最溫和、隱性和較容易讓頑固的人也接受的改善方法，也許是食療，因為再封閉的人也要進食啊。

當我在著作《愛在136.1》里說“自愛，從吃好一頓飯開始”時，有些人可能以為我只是用了借喻法，或者以為是叫你不要再難為自己了，去吃喜歡吃的，去放松地享受食物吧。

去放松地享受食物是我很認同的生活態度，不過，其實我是在說一種重整身心的自療和修養方法。

在自然療法的角度里，食療比藥療更...