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臉上的皮膚較薄，用力稍大容易擠壓出皺紋。眼睛周圍的皮膚更為嬌嫩，因此按摩的力度要更加柔緩舒適。可以用溫熱的手掌心敷熱眼周部位，這也是簡單有效的好方法。

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按摩完后，頸部應該帶動頭部向各個方向輕輕緩慢地轉動，以放松頸部肌肉，增強按摩效果。

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游泳時或者起立過猛時，經常容易發生小腿抽筋。這時要先沉住氣，然后按摩、拉伸抽筋部位的肌肉，促進血液循環。