克服羞澀，大膽講出來

我們知道外向者熱情、開朗、話語豐富，能夠在最短的時間內(nèi)給身邊的人帶去快樂和幸福感，而性格內(nèi)向的人因為羞澀、沉默寡言，不善于表達自己的情感，總是讓人產(chǎn)生沉悶、冷漠的感覺。其實羞澀的人也有一顆熱情的心，只是不善于表達。因為社交能力的差異，人們對羞澀性格的人印象普遍存在著偏差。根據(jù)人類學和心理學的研究，羞澀其實是人類所共有的，具有普遍性和廣泛性。心理學家曾經(jīng)進行過研究和統(tǒng)計，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有40%的成年人都或多或少地存在害羞的問題。容易害羞的人在與其他人的交往過程中，常不由自主地產(chǎn)生緊張、拘束甚至尷尬的感覺，這種感覺往往給自己造成很大的心理壓力，大大影響了社交的成功率。

其實，我們不難發(fā)現(xiàn)，一群性格羞澀的人在一起聊天的時候，他們即便不會像性格開朗的人那樣高談闊論，也會有自己的話題可以聊，并且能夠聊得很開心。所以說，羞澀的人，他們不是沒有話可以說，他們只是缺乏主動性，缺乏跟不熟悉的人交流的勇氣，他們的內(nèi)心同樣渴望別人主動接近自己、接納自己。

羞澀是一種人格特質(zhì)，具有害羞心理的人在交往的過程中常表現(xiàn)得靦腆、動作拘泥、不自然、說話聲音小等，不善于交往，對交往常常采取回避的態(tài)度。由于在交往的過程中過多地約束自己的情感，常常造成對方的誤解，最后交往都以失敗告終。在自然界中有一種植物叫做含羞草，當你輕輕地用手去觸碰它的時候，它就會立刻將葉子合攏，不一會兒又慢慢復原。其實，害羞的人和含羞草是一樣的，只要受到外界的刺激，他們就會變得臉紅，在陌生人面前變得不自然、害羞起來。但是只要這種情景一消失，他們又會變得神采奕奕。這種交往的心理狀態(tài)往往不是突然產(chǎn)生的，而是長期形成的。我們不難發(fā)現(xiàn)，這些人也許從小就表現(xiàn)得很害羞，小時候沒有很好地克服、解決這個問題，隨著年齡的增長，也就變成習慣了。

 

王麗是個16歲的女孩，在家里有說有笑，非常活潑。可是只要家里來了陌生人或者是換了一個環(huán)境，王麗就變得拘謹，很靦腆，失去了在家里的那份活潑。在學校同樣如此，她從來不和其他同學玩，常常一個人上學放學，就算有人邀請她一起走，她也會拒絕。上課只要老師點名讓她回答問題，她的臉就先紅了起來，非常不自然。王麗對此感到非常痛苦。

 

害羞的人過多地約束自己的言行舉止，他們往往不能充分地表達自己的感情。一個人有害羞的心理其實是很正常的，只要不影響正常的交往就行，但是王麗的確屬于過度的害羞，這種行為是不良心理的表現(xiàn)。一般產(chǎn)生這種心理的原因主要有以下幾個方面：

第一，先天性的原因。

研究證明，大概有10%的幼兒“生來害羞”。從一生下來，這些兒童在與不熟悉的人或環(huán)境接觸時，就顯得不同尋常地謹慎和緘默。有的人生來就性格內(nèi)向，說話聲音小，看到陌生人就臉紅，甚至帶有一種膽怯的心理，不敢和人說話。或者在小的時候，因為某些事情成為大家嘲笑的對象，在幼兒時留下了陰影，所以變得害羞起來。

第二，家庭教育的失策。

有些家長對成長中孩子的膽怯心理不加以引導，導致孩子在見到陌生人或者進入一個陌生的環(huán)境時，便習慣性害羞、不自信。等到了青春期，孩子的自我意識逐漸加強，他們變得十分在意他人對自己的評價。害怕自己的一言一行出現(xiàn)差錯，會讓別人嘲笑自己。又因為自己和父母的溝通較少，所以問題只能放在心里。時間久了，他們就開始變得不自然，害怕與人交流，并且不敢在公眾場合大聲地說話。

