青竹洗漱之后，拿起手機(jī)，看了一眼，暗道，‘姑姑到底怎么了？為什么一直不回信啊？’

這會(huì)兒，青竹很想要神通，若有神通，他就能過去看看青玉。

“走了！”鄭東喊了一聲，當(dāng)先走出宿舍，青竹把手機(jī)塞入口袋，也隨其離開宿舍。

當(dāng)青竹離開宿舍后，下意識(shí)的吸了一口氣，感嘆道，“外面的空氣真好。”

“青竹！”鄭東說，“你還是聽我的吧，別靜坐了，每天早上起床跑幾個(gè)圈，比靜坐好一百倍，對(duì)了，你如果有興趣，還可以打打籃球?！?

“跑步可以，籃球就算了！”青竹話的時(shí)候，微微搖頭，他真不喜歡籃球，當(dāng)然，這也是因?yàn)樗w質(zhì)太弱了，如果和同學(xué)們打上幾分鐘籃球，他就會(huì)喘不過氣來。

兩人說話間，已經(jīng)來到操場(chǎng)，此時(shí)，已經(jīng)有人在操場(chǎng)上跑步，也有人在打球，青竹向操場(chǎng)掃了一眼，想到一句話。

“懾心寧神！”

此念一生，青竹連忙收懾心神，不在多想，他注視著前方，和鄭東一起慢跑。

然而，人的心念真的不好控制，青竹僅僅跑了數(shù)十米，腦海中又出現(xiàn)各種各樣的念頭。

“姑姑起床了嗎？”

“女鬼還在教室嗎？”

“我這樣靜坐，真的有用嗎？”

“世間真的有仙嗎？”

一個(gè)個(gè)念頭從青竹的腦海中閃過之后，青竹又生出警覺心，‘不行，不能亂想，什么也不要想。’

青竹跑了兩圈后，感覺有些疲憊了，他對(duì)鄭東說，“我跑不動(dòng)了，去吃早餐吧。”

“好！”

早餐之后，青竹和鄭東來到教室，青竹一眼看到教室后面的女鬼，卻沒有那么害怕了。

青竹挨著女鬼坐下后，見時(shí)間還早，離早自習(xí)還有十來分鐘，他又拿出手機(jī)看了一眼，青玉仍然沒有回信。

隨即，青竹又點(diǎn)開禪修聊天群，隨意觀看群里的聊天信息。

“我一直靜不下來，師兄，有沒有好辦法？”

“這事情，不能急，需要慢慢來，你要在生活中修行，時(shí)時(shí)生起警覺心，只要警覺心一起，念頭就會(huì)消失?！?

“嗯？”青竹看到這里，腦海中閃過一道靈光，‘對(duì)啊，只要我對(duì)自己說，不要亂想了，就會(huì)停止亂想。’

不過，過了一會(huì)后，人又會(huì)開始亂想，腦海中升起一個(gè)個(gè)念頭。

“要想修行上路，就要先了解自己的思維狀態(tài)?！?

“了解自己的思維狀態(tài)嗎？”青竹感覺很有道理。

又有一個(gè)女頭像閃了一下，發(fā)了一條信息。

“修行，主要是修兩點(diǎn)，一個(gè)是修專注力，一個(gè)是修意志力，只要專注力和意志力足夠，修行就能上路了，證一果二果三果四果都不成問題?！?

“修練專注力和意志力嗎？該怎么修？”

很快有人代替青竹問話了，剛才說話的‘女頭像’又接著說，“修練專注力，主要是心一境性，系心一緣?！?

