OPENING UP BY WRITING IT DOWN
贊譽(yù)

表達(dá)情緒的力量是心理學(xué)家最重要的發(fā)現(xiàn)之一。本書(shū)作者將實(shí)用的智慧和科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)很好地結(jié)合，給大家?guī)?lái)了一本非常可讀易懂又充滿(mǎn)了洞見(jiàn)的好書(shū)。請(qǐng)你開(kāi)始書(shū)寫(xiě)之旅吧！

——謝利·泰勒（Shelley E. Taylor）博士，加州大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)系特聘教授

這是將表達(dá)性書(shū)寫(xiě)以及如何操作介紹得非常有趣的一本著作，本書(shū)給讀者提供了許多有益的理念和技術(shù)。

——蒂莫西·威爾遜（Timothy D. Wilson）博士，《重新定向：改變我們的生活故事》（Redirect:Changing the Stories We Live By）作者

這是一本引人入勝的佳作，我從這本著作中得知書(shū)寫(xiě)能對(duì)人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，而且是治療創(chuàng)傷、心理問(wèn)題、慢性疾病的非常有力的工具。如果你想開(kāi)動(dòng)大腦、凈化心靈或者解決困擾自己的經(jīng)歷，趕緊打開(kāi)這本經(jīng)典之作吧。

——蘇珊·波拉克（Susan M. Plooak），神學(xué)碩士、教育博士、心理學(xué)家

本書(shū)是一本精心打造的著作，其中列舉了很多鮮活的例子，同時(shí)又結(jié)合了現(xiàn)代科學(xué)的知識(shí)。作者通過(guò)有說(shuō)服力的案例說(shuō)明通過(guò)書(shū)寫(xiě)令人困擾的感受和經(jīng)歷，可以提高人們總體的健康水平和幸福感。本書(shū)既有趣又激勵(lì)人心，其中包括非常多有益的、使人們走上幸福之路的小練習(xí)和建議。

——德娜·羅森布魯姆（Dena Rosenbloom）博士，《創(chuàng)傷之外的生活》（Life After Trauma）作者