推薦語

寫得很棒！全面、真實！米歇爾·芳汀出色地指引讀者完成轉型之旅并教導大家用強大、簡單且便利的策略“平穩度過”人生的曲折。

——大衛德奇 暢銷書作家

通過阿育吠陀的原理積極參與自身療愈，米歇爾·芳汀是見證阿育吠陀之美和成效的活生生的范例。她列出的整體性的療愈方案，讓我們生活中的方方面面都可以保持健康和平衡。簡單而不失深刻，大愛！

——莉莎·瑪麗·科菲 暢銷書作家

米歇爾·芳汀的這本書將帶你認識阿育吠陀并為你提供簡單、實用且賦予創造性的方法來改善你健康的方方面面。

——蘇答·布魯蘇及謝卡爾·安南姆柏特拉博士

印度阿育吠陀包羅萬象，是有著超過5000年歷史的生命養生學。通過這古老的生命學說不難發現：現代人的身心痛苦來自人們日常的生活方式、思維習慣以及無窮無盡無法滿足的欲望。作者以自己的親身體驗，不僅向人們講述了阿育吠陀的療愈原理，同時給讀者提供了最簡單易行的實踐方法，讓人們在閱讀中獲得療愈和樂趣。本書是一本實踐性、操作性很強的書，愿有緣遇見這本書的人們能真正從中獲得身心療愈的力量。

——林敏《清心瑜伽》《生活瑜伽》作者

健康是生命之基石，每個人都有對于健康的需求，今天并不缺乏一些健康方法，但稀缺的是一個健康體系。與中國的中醫學一樣，來自古老印度的阿育吠陀是一門系統完整、博大精深的自然醫學，在科技快速進步的現代，它顯得越發珍貴，其對于身心保養的指導，猶如挖掘不盡的寶藏，是人生路上的一盞明燈！

愿本書能給您提供指導和幫助。

——迷羅 元瑜伽創始人、《24節氣養生法》作者

“留得青山在，不怕沒柴燒。”這個典故常常被我們用來形容擁有健康的重要性，而健康在東方的思想里既有身體層面的，也包括情感和心靈層面的。本書將阿育吠陀這門印度傳統身心醫學的原理及擁有身心全面健康的諸多方法，包括健康的身體、健康的情感、療愈你的過去、健康的環境、健康的職業、健康的人際關系、健康的財務狀況，以及健康的精神等，以形象的療愈之輪的方式深入淺出地展示出來，它對現代生活方式下的我們有著保持健康并防患于未然的重要指導意義。

——沙金 山地瑜伽靜修中心、雪山靜修中心、中國瑜伽在線創始人

常被人問起“什么是阿育吠陀及其與當今世界的關系”，我總是直接了當地說：“你現在為平衡自己所做的，就是阿育吠陀。進食，免除饑餓，是阿育吠陀；添衣，以適應季節變化，是阿育吠陀；鍛煉，以保持健康，是阿育吠陀?！庇幸鉄o意地，我們都在隨阿育吠陀之輪旋轉。阿育吠陀讓我們理解自己的體質（督夏），有意識地發展我們自身的潛能以致能和這個神奇的世界相處。

本書的美妙之處在于讀者無需漫長的學習，就可以獲得對阿育吠陀快捷而簡易的理解，并從中獲益。正如常言所說，阿育吠陀一滴足以長流。

——Dr. Muruli Naik印度阿育吠陀醫生、阿育吠陀營養師

12年前我在喜馬拉雅山靜修中心聽到阿育吠陀這個名字時就感到莫名喜悅，隨后便在杭州吳山籌建了中國第一家阿育吠陀中心。正如您可以在本書中看到的那樣，阿育吠陀是一門系統、健康的生命科學，秉持人體內外環境協調、統一、平衡的理念，運用簡便的方法，通過飲食、生活方式和瑜伽練習來平衡我們的身心。希望通過本書，大家可以更加了解這門瑜伽的姐妹學科，為促進國人的健康服務。

——郝宇暉 有美堂創始人