第三章
健康的身體

讓食物成為良藥，讓良藥成為食物。

——希波克拉底

通常想到健康，我們主要集中在肉體上。從身體開始，是一個很好的起點，因為我們每天做的很多事情，要么有益健康，要么有害健康。阿育吠陀給了我們很多工具來平衡我們的身體，包括飲食、生活習慣和運動計劃。