不是第一，就要努力成為第一；而即使你是第一，也永遠可以做得更好。要知道，山外有山，天外有天。如果你現在正在埋怨命運不眷顧，那就要記住，命是失敗者的借口，運是成功者的謙辭。努力才是人生的態度，唯有為清清楚楚的現在努力，才能完成人生的跨越。

因為平凡，所以要堅持努力

作家梁曉聲在一所大學演講后，一名大一新生問他，“最遲在三十五歲以前，如果我還不能使自己脫離平凡，我就自殺”。幾年過去后，這個年輕人未必這么想了，但他喊出了許多人對平凡人生不敢說出來的恐懼乃至敵意，讓人唏噓，也讓人深思。

其實，人不甘于平凡，希望人生保持一個向上的姿態，是生命內在的動力，也是社會進步的階梯。然而，當人們被名聲所累，就容易陷入功利的泥淖中，把平凡的人生看得丑陋粗鄙。

最近，一個朋友整天和我抱怨自己哪都不如別人，哪都過得不順心，誰又給她委屈了等等諸如此類的事情，剛開始還能好好地聽她說說并勸慰一番，可時間一長，連自己都覺得沒意思了。因為我們都是凡人，只有堅持努力，才能不斷地提升自己。對遇到的問題，要設法解決而不是逃避，要學著去總結，然后在此過程中慢慢地找尋更好的方法。

這是一個看臉的時代，平凡的你我，沒有家境，沒有背景，沒有很牛的叔叔伯伯等熟人。所以努力可能是唯一的出路。

小時候，我的夢想是賺很多錢；長大一點，我的夢想是可以輕松一點地賺很多錢；再后來，我的夢想是力所能及地賺很多錢。我們始終都在選擇與被選擇的路上奔跑著，而始終引領我們自己的，是藏在表象下的那顆心。

我只是平凡人，藏有一些小小的夢想，有時有點卑微，有時也會豪情萬丈；我只是平凡人，不會滿足你太多欲望，有時有點懦弱，有時卻無比的頑強。生活中有多少平凡的人，就像小草一樣不起眼。他們做著默默無聞的工作，但是卻讓這個時代變得更加精彩。

每個人都是一個演員，都在努力地上演著自己的人生，只是有的人演的是一般平凡的人，有的人是努力向上的平凡的人。而那些在鎂光燈之下的是少有的成功人士。我沒法預測什么時候鎂光燈會照到我，但我要堅持，當鎂光燈掃到我的時候，努力鼓起勇氣去做最大的跳躍。

其實，不論我們處于什么樣的起點，努力都是不壞的選擇。有句格言說得好，如果這個世界上真有奇跡，那只是努力的另一個名字。我們的世界，從來就是由平凡的大多數構成的。對于大多數人來說，平凡的日子將相伴一生。即便是那些功成名就的人，平凡依然是人生不可分割的精神底色。既然如此，那就努力做個有韌性不任性的人。直到看到曙光，直到你的努力終于豐盈和滋潤了你的生命。

我不相信選擇可以決定一輩子這種事，但我相信，你是什么樣的人，生活就會把你引到什么樣的路上。這個世界上沒有做不好的人，只有做不好的事。如何讓自己不為曾經的選擇所后悔？當前唯一可做的，就是堅持，相信努力奮斗的意義。

人生的路很長，成長的步伐需要一步一個腳印，別人所能教給你的只是方法，而努力只有靠自己堅定的心。無論成功或失敗，人的尊嚴和價值，都不能隨便被其他人以某個標準來定義。

無論你走得多遠，平凡人生就在那里。每個人面前都有一條未知的路，不管你走上了哪條岔路，你一定要相信，態度和性格最終還是會把你引到那條成功的路上，從現在就開始努力吧！

每一次挑戰，都是成功的前奏

人的一生要經歷許許多多的挑戰，沒有哪一個人的一生是完美無缺的。面對生活中種種不可避免的挑戰，我們要以微笑和自信來迎接與戰勝它們。困難就像一個彈簧，你強它就弱，你弱它就強。只要勇敢去面對，努力去奮斗，才有可能取得成功。

馬云說過，“成功沒有捷徑，只有絕境，看你在這個絕境中怎樣拔地而起”。對于每個想干事的年輕人來說，一定要腳踏實地，認認真真做事，不要好高騖遠。一個人如果沒有生活的沉淀是不完整的，很難達到一個高峰。

