放大與縮小

學(xué)習(xí)與調(diào)整心態(tài)的方法猶如食補(bǔ)菜肴，各人有各人所愛(ài)，需要根據(jù)不同人的體質(zhì)、口味量身打造。我的這道菜談不上獨(dú)特，但的確是我所愛(ài)。食材有二：“放大”與“縮小”。

放大

將視野放大

所謂“將視野放大”就是不要局限于局部，而要學(xué)會(huì)把握全局。相信許多學(xué)過(guò)素描的人都會(huì)有這樣一種體會(huì)：上明暗時(shí)必須立足全圖、通盤考慮，若死摳局部，就會(huì)使各部分間失去對(duì)比與聯(lián)系。即便局部被刻畫(huà)得很深入，它也找不到整體中屬于自己的位置，而整幅畫(huà)也會(huì)顯得零散，失去輕與重，失去神采。

學(xué)習(xí)亦如此。我也曾陷進(jìn)只顧局部、忽略全局的誤區(qū)，尤其是在學(xué)習(xí)政治的初期。那時(shí)候，我以為知識(shí)的熟練應(yīng)用取決于對(duì)各知識(shí)點(diǎn)的熟悉程度，所以總是一頭扎進(jìn)知識(shí)點(diǎn)的識(shí)記、理解中，死盯著知識(shí)點(diǎn)不放，幾乎沒(méi)有好好思考一下每節(jié)課、每章節(jié)，甚至每本書(shū)的內(nèi)在脈絡(luò)，沒(méi)有理清知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系。結(jié)果即便我在政治里撲騰了半天，將知識(shí)點(diǎn)背得很順溜，我還是對(duì)課文一知半解，還是對(duì)知識(shí)的應(yīng)用茫然一片。這就好似我們只是站在群峰之間，沒(méi)有登上高處俯瞰全景，視野打不開(kāi)，當(dāng)然“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”，最終無(wú)法識(shí)得廬山真面目。

后來(lái)在老師的啟發(fā)下，我明白了：光知道零件的作用是不夠的，還要熟悉零件在整個(gè)機(jī)器中的位置及其與其他零件之間的關(guān)系，這樣才能順利安裝上零件讓機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)如飛。于是我逐漸學(xué)會(huì)了“把握全局”這個(gè)學(xué)習(xí)方法：靜下心理清各知識(shí)點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系，從而領(lǐng)會(huì)課文脈絡(luò)；借助課本目錄梳理章節(jié)關(guān)系，了解書(shū)本編排結(jié)構(gòu)與用意，從而從宏觀上把握整本書(shū)。這樣的學(xué)習(xí)方法雖然會(huì)使學(xué)習(xí)的腳步放慢，但“磨刀不誤砍柴工”，它使我能夠站在新的高度上學(xué)習(xí)知識(shí)，對(duì)知識(shí)點(diǎn)有更深入的理解，使我既能抓住局部，又能把握全局，從而收獲更開(kāi)闊的風(fēng)景。而這一學(xué)習(xí)方法的掌握，也使我的邏輯思維得到一定鍛煉，解題思路更清晰，答題更得心應(yīng)手。

使思維延展

思維延展，就是要放大思維的面，它既需要積極聯(lián)想，又需要調(diào)動(dòng)已有的知識(shí)儲(chǔ)備。老實(shí)說(shuō)，從某個(gè)點(diǎn)出發(fā)，絞盡腦汁將思維延展開(kāi)去并不是一件特別輕松的事，但是有趣味，也可以讓學(xué)習(xí)事半功倍。

讓我舉幾個(gè)小例子。

在學(xué)習(xí)函數(shù)的時(shí)候，我曾將各種函數(shù)類型進(jìn)行了梳理，在梳理過(guò)程中我結(jié)合了以往做題的經(jīng)驗(yàn)以及課本編排順序，延展思維，按定義域、值域、解析式、最值、單調(diào)性等方面進(jìn)行歸納總結(jié)，既整理了課本基礎(chǔ)知識(shí)，也整理了常見(jiàn)題型與函數(shù)類型的解題方法。這樣由一點(diǎn)生發(fā)出去的梳理方式，使我既鞏固了函數(shù)的知識(shí)，又對(duì)這一整塊的知識(shí)有了更全面更深入的認(rèn)識(shí)，并且與解題實(shí)際相結(jié)合，使解題更加輕松。

