前言

孩子也有“拖延癥”

如今這個時代，成年人遭受的競爭壓力越來越大，生活和學習的節奏越來越快，然而“拖延癥”卻在孩子們中日趨蔓延。

不少家長抱怨自己的孩子：“就那么幾個字的作業，非要寫到深更半夜！”“干什么都磨磨蹭蹭，慢吞吞地吃飯，有一搭沒一搭地扣扣子，收拾書包也要半天……眼看上學遲到了，他還那么慢！”當孩子的“拖延癥”滲透到日復一日的日常生活中時，種種行為表現讓家長們筋疲力竭。

早上，費盡九牛二虎之力叫孩子起床，結果孩子半天才睜開眼，睡眼惺忪地坐在床上發呆，慢條斯理地穿衣服，邊吃飯邊玩手機……

晚上，上了一天班，拖著疲憊的身軀把孩子接回家，結果還要上演一場“作業大戰”。從耐著性子催促孩子寫作業，到不耐煩地制止孩子玩鉛筆，再到勃然大怒吼孩子，最后壓下怒火平復心情，繼續陪孩子攻堅克難……

周末和節假日，孩子肩負各種課外班的任務，連吃飯睡覺都很趕，然而孩子仍一動不動地盯著電視，或是抱著手機和iPad不撒手……

孩子的拖延讓父母十分惱火，每天每天hard模式的養娃體驗讓人感到十分絕望。

是我們倒霉，沒遇到省心的娃嗎？

不是。孩子的“拖延”很多時候是我們撫養不當造成的。當然這情有可原，畢竟我們初為父母，缺乏教養經驗。我們愛孩子的心是誠摯的，但理念是零散的，方法是單一的。

在這本書里，我將系統地探討這一問題，闡述如何用孩子喜歡的方式，教會他們把握時間的奧秘。我會提供一些具體、實用的方法和技巧，也努力闡明方法背后的原理。

在我看來，和時間做朋友，分為以下三層境界。

第一層，能高效解決生活事項。對孩子來說，基本做到按時起床、早早寫完作業、有時間讀書和運動、合理安排休息和玩耍時間。我將在本書前四章具體介紹針對這些問題的工具和方法。

第二層，使高效成為一種身體和思維習慣。對孩子來說，就是通過有意識的專項訓練，培養和提高他們管理時間的本事。我將在第5～7章，分別從清單、日志、生活習慣等方面，來介紹具體的訓練方法。

第三層，真正成為時間的朋友。這意味著我們在時間意識上獲得“升級”，通過把握時間的本質，獲得精神上的自由。對每一個人來說，這都是一生的功課。然而，如果在孩提時刻，就可以初步觸摸到時間的真正奧秘，孩子將來的一生會事半功倍。我在本書第8章，會介紹一些基本原理。

在本書的最后，以附錄的形式，就普遍困惑我們的一些日常問題，給出參考意見。

時間鐵面無私，它一分一秒地流逝，從不為任何人停留，但時間又溫和慈悲，給了每個人一座寶藏。有的人用這座寶藏做了很多事，度過了豐富充實的一生。有的人肆意揮霍這座寶藏，度過了渾渾噩噩的一生。一切，都依賴于我們自己的選擇。我們的選擇，會深深影響我們最親愛的孩子。

作者

2017年10月