本書將告訴你

正念為佛教八正道之一，是活在當下的智慧。是念茲在茲，念念分明。正念教法為佛陀在《大念處經》中親自所傳。有著崇高的地位和影響力。近年來，正念修法又西方心理治療學結合。成為現代最為普及。最受關注。最為實用也最有彩響力的佛教修行系統。

《圖解正念》以正念為中心，內容包含正念的思想起源及其佛學地位。正念與禪宗思想的融匯，正念修行法及其利益。以及正念在現代心理學上的應用等幾個方面。書中闡述了一套完備的正念修行方法——四念處修行法，并介紹了近年來興起的緬甸念處法以及許多日常生活中的正念修行方法。

本書語言通俗易懂，版式簡潔清新。并配有150余幅寓意深刻的手繪插圖，以時下流行的圖解手法，為你解析正念修行的各個方面。本書不僅適合佛教徒，也適合一切正在被世俗煩惱糾纏的人們。

封面故事

佛陀與五根

佛陀身披袈裟，左手托缽，右手觸地，結跏趺坐在蓮臺之上。寶座兩側分別站著佛陀的兩大弟子。傳說佛陀在悟道之時，生出了這樣的想法：“使眾生得以凈化，消除悲傷和憂愁，減少痛苦和憂慮，成就正道，證得涅槃，單一的道路就是四念處。”這便是正念修行的最初概念的由來。

佛陀周圍為無根，即信根，勤根，念根，定根和慧根。其中念根指的就是培育正念與智慧。無根必須平衡發展，才能修習圓滿。