有一次，我與同學(xué)受到某道歷史題的啟發(fā)，就一起討論“人口遷移”的影響因素。我們以“人口遷移”為核心，以地理、歷史的知識(shí)為根基，將思維沿自然條件、經(jīng)濟(jì)、政治、社會(huì)環(huán)境等方向拉伸，就好似一棵樹(shù)不停地向外抽枝散葉。最終我們得出了一個(gè)相對(duì)全面的答案，而這一過(guò)程也使我們受益匪淺，得趣頗多。

在平時(shí)寫(xiě)作文確定立意與構(gòu)思時(shí)，我也常使用“延展思維”這個(gè)方法。在確定關(guān)鍵詞之后，將思維的觸角沿主體、條件、原因、危害等方向伸展，從而打開(kāi)思維的面，擴(kuò)展寫(xiě)作角度，增加更多的選擇可能。

在歸納整理時(shí)，思維延展可以使我們?cè)趯?duì)當(dāng)前整理的知識(shí)有更全面認(rèn)識(shí)的同時(shí)，又鞏固了以往的知識(shí)，而在這一過(guò)程中出現(xiàn)的知識(shí)生疏點(diǎn)又會(huì)催我們回顧，及時(shí)彌補(bǔ)。在解題時(shí)，思維延展可以使我們?cè)谄綍r(shí)梳理的思路的基礎(chǔ)上擴(kuò)大思維面，不至于局限在狹小桎梏中，兜來(lái)轉(zhuǎn)去依舊是一開(kāi)始的那幾點(diǎn)，從而使答題更加全面完整。

當(dāng)然，思維延展并不是一味漫無(wú)邊際的聯(lián)想，漫無(wú)邊際的聯(lián)想既費(fèi)時(shí)又不全面，可謂事倍功半。思維延展必須遵循一定的邏輯關(guān)系，只有根據(jù)邏輯理出需要聯(lián)想的幾個(gè)方面，再?gòu)倪@些方面入手展開(kāi)思維的翅膀，才能高效準(zhǔn)確地調(diào)動(dòng)已有知識(shí)。

讓“獨(dú)行俠”結(jié)伴

讓“獨(dú)行俠”結(jié)伴，即擴(kuò)大學(xué)習(xí)伙伴的隊(duì)伍，學(xué)會(huì)與同學(xué)交流合作。這也是我很喜歡的一種學(xué)習(xí)方式。

有些人更喜歡埋頭單干做“獨(dú)行俠”。他們有的覺(jué)得與同學(xué)交流合作很耽誤時(shí)間，會(huì)擾亂自己的學(xué)習(xí)步伐；有的覺(jué)得與人交流合作會(huì)削弱自己的競(jìng)爭(zhēng)力；甚至還有人覺(jué)得問(wèn)水平不如自己的會(huì)丟臉，問(wèn)水平高于自己的會(huì)遭人嘲笑。但俗話說(shuō)得好：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。我想只要注意擺正心態(tài)、明確討論主題、控制時(shí)間、提高效率，與同學(xué)交流合作會(huì)是一種極好的學(xué)習(xí)方式。

記得有一次，我的一位同學(xué)在整理地理氣候模塊的知識(shí)時(shí)，將自己整理的材料給我看，讓我?guī)退纯词欠襁€有遺漏的點(diǎn)。我在看的過(guò)程中，既為她補(bǔ)充了一些遺漏，也同她就幾個(gè)我有疑惑的點(diǎn)進(jìn)行了討論。在這一過(guò)程中，她沒(méi)有吝惜自己辛苦的成果，我也沒(méi)有舍不得自己的一點(diǎn)建議。這樣坦誠(chéng)愉快的交流，既使我們鞏固了知識(shí)，也避免了一個(gè)人單干時(shí)思維的局限與時(shí)間的過(guò)多消耗，又增進(jìn)了友情，收獲了快樂(lè)，實(shí)是一舉多得！

