編者序 開啟清涼智慧之火

每當寒冷的冬季來臨之時，我們總是將自己捂得嚴嚴實實，生怕刺骨的寒風將體內僅有的溫度“搜刮”掉。可是到過西藏的人，特別是冬季去過西藏的人都會感到驚詫，很多西藏喇嘛在十分寒冷的高原，僅僅穿一件棉的僧袍過冬，很多時候甚至還將手臂露出來，是什么原因使他們在這樣的環境下依然如此穿著呢？經過了解，除了他們適應這里的生活習慣之外，很多人還在修習一種能夠引生體內智慧之火的教法，這就是密教非常神奇殊勝的拙火禪修法，也稱拙火瑜伽。

很多人會不解：人體內怎么會有火呢？其實人體內的火就是我們常說的能量，它是每個人都具有的。這股能量通常潛藏于人體臍下約四指處，是人體與生俱來的血脈暖氣，是未被喚醒的能量之氣，密教將這一能量稱為“拙火”，也叫做“靈熱”。喚醒體內的拙火是借助一系列的瑜伽修法來實現的，這種瑜伽修法來源于古老的印度，它是著名大成就者那洛巴根據傳承的教法整理而成的，是著名的那洛六瑜伽法之一。后來，拙火禪修教法傳承到西藏地區，到了宗喀巴時期，大師重新搜集整理，使這一教法成為一套系統的修法體系。拙火禪修法是以人體生命科學為依據，論述藏密修持的機制、原理以及具體的修持方法。密宗教法認為拙火禪修法是科學的，實踐它可以不需要仰賴宗教信仰，只要精進修持，這種覺受就會自然生起。

拙火禪修法是密宗教法中最上乘的教法之一，它能夠把人類身體和心識的元素與潛能探索到極致。密續修持者可以通過修習的次第，領悟拙火修習的心要，將生起拙火作為自己獲得圓滿證悟的法門，將自身的妄執與執著燃燒、化空，清除心靈的各種煩惱和障礙，為自己的修習創造一個明空見性的世界。

拙火禪修法不僅與密續修持者關系緊密，更與我們每個人的生活關系密切。近幾年來，由于環境與飲食習慣的因素，科學發現現代人的平均體溫呈下降趨勢，體溫下降造成人體的免疫力低下，體內的能量不足和脈道的不暢通，將減緩新陳代謝，直接危害人體的健康。普通療法不能從根本上解決這一問題，拙火禪修法可以激發體內潛藏的能量，從體內直接產生暖熱，進而通過脈道達到全身，提高體內的溫度，加快體內能量的運轉，從根本上解決這一困擾。此外，拙火禪修法有助于我們深層次地體驗生命的樂趣，將體內所有的消極、負面的能量轉化為積極、正面的能量。拙火禪修法作為一種古老文化，不僅有強身健體的功效，更注重對心靈的修煉，是一種從肉體到心靈的修行方法。即使是依照氣、脈、明點的觀修技法修持，短時期內也能夠起到提神醒腦、放松身心的功效；長時期練習不僅能夠延緩衰老，還能培養出一種和諧、寬容與平等的態度。這些對提升自我精神和提高生活質量都是大有裨益的。

有鑒于此，我們精心編輯出版了這本《圖解藏密拙火禪修法》。在內容上，本書從當代人體溫降低的現狀到探尋解決這一問題的根本方法入手，詳細介紹了拙火禪修法的概念和修習的具體過程。本書不僅提供密宗中拙火禪修法的完整程序，供密宗愛好者潛心研習，同時也介紹了后世大師根據各自的修習經驗總結出來的簡易修法，這些要訣方法簡單，卻同樣可以收到強身健體的功效，適合一般讀者練習。從編輯手法上，本書采用了全新的圖解方式，通過百余幅精美的手繪插畫和簡潔的圖表來為您解讀拙火禪修法的奧秘。更重要的是，希望本書能夠帶領你重新認識自己的潛能，關注自己的健康。通過這些瑜伽修法，讓你擁有強健的體魄、無比的智慧和更加充沛的能量。

編者謹識

2009年12月