1.4 通過“Life Tapestry”可以俯瞰人生

下面介紹一下我們做的實驗。

目前我們已經可以使用最新技術，以毫秒為單位測量并記錄人類24小時的行動，包括身體運動、與人見面和位置信息等。這10年來，筆者一直致力于開發這種測量技術，并利用該技術來獲取數據。

這里的實驗使用的是腕式可穿戴傳感器（稱作“生命顯微鏡”），可以用加速度傳感器測量并記錄胳膊的運動（卷首插圖1）。高精度的加速度傳感器可以每50毫秒測量一次（每秒20次），連胳膊的微小動作也能捕捉到，并將其作為加速度（由于測量的是空間中的3個方向，因此有3個量）記錄在存儲器中，即使不充電也能連續運轉兩周左右。我們使用該可穿戴式傳感器，分別對12名實驗者的胳膊運動進行了4周的測量，一共記錄了長達9,000個小時的數據。

所有人類行為都伴隨著胳膊的運動，所以該傳感器測量并記錄胳膊的運動，可以說能夠反映人類的生活。簡單來說，人睡覺的時候胳膊是靜止的，只有翻身的時候胳膊才會動。人醒著的時候，幾乎不會靜止不動。看一下加速度的記錄，什么時候睡覺什么時候醒著便一目了然。

現在為了簡單起見，我們只關注胳膊1分鐘動幾次。從人1天的平均活動次數來看，醒著時，胳膊1分鐘平均運動80次；走路時，胳膊1分鐘運動240次。相反地，在電腦前瀏覽網頁時，運動次數下降到1分鐘50次以下。總之有這樣一個特點：不管是什么行為，胳膊在1分鐘內都會動幾次。

在意識到上述運動特點的基礎上，再來看自己胳膊的運動記錄，就能很清楚地想起，過去的每時每刻自己都在做什么。如果長期持續記錄的話，就可以像看畫卷一樣，對自己的人生一覽無遺。我們用一幅名為“生命織錦”（Life Tapestry）的圖來表示24小時的行動：運動活躍時用紅色表示，運動較少時用藍色表示，運動不多不少時用灰色表示。“Tapestry”是織錦的意思，而我們每個人的生活，就像一幅織錦。

我們看一下實際數據（卷首插圖2）。如圖所示，我們可以通過Life Tapestry俯瞰4名實驗者一天24小時、一年365天的生活。能如此這般地俯瞰人生，不失為一種新鮮的體驗。實際上，我從2006年3月起，每天都24個小時戴著這個生命顯微鏡（洗澡和游泳時除外），持續測量胳膊的運動，至今已超過8年。現在我把自己的部分人生也一并展示給大家（卷首插圖3）。從圖中可以看出，我生活的時間段每年都有幾次大的變化。這是因為當時我身在國外，存在時差。

我們可以一目了然地看到，生活模式因人而異。藍色表示的是幾乎沒有運動的睡眠時間，有的人每天都很規律，也有人隨心所欲，毫無規律可言。每個人的情況都不同，比如性格的差異，工作和家庭情況的差異等，都會讓生活模式多種多樣。

我們還可得知，時段不同，活動也不相同。在Life Tapestry上，紅線幾乎覆蓋了每天早、中、晚3個時刻，這表示他們每天都在重復早上上班、中午休息、晚上下班等3項活動。此外，也有從動作少的藍色過渡到綠色的時段。前面也提到過，如果是在電腦前安靜地瀏覽網頁，或者在會議上靜靜地聽取他人的發言（或者睡覺），運動就會減少，顏色將由綠色轉為藍色。

綜上所述，每個人的活動方式是不相同的，即便是同一個人，每天、每個時段也在進行各種各樣的活動。但想必大家會認為，在一天的某個時間采取的某種行動，是根據自己的意志和喜好決定的。