另外，為了提高作文水平，我和語(yǔ)文科代表約定一起訓(xùn)練作文構(gòu)思，我們每天訓(xùn)練一篇文章，第二天交換品評(píng)，指出對(duì)方的不足之處，并交流修改方案，有困惑之處再去請(qǐng)教老師。這樣的合作，使我們能夠以對(duì)方為鑒，吸取對(duì)方的長(zhǎng)處，汲取對(duì)方失誤的教訓(xùn)，從而使自己取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高作文鑒賞水平與寫(xiě)作水平。除此之外，這樣的合作還能克服惰性，提高積極性，增加趣味性。同時(shí)，也能避免練而不評(píng)的無(wú)效與獨(dú)自一人糾結(jié)許久的低效。

與同學(xué)交流合作的方式還有很多。當(dāng)學(xué)習(xí)中有疑惑時(shí)，可以向同學(xué)請(qǐng)教、與同學(xué)討論；當(dāng)英語(yǔ)單詞難以牢記時(shí)，可以與同學(xué)合作，相互提問(wèn)，交流好方法；當(dāng)自認(rèn)為復(fù)習(xí)基本完成時(shí)，可以與同學(xué)相互抽查，搜索知識(shí)盲點(diǎn)，進(jìn)行“掃盲”工作……

讓“獨(dú)行俠”結(jié)伴，既能提高學(xué)習(xí)積極性、趣味性，克服一人單干的弊端，促進(jìn)學(xué)習(xí)；又能增強(qiáng)與人溝通的能力，增進(jìn)友誼。讓“獨(dú)行俠”結(jié)伴便是這樣一種充分利用集體智慧，實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步的好方法！

讓“獨(dú)行俠”結(jié)伴，讓困難減半，讓快樂(lè)翻番！

縮小

讓目標(biāo)縮小

不少人都會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中給自己定目標(biāo)。一個(gè)大的目標(biāo)，會(huì)使人在想要懈怠時(shí)振作精神、恢復(fù)斗志；但目標(biāo)若太大，且又缺乏筑成大目標(biāo)的小目標(biāo)，那么奮斗便會(huì)盲目，甚至缺乏足夠的信心，最后又會(huì)“賠了興致，又折動(dòng)力”。

所以，將目標(biāo)縮小就顯得很重要。

將目標(biāo)縮小并不是指將大目標(biāo)降低，而是要在一個(gè)合理的大目標(biāo)的指導(dǎo)下，按階段將目標(biāo)細(xì)化，比如定短期標(biāo)高。

我曾一度以為定標(biāo)高并不是一個(gè)切實(shí)有效的進(jìn)步方法。一來(lái)，常言“計(jì)劃趕不上變化”確是有些道理；二來(lái)，標(biāo)高是一種預(yù)期、一種美好心愿，而心愿與現(xiàn)實(shí)之間往往是有落差的，付出與收獲不一定成正比，若標(biāo)高達(dá)不到，很有可能會(huì)打擊信心，消磨動(dòng)力。

但是凡事沒(méi)試試怎么知道一定無(wú)效呢？高二時(shí)因?yàn)槲覕?shù)學(xué)成績(jī)不夠穩(wěn)定不夠拔尖，老師開(kāi)始給我制定標(biāo)高：每學(xué)期定一個(gè)分?jǐn)?shù)段，并隨學(xué)期而逐漸增長(zhǎng)，增長(zhǎng)幅度大概為十分。一開(kāi)始我并沒(méi)有信心——十分吶，可不是個(gè)小數(shù)目！后來(lái)在老師的鼓勵(lì)下，我選擇相信標(biāo)高的力量去試試。為了達(dá)到標(biāo)高，我重新省視了原來(lái)的學(xué)習(xí)方法，在彌補(bǔ)基礎(chǔ)的同時(shí)，注意減少不必要的失誤，更加仔細(xì)，并且在想偷懶時(shí)不停地鼓勵(lì)自己。而最后的結(jié)果也令人驚喜，我完成了每一個(gè)標(biāo)高，實(shí)現(xiàn)了成績(jī)的提高與穩(wěn)定。

