“不管他，井底之蛙的家伙！”

康拉德鄙視的看了他一眼道：“方，你是不是最近訓練有種疲憊感？訓練集中度不夠？”

方杰剛想婉轉的說話，卻被康拉德打斷：“說實話，不要考慮什么感情之類的狗屁東西，因為你要對自己負責。”

“有這種感覺！”方杰在老頭那逼人的眼光中承認了。

這段時間他的訓練量不小，他都能咬牙完成，但時間一長，完成的質量就不高，訓練的時候老是想東想西。

“是的，這就是機械訓練帶來的惡果，在訓練中走神是非常危險的。這種程式化、固定化的訓練，就會在運動員的生理心理上產生惰性的反應，這就是出事的前奏。”

“那我們應該怎么去改變呢？”

耿凱終于受不了，他又是后悔又是后怕，自己一手把方杰帶到這個圈子里來，方杰也把他當成恩人，現在卻發現自己把方杰給帶入了歧途，這個農家的孩子，背負著一家人的希望，生活才剛剛有了起色，萬一他真的受傷或者出什么意外，那對方杰本人還有他的家庭打擊將會是毀滅性的，因為他把一個家庭最后的希望給扼殺了。

“長期來說，那是就是以賽代練，賽練結合，提升方的新鮮感。”

康拉德道：“方進入體育訓練時間不長，前期都是帶著新鮮感在訓練，所以成績提升的很快，現在新鮮感一過，日復一日的在場館里訓練，所以就會有壓抑跟枯燥感。以賽代練就不一樣，賽場的環境不同，對手也不一樣，這樣就能讓他一直保持新鮮感，而且還有現場的觀眾為他歡呼，這樣的話他的集中度就會提高，潛力就會發揮，容易出好成績！”

“那平時怎么訓練呢？”岳玉陽也開始虛心求教，這個老頭雖然態度不好，但是他指出了自己的弱點，達者為師嘛，今天反正臉已經丟了，那就問一些問題，也能獲得一個謙虛好學的名聲。

康拉德炯炯有神的看著他，看的岳玉陽心里發毛，在他眼神不自然的轉移到旁邊的時候，康拉德呵呵一笑：“這么簡單的問題也要問，最方便的就是放音樂啊！把最流行的音樂放出來調節氣氛，再做點小游戲，或者跟這個學校里其余的隊伍比賽，最好要女隊，如果有啦啦隊過來參觀，那就完美了，男人的愛好嘛，大家都懂。。。”

陳夢玉翻譯最后幾句話的時候，臉都紅了，沒有想到這個老頭這么敢說。

康拉德嘿嘿一笑：“陳，如果你也要做教練的話，你也要理解這個問題，一邊練體育的人都是身體素質很高，所以他們的荷爾蒙強度很大，那個方面的需求也會非常高，不論男女，這個是人的天性，千萬不要壓抑。”

他一邊跟陳夢玉說，一邊指著在旁邊目瞪口呆的劉書偉跟石捷道：“你看他們兩個臉上的酒刺，就是欲望得不到發泄的結果，從某個方面說，你們這個訓練是不人道的，集中訓練，說起來好聽，其實跟坐牢一樣。。。”

看到現場的氣氛有點壓抑，康拉德也打了個圓場道：“好了，我說了這么多，難道你們不準備試試嗎？music在哪里？”

有兩個教練還露出不服氣的表情，岳玉陽嚴肅的道：“按照康拉德先生的話去做！”

“開始的時候放抒情的音樂，到訓練要結束的時候放勁爆一點的音樂，千萬不能弄亂了！”

康拉德看著兩個遠去的背影大聲的喊道。

周杰倫的音樂聲響起的時候，場館里空曠的的空間里似乎被填滿了，雖然音響質量不好，音樂聲都有失真，但是不妨礙大家剛才緊繃的情緒松懈下來。

“很好，就這樣！”

康拉德鼓勵道：“方，你這段時間先把訓練量降下來，然后請一個隊醫給你按摩，或者去外面散散心，一個星期以后再開始訓練，我希望能在巴黎看到你精彩的表現！”

“非常感謝您，康拉德先生！”

方杰發自肺腑的說出了這句話，這個老頭與自己非親非故，只是點頭之交，就給自己提了這么多建議，而且一切都是為了方杰的身體，怎么能讓方杰不心生感激。

“方杰，對不起！”

耿凱臉上帶著歉意對方杰道：“我的水平太差，要不是康拉德先生的一番話，我差點就成了罪人！我決定明天就辭去這個教練的職位，實在是無顏見人啊！”

岳玉陽也是滿臉通紅：“我也要請辭，等會我就去張組長哪里請康拉德先生來做你的主教練，一定不能再犯同樣的錯誤。”

時間過的很快，已經到了天海工業大學開學的日子。

葉芮推著行李箱走進校園的時候，心情有點壓抑，這個寒假也破例沒有出去跟同學們聚會，以前她可是很喜歡這種聚會，因為每次她都是人群的焦點，她喜歡這種眾星捧月的感覺。

可是寒假里她卻天天呆在家中，推掉了所有的聚會就是想等一個消息。

除夕的時候，她鼓起勇氣給那個家伙發了一條問候的消息，可惜一直到開學也沒有等到他的回復

從家里出發的時候，葉芮已經下定了決心，一定要主動的去追求方杰，俗話說女追男隔層紗，只要自己放下所謂的自尊，厚著臉皮湊在他身邊，就不相信他能抵擋住我的魅力！

至于會不會被別人笑話自己，管他去吧，有這么帥的男朋友羨慕死她們了好吧！

她手里端著一杯奶茶，一邊走一邊想著方杰被自己給纏的受不了，那種想跑又為難的表情，忍不住笑了出來，這個笑容是那么的甜美，看呆了一邊的男生。

可惜這個笑容存在的時間太短暫，因為葉芮看到了一條大大的橫幅就橫在路中間：“熱烈祝賀機械學院方杰同學被國家隊選中集訓，即將參加在巴黎舉辦的世界攀巖錦標賽！”

葉芮的笑容僵在臉上，手里的奶茶被捏的都冒了出來，一滴滴的落在地上。

葉芮也沒有感覺到，她的心里只有一個念頭：一個寒假沒有見，他就走到了這樣的高度嗎？