每經歷一件事，就是人生的一次挑戰，就是對人生的一種提升。因此，重要的是要先搞清楚自己所處的位置，才知道以后要往哪里去；知道了要往哪里去，才能去思考切實可行的方法，提升自己。每個人都有選擇的機會，你的選擇就決定了你的人生將向哪個方向發展。

在奧巴馬當選美國總統時，他發表了一篇震撼人心的演說。其中一句幾乎被所有美國人乃至所有關注大選的人記住，那就是“Yes, I can.”這簡短、有力的一句話，似乎有戰勝一切苦難的力量，讓緊捏著錢包挨日子的人們熱淚盈眶。

成功的人生，不在于一次重拳出擊，而在于面對挑戰和壓力還能堅持走下去。在歲月的土壤里，挑戰正是我們最肥沃的養料，我們的生命之樹因之而郁郁蔥蔥。

其實，每個人都有無限的潛能，很多時候我們需要給自己一些挑戰，需要給自己一個機會，只有這樣，才能徹底激發出內在的巨大能量，否則，我們永遠不知道自己能有多強大。我們之所以被困難和挫折嚇倒，并不是因為我們實力不強，而是因為沒有堅持心中那個最初的信念。

這就像在陡坡上騎自行車一樣，當你覺得實在無力支撐想要放棄的時候，咬緊牙關，再使把勁，終有一刻你必能登上山頂。倘若信念崩塌，車一旦停下，想要再繼續往上騎便是難上加難了。

提到美國作家海明威的《老人與海》，大家都不陌生。故事的情節并不出彩，情節鋪敘也相對簡單，只描繪了一次出海的經歷。但是故事中細致入微的心理描寫注定了它是一部偉大的作品，直到今天它仍被各國的讀者津津樂道。

故事的主角是名老人，在他與大海搏斗的故事中透著一種難以名狀的孤獨。老人是平凡的，但他在與大自然搏斗時所流露出的堅韌不拔的品質，早已超越其本身。不論是面對著和船差不多大的大馬林魚，還是伺機而動的鯊魚群，老人都從未退縮過。雖然他丟掉了趁手的魚叉和尖刀，但轉眼一柄斷槳又成了得力的武器。他，桑提亞哥從沒放棄過戰斗，傷痛不能擊垮他的意志，這種堅定的意志使他在角逐中勝出。

當他回到港口時，已是兩手空空，且身心疲憊。雖然故事到此就戛然而止，但我相信下一次太陽升起的時候，海岸邊仍能出現老人堅毅的背影。

困難其實不可怕，可怕的是逃避困難，只有戰勝自己，才能打開勝利的大門。當下一次挑戰來臨的時候，別再躲躲閃閃，別再倉皇逃竄，要主動向它發起攻擊。只要你肯相信自己，不斷地努力付出，哪怕你現在的人生是從零開始，你都可以做得到。那些轉錯的彎，那些走錯的路，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，那些留下的傷痕，會讓你成為獨一無二的自己。

要知道，每一次挑戰困難的過程，都是在超越自我，很多時候成敗往往就在一念之間，唯有“咬定青山不放松”，我們才能最終突破自己，續寫輝煌！

改變人生從改變自己開始

如果你去問你身邊的某個人，問他對于自己的現狀是否滿意，我想你得到的大部分答案都是否定的。一個人要獲得成功必須要付出努力，然而很多時候，我們也付出了很多的努力卻并沒有獲得期望的成功，這里有一個方向的問題。

如果方向不正確，越努力，結果離目標越遠。所以，不同的選擇成就不一樣的人生。我們今天的一個正確選擇，努力去堅持，就會出現明日的輝煌；而今天一個錯誤的選擇，不斷努力去做，卻只能使你錯得更加離譜。

大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。有時候迫切應該改變的，或許不是環境，而是我們自己。所以，正確的選擇是搞明白自己想要的，一定要的，必定能得到的。而成功的確很簡單，就是要懂得改變自己，懂得堅持不放棄。

一個人要在這個世界上立足，社會中生存，最好的方法就是不斷地學習與改變自己。若想改變我們自己，首先要正確認識自己，敢于否定自己。人們之所以看不到自己的缺點，是因為自己所定的目標沒有變，或者是很低，如果你能夠提升衡量自己的標準，就會發現自己存在很多不足。

很多成功人士之所以能夠獲得成功，一方面是與自己的努力拼搏有關，最重要的一點是他們不斷地反省自己，找自己存在的不足，只有不斷地總結、改進，才會一步步地走向成功的彼岸。