我想短期標(biāo)高的力量就在于此，它使學(xué)習(xí)擺脫了原來(lái)“騎驢看唱本——走著瞧”的模式，也避免了只知大目標(biāo)卻一片茫然的狀態(tài)，使每一步的目的性更強(qiáng)，使人的精力可以花在刀刃上，不至于四處撒網(wǎng)、四處用力卻成效不高；同時(shí)標(biāo)高也是一種鞭策，它會(huì)督促我們更加專注、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)厝W(xué)習(xí)，找出原來(lái)的不足，積極改正，使人更加自律。

但我想，制定標(biāo)高，必須要量體裁衣，制定適合自己的標(biāo)高，既不能好高騖遠(yuǎn)，也不能要求過(guò)低；在定出標(biāo)高后還要為之付出有益的努力。只有這樣，才能讓“縮小目標(biāo)”發(fā)揮最大的功效，完成自己的使命！

將困難壓縮

學(xué)習(xí)中難免遇到困難，有的困難是真切擺在眼前的，有的則是未到來(lái)卻已從別人那里聽(tīng)說(shuō)的。我們很容易用放大鏡去看困難，使得自己對(duì)困難充滿畏懼，對(duì)解決困難自信不足；有時(shí)甚至?xí)蛩酥远y而退，心中陰云浮動(dòng)化為枷鎖，禁錮自信，縛住潛力，捆住手腳，結(jié)果不是困難來(lái)得太猛烈使人受挫，而是自己為自己的思想負(fù)擔(dān)所累導(dǎo)致失利。

因此，當(dāng)我們遇到困難時(shí)，必須學(xué)會(huì)將困難壓縮。那么，要如何壓縮困難呢？

當(dāng)學(xué)習(xí)中遇到瓶頸時(shí)，不要盲目地把困難歸結(jié)于自己能力不足，認(rèn)為困難無(wú)法解決，結(jié)果放大了困難，看不透，趟不過(guò)，學(xué)習(xí)也只能滯留原地，甚至大不如前。在這時(shí)，壓縮困難就是要學(xué)會(huì)“藐視”困難，相信自己一定能夠?qū)⑵淇朔Ｍ瑫r(shí)，還要學(xué)會(huì)“細(xì)化”困難，找出困難原因，并將原因與解決方法細(xì)化。這也是最重要的一點(diǎn)，因?yàn)椋粋€(gè)大瓶頸的出現(xiàn)，往往是許多小瓶頸積累的結(jié)果。所以必須仔細(xì)分析找出小瓶頸及其原因，然后逐個(gè)擊破。例如：若某些知識(shí)點(diǎn)掌握得不夠牢，就多復(fù)習(xí)鞏固，將原先不懂的搞懂；若常犯低級(jí)錯(cuò)誤，就夯實(shí)基礎(chǔ)，戒掉粗心與急躁，做題時(shí)養(yǎng)成細(xì)心認(rèn)真的習(xí)慣；若解題常思路不清，就在平時(shí)訓(xùn)練，看書(shū)時(shí)注意理清脈絡(luò)，解題時(shí)注意邏輯，再結(jié)合題意理順?biāo)悸贰鉀Q大困難，往往就在于減少小問(wèn)題；要取得進(jìn)步，往往就在于減少失誤。“千里之堤潰于蟻穴”，再艱巨的困難，只要學(xué)會(huì)將困難壓縮，一點(diǎn)一點(diǎn)地去解決它，就能夠?qū)⑵渫呓狻?/p>

當(dāng)他人在對(duì)我們說(shuō)某件未到之事很困難時(shí)，我們不應(yīng)在此時(shí)胡思亂想，讓自己的想象成為脫韁的野馬，在他人之言的基礎(chǔ)上再添加進(jìn)自己天花亂墜的想象，愣是折出一只紙老虎嚇自己。畢竟不同人對(duì)同一件事情的感受是有差異的，在別人看來(lái)困難或是別人說(shuō)出來(lái)困難的事，對(duì)你而言未必一定很難，更何況未發(fā)生的事怎么能這么草率就貼上一個(gè)“很困難”的標(biāo)簽?zāi)兀克栽诮o予困難一定重視的情況下，我們要“藐視”困難，將困難壓縮，這樣才能坦然勇敢面對(duì)接下來(lái)的路，發(fā)揮出毅力的力量，煥發(fā)出潛能的光芒，盡力克服困難，而不是縮手縮腳，止步不前。

