5 解除心靈痛苦的利劍

精神治療

人的健康不僅是身體上的，同時也是精神上的。生活在現代這個精神壓力巨大的社會中，保持心理健康則顯得更加地重要。

◎ 精神治療的意義

作為生活常識，每個人或多或少都懂得如何判斷自己身體的健康狀況，并采取相應的措施。當身體感到不適的時候，會選擇吃藥或者去醫院看醫生，而大多數人往往在注意生理健康的時候，忽視了自身的心理健康。

實際上，比起人的身體，人的精神更加多變。隨著外境的變化，人的情緒也會發生相應的變化，激動、孤獨、興奮、緊張、恐懼、焦慮，每一次情緒上的變化都代表著精神上的一次波動，當這種波動變得更加頻繁、或者更加劇烈，人的精神上的平衡便會被打破。這種不平衡會帶來生理和心理上的雙重傷害。由于人的心理更容易受到外境的侵襲，所以更應當注意自己的精神狀況。

精神治療在心理學上也被稱為心理治療，指治療者與患者之間通過表情、態度和行為等相互交往過程，運用心理學的理論、方法和技術，去改變或影響患者的消極認知情緒，從而消除或減輕導致患者痛苦的各種心理因素和異常行為。簡單來講，精神治療可以分為調節和治療兩個階段。

◎ 精神治療的兩個階段

調節適合于普通的精神問題，前面講過，人的精神每時每刻都會隨著外境的變化而產生波動，這時候人需要一些方法來調整自己的心態，保持心理平衡，以適應外境的變化。就如同我們在氣候發生變化的時候，會有意識地調節自己的飲食、作息方式，來預防可能的疾病。這樣不僅能夠預防心理疾病的產生，同時也能夠讓人保持健康向上的精神狀態，積極地面對自己的生活。治療則用于較嚴重的精神疾病，通過各種手段來消除和減輕患者的精神痛苦。現在已經被很多人了解的憂郁癥就是這樣，它不是簡單的心情低落，而是需要重視的精神問題。

西藏醫心術中調節和治療的界限并不分明，可以說是融合在一起的，是一種調節式的治療。這使得它不僅善于治療心理疾病，同時也善于指導人來調節自身精神狀態，是一種十分實用的心理保健和治療術。雖然在理論和治療方法上兩者有所不同，但最終的目的都是要解除人的精神痛苦。

心理學治療與醫心術治療

心理學治療

西方心理學被認為是醫學的一個部分，使得治療方法分為精神和生理兩個部分，通過電休克療法、藥物治療、外科手術治療等進行的治療屬于生物醫學治療方面，而我們通常所見到的心理療法為精神性治療。

醫心術治療