另外，改變自己還需要有個參照物，就是多看別人的長處。畢竟人各有長短，要看到別人的長處，學習別人的長處，對照檢查自己，有助于自己進步。

在生活中，太多的人養成了專挑別人毛病的習慣，用自己之長比他人之短，這種精神上的麻醉只能使自己更加頹廢，只后退不前進。如果我們能夠認真學習他人的長處，就是在尋求進步，在改變自己。

有人會問，改變自己是否要失去自我？其實，改變自己并不意味著就失去了自我，放棄了做人的原則，把自己的優點也改變了。只有自己改掉自己不好的，才能留下更好的，只有知道了什么是不變的，才能找到自己哪些是需要改變的。

可以說，每個人的人生開始都是不可選擇的，但是人生的走向卻是自己可以選擇的。在自己的環境里會給自己帶來舒適的感覺，但是能過不一樣的人生也是人的追求。想要成為一個成功的人士嗎？那就要改變自己。

1.從所在的地方開始改變

不必幻想未來你才能變好變強，如果你跟周圍的人相處不好，那么不管去了哪里也是如此。不會游泳的人，要學會的是游泳的技巧，而不是更換游泳池。如果你的心中有愛，無論在何處，都會溫暖如春。想要揚名千里，就從你所在的地方開始改變。

2.不要總是回首

有一位名人說過，“時間的步伐有三種，分別是未來姍姍來遲，現在像箭一般飛逝，過去永遠靜立不動”。的確，過去的是永遠過去了，你上一刻的輝煌并不能代表你這一刻的能力，感慨過去，其實是一種停止進步的表現。

如果老是強調過去，你就永遠只能在原地停滯不前。關好走過的每一道門，不要往后看。回顧過去，難免會有空虛和失落。不管你曾經有過怎么樣的輝煌，創造過多么矚目的業績，當你到達一個新環境之后，你都必須重新開始，以一種謙虛的態度面對工作。不要總在過去的回憶里纏綿，畢竟昨天的太陽曬不干今天的衣裳。

3.尊重自己，低調做人

生活中，人們似乎都想尋覓一份永恒的快樂與幸福，總希望自己的付出能夠得到相應的回報。然而，生活并不像我們想象的那樣一馬平川，當努力被現實擊碎，當理想化為泡影，那些習慣于策馬揚鞭的高調者或許會因為經受不住打擊而敗下陣來，喪失生活的斗志，而尊重自己的人，懂得縮小自己，謙卑低調做人，能夠以一種從容淡定的胸懷笑看失敗，繼續前行，直至獲得成功。

4.有不滿足的精神

在這個充滿挑戰和競爭的時代，不進則退，慢進也是退。是小成即滿、小富即安、甘于平庸，還是自我加壓、永不滿足、追求卓越？答案自然是追求卓越、揚威奮進！

追求卓越是一種積極的人生態度，是一種永不滿足，力求完美的進取精神。一個沒有追求或者目標很低的人，很容易在工作中迷失方向，喪失動力，最后一事無成。反之，追求的目標越高，動力也就越大，成功的可能性也就越大。不管我們取得了多少成功，都不要洋洋得意，沾沾自喜。只有不斷地改變自己，才能向著更高的目標邁進。

5.做自己喜歡的事

人既然活著，始終是要做一些事情的，于是便有了諸多的夢想與追求的可能，并隨之產生了形形色色、各式各樣的人生。當一個人懷揣夢想踏上人生這列未知航程，真正經歷了世間的風風雨雨、艱難困苦以后，如若還能夠保持以往最初的激情，這個人活的是真誠的，幸福的。

有人說，幸福是品嘗山珍海味；有人說，幸福是看盡世間美麗；也有人說，幸福是擁有金山銀山。然而我要說，這些不一定就是真正擁有了幸福！什么是幸福？幸福就是做自己喜歡的事情。的確，做自己喜歡的事是自由，喜歡自己做的事是幸福。如果可以的話，努力往自己喜歡的路上走，做自己喜歡的事情。這才能擁有最快樂的人生。

6.不要太在乎當下的不如意

或許現在的你活得很累，覺得自己很委屈。但想想幾年之后，自己成功的情景，現在經受的苦和累算得了什么呢？在這個世界上，有許多事情是我們很難預料的，我們總會遇到很多不如意的事。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道生命有多長，但我們卻可以安排當下的生活。我們無法避免逆境與困難，那就迎難而上，獲取新的生活！

