靜心之道并不是現代人的發明，其實它是古老的生命科學。偉大的佛陀以及老子都沿著靜心的道證悟了生命的極樂。古老的瑜伽術的本質就是靜心。經過了幾千年的歷史，靜心仍然像智慧的陽光一樣照亮了無數人的生命，成就了無數人轉凡入圣的道。在這一章，你將了解，靜心是我們走向解脫，開悟智慧的單行道，它更是現代人獲得當下生活喜樂的獨木橋。