而當(dāng)“將困難壓縮”這個(gè)理念深入我們內(nèi)心時(shí)，我們也會(huì)擁有更穩(wěn)定平和的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)，也自然會(huì)做得更好！

使目光聚焦

對(duì)我而言，“使目光聚焦”是調(diào)整心態(tài)的一種很有效的方法。

我們有時(shí)會(huì)將目光“放得很大”，尤其是在高三，同學(xué)們常常會(huì)回望過(guò)去，或沉湎于過(guò)去的美好而唏噓不已，或痛心過(guò)去的頹唐幼稚而后悔不迭；同學(xué)們也常常會(huì)想象未來(lái)，或苦于高考的殘酷而緊張畏懼，或向往假期的閑適而興奮竊喜。而這些，都很容易造成內(nèi)心的浮躁，使人不淡定，難以專注于當(dāng)下的學(xué)習(xí)，使平時(shí)學(xué)習(xí)效率下降，使考試時(shí)難以發(fā)揮出應(yīng)有的水平，結(jié)果又使人陷入新一輪的郁悶焦躁，困進(jìn)了悲劇的惡性循環(huán)。

而“使目光聚焦”就是要將目光聚焦于當(dāng)下所做的事。

我曾看過(guò)這樣一個(gè)故事：一位跛腳的婦女參加了鎮(zhèn)上的馬拉松比賽，因?yàn)樯眢w的殘疾她跑得很慢，很快就被大隊(duì)伍遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩到了后面。在比賽過(guò)程中不時(shí)有人因?yàn)闊o(wú)法堅(jiān)持而放棄，但她卻依然吃力地堅(jiān)持著……陸續(xù)有人到達(dá)了終點(diǎn)，終點(diǎn)線附近一片歡騰。冠軍被人簇?fù)碇呦蜻h(yuǎn)方，終點(diǎn)附近的人也越來(lái)越少，不少還未到達(dá)的選手因?yàn)椤暗谝弧钡呐月湟策x擇了放棄，但這位婦女仍在堅(jiān)持。最終她到達(dá)了終點(diǎn)，她是最后一名，但終點(diǎn)那僅剩的一些人還是爆發(fā)出了熱烈的掌聲。事后有人問(wèn)她為什么能堅(jiān)持著跑到終點(diǎn)。她說(shuō)，她只想著腳下的路。

“只想腳下的路”便是將目光聚焦于當(dāng)下所做的事。不少參賽選手擁有比這位婦女更好的身體條件，但他們卻沒(méi)有專注于當(dāng)下，他們?yōu)榻K點(diǎn)的久未到來(lái)而猶豫退縮，為冠軍稱號(hào)的旁落而失落惱恨，為歡騰人群的漸漸散去而沮喪落寞，他們?yōu)榉N種未到達(dá)前的不利因素羈絆，想得太多，結(jié)果滯重的思想縛住手腳，本更可能到達(dá)終點(diǎn)的他們反而無(wú)法堅(jiān)持，半途而廢。

其實(shí)，這場(chǎng)馬拉松也是生活的縮影。通往成功的路無(wú)論多么漫長(zhǎng)，多么艱難，它都是由每一步構(gòu)成的，找準(zhǔn)方向，將目光聚焦于當(dāng)下，走好必需的每一步，我們自然能夠到達(dá)目的地。既然這樣，又何必瞻前顧后，左顧右盼，何必讓那些外在的與假想的不利因素拖累我們的思想與步伐？

專注于當(dāng)下，踏實(shí)地走好腳下的每一步路，我們便會(huì)少一些焦慮，多一些輕松，做事也會(huì)更有成效。即便一段時(shí)間踏實(shí)的努力過(guò)后我們?nèi)匀灰?jiàn)不到期望的成果，那也不要灰心，只要方向正確，我想就如韓國(guó)泛業(yè)汽車創(chuàng)始人所說(shuō)：“只要你還在樸實(shí)而饒有興致地做著當(dāng)下的事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世上的一切都是水到渠成的。”