當你遇到一些不如意的事情，不管是經濟問題還是工作問題，不要因為這些就放棄了自己的信仰和夢想。應該充滿希望地對待一切，這樣你的內心才能更加強大，你的愛和隱忍讓你成為更加優秀的人。所以不要太在乎現在的不如意，一切總會過去的！

唯有努力，才能完成人生的跨越

看著別人住洋房、開豪車、穿名牌、吃大餐，而你只能租公寓、擠地鐵、穿雜牌、吃泡面，你是否心有不忿？人與人的差距為何那么大？

其實，做人智商高不高沒關系，情商高不高也問題不大，但做人的格局一定要大，說白了，你可以不聰明，也可以不懂交際，但一定要大氣。如果一點點挫折就讓你爬不起來，如果一兩句壞話就讓你不能釋懷，如果動不動就憎恨別人，那格局就太小了。

要記住，越努力就會越幸運。放下你的浮躁，放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛。靜下心來好好做你該做的事，該好好努力了！有時在你努力后，就會發現自己要比想象中優秀很多。

其實，走向成功是一個漸進的過程，只有很少的人能一躍就成為他們那行最出色的。你要一直不停地努力，先成為你們辦公室最好的，再成為你們公司最好的，最后成為你們行業最好的。

每個人都想要成功。大多數人卻不曉得成功的背后往往要付出代價。看著別人功成名就，口水直流。事實告訴了這類人一個深刻的道理——想要成功，就要從現在開始努力。

古時候，狀元和榜眼金榜題名，搖身變成達官貴人。試想，沒有背后的寒窗苦讀，是很難成功的。美國的約翰森是馳名世界的美國《黑人文摘》雜志的創始人。他靠著母親送他的那句話——“你努力了嗎？”絕處逢生，走出人生的低谷，創造出一個又一個的人生輝煌。

“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢。不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功……”每當我聽到成龍唱的《真心英雄》這首歌，心中的敬佩之情油然而生。的確，不經歷風雨，怎么享受生活的美好；不辛苦付出，怎么知道磨礪的艱苦。當你很努力很用心地去工作去拼搏，當你揮灑著汗水默默地奮斗，所有的困難會迎刃而解，成功就會向你招手。

有一對夫妻做過各行各業的生意，大部分以失敗而告終。開過餐館、做過名牌的鞋子、炒過房子，虧了很多的錢。可是他們沒有退縮，沒有失去信心。每次投資做生意，他們都會投入大量的精力與財力。看到別人做服裝好，他們又做起服裝生意。

在生意不好的情況下，盡管收入慘淡，男人還是一次次往外跑。做服裝三年，到最后以虧損收場。男人始終相信，在哪里跌倒就在哪里爬起。抱著再做一年的信心，功夫不負有心人，努力的人終于有了回報。他們成功了，在第四年的下半年，一個款式做了十一萬件衣服，一個多月的時間賺了一百萬。他們終于揚眉吐氣，一掃往日愁容。

世上除了生死，其他的都是小事。不管遇到了什么煩心事，都不要自己為難自己。無論今天發生多么糟糕的事，都不要對生活失望。如果感到此時的自己很辛苦，那就告訴自己，容易走的都是下坡路！堅持住，走過去，就一定會有進步。只有靠著堅持不懈地努力，才能在自己的人生中留下堅實的足跡。

總之，不是第一，就要努力成為第一；即使你是第一，也永遠可以做得更好。要知道，山外有山，天外有天。如果你現在正在埋怨命運的不眷顧，那就要記住，命是失敗者的借口，運是成功者的謙詞。努力才是人生的態度，唯有為清清楚楚的現在努力，才能完成人生的跨越。

你只需努力，剩下的交給時光

繁雜的社會，快節奏的時代，大家都在拼命地趕路。不斷上漲的房價、物價，還有不斷貶值的貨幣，讓我們越來越辛苦，感到的是壓力、冷漠、情緒化，繼而對這個世界充滿憤怒。孤獨的我們只有在夜深人靜時，短暫地逃離了忙碌的生活，才能清晰地看到內心里面真實的自己。

其實，成功自來便是苦差事，容不得取巧偷懶，任何心存僥幸欠下的債務，終將在措手不及的時候被迫償還。世界就是這么殘酷，與其憤怒抱怨，還不如繼續堅持，繼續努力。

別說你苦，別說你的夢想遙遙無期，這世界上比你苦的人多了去了，比你優秀的人也多了去了，可他們都在堅持為自己的目標戰斗。

曾在新東方看到過這樣一段話，“如果從一開始就選擇可以自我實現的工作，并對所鐘愛的工作全心投入，只要公司體制完善，機制健康，加薪晉職這些物質和精神的收獲，就變成了隨之而來的副產品。”的確，你只需低頭努力，剩下的交給時光便可。當你累了的時候，不妨去聽聽歌，或者是去看看電影吧。但一定要記得，要有夢想并堅持向前。

