懂得管理自己的能量循環(huán)節(jié)奏，才是懂得管理好自己的人，能平衡身心健康。

我們經(jīng)常感到累。

明明要處理的工作并不是很多，休息的時間也不至于太少，甚至有人睡足十小時還是感到四肢無力，愛賴床，不愿起來面對自己。我們自問并不懶惰，做事很認真，甚至沒有偷過懶。體檢查不出哪里有毛病，是不是患上什么潛藏的疾病呢？十分擔憂。

其實問題的核心在于我們沒有管理好作息時間，心力交瘁是因為流失...