“心一境性，系心一緣?！边@八個(gè)字，青竹已經(jīng)明白了，就是把自己的注意力放到一件事情上，或者放到一個(gè)點(diǎn)上面。

群文件里面有很多‘系心一緣’的方法，如，觀呼吸，觀手，觀心，觀明點(diǎn)，等等。

“叮叮叮！”

上課鈴聲響了，青竹把手機(jī)收起來，拿出書本，開始自習(xí)。

早上第一節(jié)課是數(shù)學(xué)課，因?yàn)樽蛱焱砩蠜]有靜坐，青竹的精神比較好，沒有打瞌睡，他聽得非常認(rèn)真。

然而，大約聽了十分鐘后，青竹開始走神了，心里又閃過一個(gè)個(gè)念頭，不過，他不想讓老師發(fā)現(xiàn)他走神，因此，他剛剛走神，又把念頭拉回來，看著黑板，認(rèn)真的聽老師講課。

“嗯？”青竹的腦海中閃過一道靈光。

“對(duì)啊！這也是練習(xí)專注的方法啊?！?

青竹記得，自己在群文件里看過這樣一篇文章，文章說，聽課的時(shí)候，如果能做到似聽非聽，意識(shí)不起分別，就能進(jìn)入定境。

青竹調(diào)整了一下坐姿，眼睛看著前方，認(rèn)真的聽老師講課，老師講課的聲音進(jìn)入耳朵，卻不去思考，不多想。

那感覺，怎么說呢？有點(diǎn)像左耳朵進(jìn)，右耳朵出。

“我這么聽課，能不能聽懂??？”

青竹還無法做到似聽非聽，意識(shí)不起分別的境界，這不，他僅僅堅(jiān)持了一兩分鐘，心中又起雜念。

其實(shí)，這也是普通人聽課的過程，普通人聽課，只能認(rèn)真的聽上五六分鐘，專注力強(qiáng)者，可以認(rèn)真聽十來分鐘，之后，就會(huì)走神。

因此，專注力強(qiáng)的學(xué)生，成績就好，而那些喜歡走神，喜歡胡思亂想的學(xué)生，成績就不好。

想想？如果一個(gè)人總是走神，又如何能聽懂老師講什么？

所以，專注力非常重要，專注力強(qiáng)了之后，修行會(huì)慢慢的上路，同樣，如果普通人的專注力強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率就高，學(xué)習(xí)成績也會(huì)非常好。

專注力，又是注意力，在現(xiàn)代社會(huì)，有很多培養(yǎng)注意力的書籍，在國外，還有很多培養(yǎng)注意力的學(xué)習(xí)班。

一天時(shí)間過去，下午放學(xué)時(shí)，青竹從女鬼身邊經(jīng)過，向女鬼打了一個(gè)手勢(shì)，女鬼的眼睛空洞，沒有一絲表情，青竹也不知道女鬼看到他的手勢(shì)沒有。

話說，青竹修行的緣由就是為了和姑姑夢(mèng)中相會(huì)，可是，他暫時(shí)沒法修習(xí)夢(mèng)觀法門，靜坐又一直無法上路。

“算算時(shí)間，我都靜坐了十天了?！?

十天時(shí)間，青竹一直斷斷續(xù)續(xù)的靜坐，如，感覺好的時(shí)候，就多坐一會(huì)，甚至，會(huì)堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)，感覺不好的時(shí)候，倒頭就睡。

有時(shí)候，青竹真的很想放棄靜坐，他也不知道自己為什么要堅(jiān)持。

夜晚，青竹洗完澡之后，坐在床上，又拿起手機(jī)，看了一下新聞，他有點(diǎn)想玩游戲了，就在這時(shí)，一條消息彈出來。

“咦？”青竹點(diǎn)開群消息后，暗道，‘又是群主上傳的群文件?！铑^一轉(zhuǎn)，點(diǎn)開群文件。

“修行境界，四禪八定?！?

“修行共分三步，第一步是靜心，第二步得果，第三步入空?！?

