- 讓您的歲月更優雅：漫話老年禮儀
- 馮蘭 李榮建 關一鴻編著
- 4097字
- 2019-06-24 10:32:04
第一章 儀容——好形象好感覺
放棄形象是我最大的錯。
——倪萍
每個人都有一座魅力形象的寶庫，等待開發釋放。
——司馬怡然
最美不過夕陽紅
著名央視節目主持人倪萍退休后，關于自我形象的親身經歷，對我們老年朋友而言，無疑是很好的警醒。她曾說：“我最大的錯誤就是放棄了形象?！币淮危咂既ゲ耸袌鲑I菜，被認出，她的粉絲拉著她的胳膊哭問：“怎么這么老了？是不是過得不好？”從那以后，倪萍決定改變自己，不為別的，為了愛戴她的粉絲。一年后，倪萍瘦了20多斤、整個人看起來年輕了20多歲！倪萍感嘆：“分享與播種美好的事物是人與生俱來的本性。純凈的心靈、美麗的容顏、美好的生活，每個人都應該擁有！生命有限，美麗無價！只要你想變美、變年輕，沒有什么不可以，女人千萬不能放棄自己！”其實，每一位即將步入老年，或已經步入老年的朋友，不僅不能放棄自己的形象，還要使自己的形象更優雅！
倪萍曾感慨地說：“別人在保養，你在問價；別人在美膚，你在猶豫；別人在變美，你在擦地；別人和男朋友恩愛非常，你卻在家獨守空房。然后，對著鏡子感嘆：老了，老了！地板拖得再亮，男朋友也不會去親地板！還不去把自己收拾一下，讓全世界都多看你一眼！”她的話值得我們體味。
保持和維護良好的形象，就會找到好的感覺，不僅神清氣爽，而且還能增強自信心。著名電影演員秦怡，就是我們的楷模。她曾被周恩來總理稱為“中國最美麗女性”，作為德藝雙馨的文藝工作者，她事業輝煌，當選“中國十大女杰”、當代中國“非凡女人”，88歲高齡時，還榮獲了第十八屆金雞百花電影節“終身成就獎”。雖然她的人生十分坎坷，經歷了無數艱苦歲月的磨礪，但如今邁入耄耋老人行列的她，卻依然雍容優雅、魅力四射、光彩奪目。靳羽西女士（被譽為“環球20位最具影響力的世紀女性”）評價秦怡是“亞洲最美麗的女性”。她說：“秦怡有一種人格美，從她身上可以學到怎樣做一個內在美的女人，正是內在美才使很多人獲得成功。她經歷過很多挫折，還能保持外表美和內在美，我感覺她是最漂亮的女人。”
秦怡，中國著名演員、藝術家。2009年10月17日88歲的她榮獲第18屆金雞百花終身成就獎
秦怡從內而外透出的優雅和美麗，她堅忍不拔的毅力，盡職盡責的精神，偉大的母愛，都值得我們學習和效仿。秦怡，她多像一抹夕陽，溫馨又從容，她用自己美麗而善良的人生，詮釋了那首膾炙人口的歌曲——最美不過夕陽紅。
保持整潔的容貌
面部清潔干凈
女士面部要干凈、清爽，透過良好的容貌，展示出整潔、端莊、精神飽滿的狀態。
男士要經常理發、刮胡子，保持發型整齊，不凌亂，保持臉部干凈利落。
老年人最好不留胡須，以免藏污納垢，容易沾上灰塵和細菌，也不好打理。對于愛好留胡須的老人，要特別注意胡須的打理和保持清潔衛生。保持胡須干凈清爽，才能盡顯獨特風采。
了解皮膚膚質類型
皮膚膚質類型一般分為三類：油性、中性、干性。
油性——油脂分泌旺盛，膚質較粗糙，油性明顯，毛孔較大。應注意隨時保持皮膚潔凈清爽，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油分的過度分泌，調節皮膚的平衡。
中性——水分、油分適中，分泌較均衡，皮膚酸堿度適中，皮膚光滑柔軟，富于彈性，紅潤而有光澤，毛孔細小。
