前言

按摩，又稱推拿、按蹺等，是中醫學外治療法的一種，是一種便捷、實用的養生方法，不受任何條件限制，隨時隨地都可以操作。

按摩跟現代人的生活息息相關。如今，隨著生活水平的提高和生活節奏的加快，人們的自我保健意識也逐漸增強，簡單、有效的按摩方法越來越受到人們的青睞。此時，按摩就成為調理氣血、保健養生的上上之選。

然而，按摩并不是人們想象中的那樣簡單，因為人體的穴位有上百個，按摩的具體方法也有近百種，二者有一方面沒有把握好就會使療效大打折扣，甚至會給身體帶來負面影響。

針對這樣的問題，我們精心編著了《圖解家庭按摩養生法》一書。全書內容深入淺出，言簡意賅，詳細準確地介紹了人體穴位以及按摩方法的系統知識，使讀者看過即可掌握。而且本書針對一些常見病都精準地提出了對癥按摩、對癥養生，以體現不同癥狀辨證論治的中醫學理念。

為方便讀者更確切、更快捷地了解并掌握按摩對癥治療的手法，本書在通俗易懂的文字說明的基礎上，特別配用了大量的人體穴位經絡對照圖，將各種病癥的按摩步驟清晰地呈現給讀者，是一本全身按摩的完整指南。其間還穿插了“專家提示”“食療養生小貼士”等內容，為讀者提供更全面更事半功倍的治療方案。

本書圖文并茂，實用易懂，相信每位讀者都可一看就懂，一學就會。讀者不僅能夠解決自己和家人身體的不適，還能在自我按摩與互相按摩的同時，獲得到更多的精神享受，擁有健康人生。

由于時間倉促，編者水平有限，本書在編寫過程中的疏漏之處在所難免，敬請廣大專家、學者以及其他讀者朋友批評指正。