前言
不受束縛的女性腦

“弱勢性別”這個短語是那些打算戰勝男性的女性杜撰出來的。她們以此來麻痹男性。

——奧格登·納什（Ogden Nash）

我的想法和納什一樣。這輩子，我的身邊始終圍繞著一群強勢的女性。

年幼的時候，我的生活中有那么多的女性，以至于1962年12月媽媽把家中的第5個女兒喬安妮從醫院抱回家的時候，我和哥哥吉米一起“離家出走”了。那時吉米9歲，我8歲。雖然我們只離開了45分鐘，但作為家里僅有的兩個男孩，我們已經很知足了！女孩們在家里占據了絕對優勢地位，到處都是女孩。我常常開玩笑說，在14歲之前我從來沒有機會使用家里的衛生間，而當我終于走進去時，里面到處都是令人匪夷所思的東西。

我有一個非常強勢的媽媽。她現在81歲了，身高只有1.5米多一點，但仍然什么事都要她說了算。我還有5個固執的姐妹、3個不可思議的女兒、2個外孫女、14個外甥女和孫外甥女。我妻子認為，要論及與女性相處，本人可謂是訓練有素。然而，這個過程并不輕松。正如我接下來要講的，女性腦與男性腦非常不同。

當逐漸了解女性腦的復雜性和力量后，我不禁感慨這些信息會給數百萬女性、男性和兒童的生活帶來怎樣的改變。

當女性知道自己的大腦是多么獨特，知道如何照料大腦、如何充分利用它的優勢、如何克服它面臨的挑戰、如何愛上它，最終知道如何充分釋放女性腦的力量后，她們便可以永往直前了。在個人發展、工作和人際關系中，她們可以將最好的自己呈現給家庭、社區和整個世界。

相反，如果女性沒有很好地照料自己的大腦，大腦沒有得到充分的營養、鍛煉、睡眠和情感支持，那么她們就是在浪費自己最寶貴的資源。如果你沒有好好照顧自己的大腦，那么你很可能會出現腦子混亂、記憶力減退、缺乏活力、注意力渙散、決策失誤、肥胖、心臟病、癌癥和糖尿病等問題；你也不會有應對生活所需的生命力，要知道你原本可以很平靜、很專注，充滿活力和快樂的；你還很有可能會迅速變老，常常生病，而且病情比較嚴重。

上述這些是女性和男性都會面臨的健康風險，但作為女性，你將面臨一些額外的獨特挑戰。你會比男性更容易患上焦慮癥和抑郁癥。另外還有一些研究顯示，女性比男性更容易患上阿爾茨海默病；更容易受到揮之不去、自動出現的消極想法的侵襲；更容易受體象的折磨，而它常常會演變成進食障礙。另外，女性也更容易因為自己不夠完美而陷入過度的自我批評之中。女性還會更傾向于全身心地照顧自己所愛的人，或者將自己完全奉獻給工作、家庭和社區，這樣她們就更沒有時間照顧自己了。

這些都是女性會面臨的獨特挑戰，但你不一定就要乖乖地束手就擒。照顧好你的女性腦，學會如何釋放它的力量，能夠讓你發掘自己的潛能，成為健康、有愛、成功而堅強的女性。它可以使你擁有更令人滿意的親密關系，使你成為更好的伴侶；在工作上，你會變得更高效。對于想做媽媽的女性來說，它還能讓你為孕期做好準備，讓你能幫助自己的孩子釋放他們大腦的力量。

釋放女性腦的力量是你獲得夢想生活的關鍵，你值得擁有那樣的生活！