所有的人際關(guān)系都存在著一個最大的問題，那就是人們無法避免隨之而來的矛盾與沖突。當(dāng)然，人際關(guān)系中出現(xiàn)了矛盾和沖突可能存在著多重原因，而且人際關(guān)系本身也可以分為很多不同的類型。如果想在任何人際往來的過程中保持自我，你必須處在一個良好的心理、情緒和身體狀態(tài)中，而正念冥想的方法正好有助于你處在良好的個人狀態(tài)。正念能幫助你平衡個人身心，獲得更積極、陽光的精神面貌，與外界更多地展開積極互動。

正念冥...