金家功夫之評價

此家功夫之各種做法，我以前整理過，惜已無存。此次重新整理，不同于以前者，以前全記師授，零零碎碎，缺乏系統性；此次則系融化貫通，由原譜回憶錄（內附小史）而氣功、而各種做法及運用法、拳架略釋、變化示例、鍛煉次第，將整個金家功夫系統化、簡明化，此自感滿意者。

此家功夫與形意同出一源，惟近時之形意，如五行、十二形，皆偏重在手法方面，雖有七拳歌訣而無專練之法；金家則盡量發揮七拳之做法及運用，手之地位，僅為七拳之一，且似乎反不若肩肘之重要。形意，由明勁而暗勁，練之失當，勁多猛而不靈、不干脆；金家入手即講軟柔自然，保存增長靈機，此較形意為優者。二家在步法方面則完全相同，專講勇毒亦同。金家之各種手法更分外險狠，不用則已，用則每致傷人，此過去祖師不輕傳授，余雖習練，不欲大成之由。以中招中，和招和，己不用毒于人，人亦不用毒于我，乃顯明之因果關系也。何況現在社會，火器昌明，武術縱精，豈敵一彈？！然就技巧而論，確有其特殊高明之處，而非其他一切外家功夫之所能及。外家多尚拳擊、掌法、腿法，不甚講究發揮全體之作用，而金家則除拳、掌、腿外，于頭、肩、肘、臀、膝、背、腹皆能鍛煉運用也。

又就勁之著人而言，金家之勁甚脆，與太極略同，非形意之所能及。不過金家之發勁，尚有一定部位，而太極功夫練到頂點，則全身任何一點皆能發勁，一似全身有電，觸之即傷者，此則又高于金家遠矣。

又就養生健體而言，太極最為超絕，八卦次之，形意又次之。金家因有特殊之開合勁、雞形步、清身步，最低限度，亦可與八卦抗衡，或猶過之。惟較之太極之自然呼吸、混元氣功，差次一著耳。

又凡由軟柔自然與蓄養靈機而練成之內勁，其著人也，意到即出，毫不費力，而受之者如同觸電，分外清脆，無所從抗。形意五行連環，奇正相生，攻堅摧銳之力甚猛，亦能放人于二三丈外，惟發勁者亦感吃力，受之者有沉木不靈之覺，此其辨也。

又形意之勁，有斷續往來之痕，金家亦然。惟太極拳與八卦掌，于動中蓄氣凝神，其勁整而不斷，故二者雖皆不講七拳之練與用，而實際上已超過明顯之著法而入于混元之境界。混元者，一通百通，一練百練，一切妙用，無不含攝也。不過，若就太極與八卦再比，則因八卦缺乏推手聽勁之功，且于松、穩、靜、勻之細致周密，亦終以太極為至高無上耳。

按：此中所謂自然呼吸、混元氣功，須從楊、吳兩派嫡傳弟子口傳心授，方可神會。一般僅有外形之冒牌太極拳者，不足以語此也。