干性——缺少油分和水分，膚質較細，無光澤，易干燥。要多做按摩護理，促進血液循環，注意使用具有滋潤、美白、活性的修護霜和營養霜。注意補充肌膚的水分與營養成分、調節水油平衡的護理。
正確使用護膚用品
洗面奶、潔面乳通常也分為油性、中性、干性三種，不同膚質宜選用不同的護膚品。
油性：使用油分較少、清爽型、抑制皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔的暢通和皮膚清潔。避免使用油性護膚品，要注意適度的保濕。
中性：夏天選水分充足的，冬天選滋潤性強的護膚品，選擇范圍較廣。
干性：要使用保持營養型的產品，選擇非泡沫型、堿性度較低的清潔產品，帶保濕的化妝水等。
溫馨提示 我們應根據自己的皮膚膚質類型，選用洗面奶或潔面乳。泡沫少，較溫和的洗面奶，適合干性膚質的人使用；泡沫較多，去油性強的洗面奶，適合油性膚質的人用。無論選擇什么樣的洗面奶或潔面乳，使用時量都不宜過多，先將適量的洗面奶擠在手心，加點水充分揉搓，再涂在臉上按摩3分鐘左右，然后認真清洗干凈。老年人一般不宜過度使用洗面奶或潔面乳。
化妝表達尊重
化妝——表達一種尊重
“愛美之心，人皆有之”，年輕有年輕的美麗，老年有老年的風采?；瘖y打扮也不僅僅是年輕人的專利，老年人適當化妝打扮，更能展現成熟美，深沉、莊重又透出氣質美，令人敬重?；瘖y不是簡單的愛美，化妝是表達一種尊重，既是對他人的尊重，也是對自己的尊重。
有一位80多歲的美國老太太，因乳腺癌做手術住進了山東一家醫院。乳腺癌手術在國內一般都是一刀切除，術后患者胸部成平板，甚至凹陷。老太太提出要切除腫瘤，但同時要保持她女性的特征。這個要求出乎醫護人員所料。為此，醫生專門為她制訂了較復雜的治療方案。在整個治療期間，老太太一直樂觀面對，始終保持熱愛生活的積極態度。她每天只要走出病房，或是有外人要來看望她，她一定要認認真真地化妝。一次記者來到她的病房采訪她，她正在化妝，鏡頭對著她時，她微笑著抱歉地說：“對不起，我還沒有化好妝，等我化好妝后再采訪。”化妝對她而言就是表達一種尊重，尊重與她交往的人，也尊重自己。
后來，經過醫生的精心治療，加之老太太的積極配合，手術很成功，而且也符合她的要求。主治醫生為她治療期間，非常辛苦，她為醫生畫了一幅肖像，在她治療結束快要出院前，準備送給主治醫生，以表感謝之情?？墒牵吹疆嬒癫惶瘢蚴侵髦吾t生全身心地投入為她的治療，連刮胡子的時間都沒有，胡子長長了。老太太執意要為他修改畫像，直到滿意為止。這是一位多么可愛又可敬的老太太呀！
化妝——用智慧美化容貌
化妝是用智慧美化容貌。老年人借助化妝可達到意想不到的效果?；瘖y通過巧妙的取長補短，使您精神煥發，展露儒雅氣質，盡顯端莊優雅，何樂而不為呢？
許多外國老年人喜歡化妝，每天打扮得漂亮又精神，能夠產生一種優雅自信的感覺。有些著名的化妝品公司如“資生堂”，在20世紀70年代就開始前往老人公寓舉辦儀容、儀表講座，教老人如何化妝。學習化妝美容，讓老人們晚年更愉快。
越是老年人，越是要在人生最后的旅途中扮靚自己，活出精彩。在扮靚自己的同時，也扮靚了城市。要勇于突破傳統束縛、自我束縛和世俗眼光，用智慧和自信美化自己的生活。
化妝——有助于延緩衰老
1．化妝對老年人健康具有積極影響 據國外的專家學者調研發現，化妝確有激發老年人生活激情，促進生活自理的作用。化妝有助于減緩老年癡呆癥的發生。化妝使手指靈活度和握力的變化十分明顯，能提高身體活動能力，幫助老年人保持自如行動。
