第二章 全民健身的理論基礎

人們參與健身活動時，不僅需要積極參與其中，還要掌握科學的健身鍛煉的理論，這樣才能更好地進行鍛煉。如果不能掌握相應的科學理論，在運動鍛煉時就會帶有一定的盲目性，甚至會由于不科學運動鍛煉而損害身心的健康。因此，本章對全民健身運動的科學理論基礎進行了分析，具體包括全民健身的生理學基礎、心理學基礎和運動學基礎。