第三，外在的因素。

他們?nèi)狈ψ孕牛行┤丝傄詾樽约簺]有好看的臉蛋、迷人的身材，沒有過人的本領(lǐng)。他們在與人交往中開始變得沒有自信，總是患得患失。長期處在小心謹慎的心理狀態(tài)中，讓他們體會不到成功的喜悅，從而使他們更加否定自己，讓自己處在一個惡性循環(huán)當中。還有就是面對人際交往挫折的時候，沒能調(diào)整好自己的心態(tài)。由于有著“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心態(tài)，從而變得消極、膽怯、畏縮。

現(xiàn)在的社會屬于一個推銷的時代。公司要推銷自己的品牌，商人要銷售自己的商品，而我們作為最平凡普通的人，要想別人知道你，就必須向他人展示自己。可是，如果我們因為害羞而錯失一個個寶貴機會的話，我們一輩子都很難成功。一個不善于言辭的人是不會受到別人的重視的。

當害羞心理成為我們走向成功的絆腳石時，我們就必須克服這種心理，只有這樣我們才能走向成功。

一、我們要和每個人說話。

首先，主動地與人交往是可以幫助我們擺脫害羞心理的。其次，我們必須自信地和別人進行交流，而且我們在和別人說話的時候，他們的反饋也會在無形之中幫助我們樹立信心。我們可以每天從小事做起，比如說，走在學校里，跟陌生的同學打招呼，在買東西的時候可以跟店員說聲謝謝等。當你覺得自己可以很自然地去做這些事情的時候，就加大難度，讓自己每天跟人說話的次數(shù)增多，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)和你交流的人，他們都十分友好，沒你想象中那么可怕。

二、停止想象，付諸行動。

許多人的不自信，就是源自于對外界的事情缺乏了解。如果你對外界的事情了解得越多，你就會變得越從容，害羞的感覺就會越來越少。所以，你要在自己的潛意識里面樹立正確的觀念。在各種社交場合，順其自然地表現(xiàn)自己，不要總是考慮別人會怎樣看自己，要如何迎合他人。就拿公開演講來說吧，這是一項很多人都懼怕的活動。他們?yōu)槭裁磿ε略诠妶鏊葜v呢？是因為對它缺乏一定的了解。大家往往覺得那是一座無法逾越的大山，自己只能在山腳下仰望。我們應(yīng)該嘗試對自己說：“我能征服這座大山，我一定可以站在山頂之上。”當然，一味地想象是不可能克服害羞的。如果你只是想著如何克服害羞，最終也不會有任何改變。當你真正進入社交場合后，才會發(fā)現(xiàn)這里是另一番天地。克服任何恐懼癥都不僅僅是一種“大腦”的活動。解決的辦法只有一個，那就是行動。所以，行動——做你感到害怕的事情，停止一味想象。

三、要懂得堅持。

騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。同樣，成功的秘訣不在于一蹴而就，而在于你是否能夠持之以恒。生活中學會拋棄一切顧慮，大膽前行，不要過多計較別人的評論。許多害羞者在行動前過于追求完美，擔心失敗，害怕別人的否定性評價，這樣的自我否定和自我暗示勢必會影響能力的發(fā)揮。結(jié)果越擔心，越害怕，就越可能走向失敗。成功沒有秘訣，貴在堅持不懈。任何偉大的事業(yè)，成于堅持不懈，毀于半途而廢。其實，世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要愿意，人人都能做到；說它難，是因為能真正堅持下來的，終究只是少數(shù)人。巴斯德有句名言：“告訴你使我達到目標的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神。”

改掉一個壞習慣只需要在相應(yīng)位置養(yǎng)成一個好習慣，所以每天努力做些你因為感到害羞而不愿做的事情。嘗試做簡單的事情，然后當那些大的機會來臨并讓你感到恐懼的時候，你就不會太擔心結(jié)果。如果你試著只想著當下的時刻，而不是分析所有可能的結(jié)果，這就會成為你的新習慣。跳出你慣性思維的圈套，每天活在當下。下一次你需要一些信心的時候，你的煩惱會減少很多，因為你不會考慮它們。