2．化妝也是一種康復訓練 化妝的動作，不僅會提高唾液的分泌功能，使吞咽食物的能力隨之提高，還能增強肌肉力量，進而有利于口腔健康，達到長壽目的。
3．化妝使老年人心情愉快、增強自信、延緩衰老 老年人注意穿衣打扮，能振奮精神，愉悅心情，有助于緩解大腦的衰老，還可使人容光煥發、青春常在。
據一位在美國養老院做過義工的臺灣人介紹，美國人不論年紀大小都很注重自己的形象。養老院的美容沙龍都設在最顯眼處。美容沙龍采用預約制，一個接一個，躺在病床上的老太太照樣吹頭發，吹整得利落大方，還設有專人免費為老人擦指甲油，讓老太太們很開心。美國老人的著裝也很講究，用色亮麗顯眼。鮮嫩鵝黃或純白的長褲、外套，都是日常穿著。而且他們一定要擦口紅，顯得很有精神。有一位叫瑪麗的老太太，90歲的高齡，天天穿著漂亮的衣服坐在輪椅上，到處與人聊天。她每天一定要化妝，而且項鏈、耳環一樣不少，她說：“打扮漂漂亮亮的，心情好，才不顯老?！?/p>
曾有一位中國留學生在國外參加一個家庭聚會，席間遇到一位80多歲的老太太。那天下著小雨，老太太穿著漂亮的風衣和美麗的長靴，拎著精致的手袋，化著得體的淡妝，神采奕奕地走進來。晚輩們圍上來，夸她漂亮。正當大家紛紛夸贊老人的美麗時，只見她又從手袋里拿出一雙精致的軟皮中跟皮鞋，不慌不忙地把靴子換了下來，把中國留學生看得目瞪口呆。由此，她感嘆國外女性注重自身美麗的程度和將美麗進行到底的信心。
溫馨提示 老年人的妝容，一般以簡單優雅為宜，切忌過濃過厚?；瓓y，既顯得自然，又能提升自信，而且將老年人的柔和、端莊、慈祥之美，通過淡雅的妝容體現出來。色彩宜選用中性、柔和的色調。
簡易化妝（淡妝、生活妝）的步驟
1．擦乳液 在洗凈的面部點涂潤膚霜或乳液，涂抹均勻，起護膚和滋潤的作用。
2．打粉底 有粉底液、粉餅兩種，可任選一種接近自己膚色的。一般以自然色、液體狀為宜。如果擦粉底液，就用手指蘸取少量，分別點在額頭、鼻梁、臉頰、下巴等處，然后輕輕推勻。如果擦粉餅，則用粉撲均勻地撲上。如果臉上有斑，可用遮瑕膏遮蓋，作局部處理。
3．畫眉 眉筆的顏色要選與自己眉毛顏色最接近的。畫眉一般從眉頭開始描畫眉毛。
4．畫眼影 同一色以不同深、淺的色彩，自眼瞼下方至上方、由深至淺漸次畫上。眼部化妝要小心謹慎，一般選擇深色、低明度的顏色，下眼瞼也可不畫眼線，使眼睛看起來顯得柔和、自然。
5．刷腮紅 選適合色系的腮紅，微笑時，顴骨突出的部位就是刷腮紅的部位，向眼角方向掃，要均勻自然。每次刷的腮紅量要少、要淡，可多刷幾次至效果完美?？稍谀橆a兩側涂少許陰影，對松弛的皮膚能起到提拉作用。
6．涂口紅 一般先用唇筆勾出唇的輪廓，然后用唇彩涂抹均勻。唇彩的顏色盡量與服裝的主色調相配。
7．照鏡子 對著鏡子檢查妝容，這是不可忽略的最后一步，如有不妥，可做必要的修改和補妝。
8．卸妝 一天的活動結束后，需要認真的卸妝。首先是局部重點卸妝，用卸妝棉蘸卸妝液擦洗眼、眉、唇部；其次是用洗面奶涂于面部各部位，輕輕揉洗；最后用水清潔面部，用毛巾按干后，擦潤膚品。
化妝三原則：美化、協調、自然
1．美化 化妝后顯得更生動、美麗、精神。
2．自然 化妝要顯得自然、大方，自然是化妝的生命。
3．協調 化妝要做到四個協調。
·妝面協調：濃淡一致，左右均勻。
·全身協調：與服飾色彩相配。
·身份協調：與自身職業、年齡相配。
·場合協調：與出入場合、氣氛相配。
（如喜慶、隆重、哀傷不同場合有不同妝容）