“第一步又分為四個(gè)小境界，一粗心住，二細(xì)心住，三欲界定，四未來禪。”

青竹看得非常仔細(xì)，他先看粗心住，人剛開始靜坐的時(shí)候，很難定下心來，雜念非常多，總是東想西想，坐久了之后，還會(huì)身體酸痛，雙腿麻脹，極為難受，這時(shí)候，我們就要選一個(gè)法門，安住自己的心。

像西游記之中的孫悟空，給他帶上一個(gè)緊箍咒，讓他不要亂跑。

在西游記之中，孫悟空比喻心猿，白龍馬則比喻意馬。

有個(gè)成語，心猿意馬，也就是形容人的心念非常散亂，總喜歡東想西想，一刻也停不下來，即使睡著了，還是會(huì)想事情，不過，睡著了想的事情就變成了夢(mèng)境。

所以，要用緊箍咒套住心猿，用韁繩套住意馬，讓心不要亂想，意念不要亂走。

禪修聊天群有很多安心的法門，如，觀呼吸，觀手，觀心，還有白眼骨，不凈觀，也有觀白衣菩薩，觀金身佛陀，等等，都是安心法門，就是把注意力集中到一點(diǎn)。

通過方便法門靜坐，坐的時(shí)間久了之后，身體會(huì)慢慢的調(diào)整好，呼吸也會(huì)越來越平緩，越來越細(xì)，當(dāng)呼吸平緩下來之后，心中的念頭自然會(huì)減少。

這就是粗心住，也是第一個(gè)境界，當(dāng)粗心住下來之后，就能進(jìn)入第二個(gè)境界細(xì)心住。

當(dāng)修行進(jìn)入細(xì)心住之后，心念少了，呼吸也平緩了，人會(huì)不由自主的調(diào)整身體，這時(shí)候，人就會(huì)喜歡靜坐，也能坐上很久，有時(shí)候，一閉眼，再睜眼，就過去一個(gè)小時(shí)，甚至兩三個(gè)小時(shí)。

青竹繼續(xù)往下看，后面的幾個(gè)境界，他看不懂了。

細(xì)心住之后，會(huì)進(jìn)入欲界定，然后，再進(jìn)入未來禪，進(jìn)入未來禪之后，就即將證果了。

又有四種果位，一果離生喜樂，二果定生喜樂，三果離喜得樂，四果舍念清凈。

佛經(jīng)上又有另外一種說法，一果須陀洹，二果斯陀含，三果阿那含，四果阿羅漢。

即，如果證得阿羅漢果位，可成就羅漢金身，具大神通。

濟(jì)公是降龍羅漢轉(zhuǎn)世，他就證到了阿羅漢果位，所以，濟(jì)公有大神通，可以游戲人間。

青竹看到這里，心生向往，‘真的有人能證得阿羅漢果位嗎？’他所向往的是阿羅漢的神通，阿羅漢的逍遙自在。

證得四果，阿羅漢果位后，還要努力修行，證入‘空’之境界。

入空之后，又有幾個(gè)境界，一空無邊處定，二識(shí)無邊處定，三無所有處定，四非想非非想處定。

到達(dá)非想非非想處定之后，再進(jìn)一步就是證得菩提道果，證道成佛。

“成佛？”青竹更是向往，在佛經(jīng)上，佛有無量神通，能知過去未來，逍遙自在，不入輪回。

在西游記之中，佛祖的實(shí)力比玉帝還要強(qiáng)大，眾神見到佛祖，都要行大禮。

青竹看完之后，心想，‘成佛太遠(yuǎn)了，如果能證到小乘阿羅漢果，我就知足了。’隨即，他又暗自一笑，‘別說證得阿羅漢果，靜坐能讓我的身體好起來，我就感謝諸天神佛了?！?

青竹看了一下群文件，又看了一下群里的聊天記錄，然后，又點(diǎn)開網(wǎng)頁，看了一下新聞，直到宿舍關(guān)燈，同學(xué)會(huì)都睡下了，他才盤膝靜坐。

“哎！”青竹微微一嘆，‘在學(xué)校修行，真的太不方便了，根本靜不下來。’

青竹盤膝靜坐的時(shí)候，他很想去校外租一個(gè)房子。