古人有云，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。曾經的我們笨拙困苦到捉襟見肘，沒有那么多的巧妙方法，更沒有如今獲取信息知識的便捷渠道，唯有孜孜不倦地努力，才創造了中華五千年燦爛的歷史和文化。

你不對自己狠一點，就只能淪落為炮灰。只要你對未來還有所期望，自己還年輕，也還能折騰，就該努力一把。你只有努力，才配得上更好的生活，才有資格談未來。

馮侖說過，“偉大都是熬出來的”。為什么用熬？因為普通人承受不了的委屈你要承受，普通人需要別人安慰鼓勵，但你沒有；普通人以消極指責來發泄情緒，但你必須看到愛和光，在任何事情上學會自我消化；普通人需要一副肩膀在脆弱的時候靠一靠，而你就是別人依靠的肩膀。

所以，年輕人，不要擔心自己會吃苦，正是生活中的那些苦，才能激發我們向上的力量，使我們的意志更加堅強。瓜熟才能蒂落，水到才能渠成。和飛蛾一樣，人的成長必須經歷痛苦掙扎，直到雙翅強壯后，才能振翅高飛。

不得不說，人和人的時間是不等值的。比如，凌晨四點半，大多數人還在夢中撒歡，哈佛大學卻早已燈火通明。還有灌籃高手科比回答記者，每天都會在此時醒來去打球，不投進一千球絕不停止。這種不等值會隨著時間流逝，把我們之間的距離拉得越來越遠。

有一篇文章說，最好的休息不是睡覺，而是交換著去做其他的事情，其實這就是努力的一種真實寫照吧。如果沒有精神支撐，沒有向上的心，那些成功的人怎么可能走得那么堅決，那么遠？

生活是公平的，你選擇了清閑，就肯定會有一個人替你擔負重擔。有些事情，你做了不一定能成功，但你不做就一定會是失敗的。有人問過，什么是成功所必備的？答案是努力。的確，努力后必將成功，至于是大成功抑或是小成功，就要看天時地利人和。在正確的道路上不畏艱難困苦努力行走的旅人，路邊秀麗的風景和路盡頭醉人的美酒與歡呼，都會是終將得到，也必將得到的獎賞。

生活向來是一場顛沛流離的旅行，這一路實在苦短，越是憧憬，越要風雨兼程。在余下的時光，趁著歲月正好，帶著內心熱忱，朝心之所向往前奔跑吧！相信世界不曾虧欠每一個努力的人，也會記得每個人的夢想。

喚醒潛能，人生將無所不能

生活有時真的讓人看不懂，你盡自己的最大努力辛辛苦苦地工作，但凡事卻沒有什么改觀。而身邊一些人，尤其是昔日的同學、朋友或鄰里，似乎不費吹灰之力，一個接一個幸運當頭，得其所愿。原因何在？

有些人往往把原因歸結為自己能力有限，認為自己本就是不如別人。看到有些看似不如自己的人都活得比自己好，就把原因歸結為命運。其實，他人可以成功，并不是他天生就比你能力強，更不是自己命該如此。

人人都渴望成功，但上蒼并沒有給我們一本成功指南，然而我們有能力戰勝各方面的挑戰。其實，最好的成功指南就在我們每個人自己的身上，只不過我們沒有意識到，這本指南就是潛能。

要知道，強者之所以強，是因為他拿出了自己好的一面去面對生活，因而他才超越了所有人，激發了自己的潛能，活得更好。我們每個人的潛能都是無窮無盡的，然而能發揮多少，就全看自我認知了。不管你認定自己是個什么樣的人，都會馬上影響你對自己潛能的發揮。

人的一生就像是爬山，好的風景往往都是危險的地方。很多人因為懼怕危險而止步不前，只有一少部分人登到了頂峰，領略到了人間仙境一般的美景。真正的成功人生必定是由冒險堆積而成的高山。越是敢于冒險的人，越是能引爆自己的潛能。所以，失敗者不是因為命運；成功者不是因為有異能。每個人都隱藏著驚人的潛能，任其埋沒，就會平庸一生；激發潛能，就能輝煌一生。

成功學家拿破侖·希爾博士說過，“每一個人，即使是創造了輝煌成就的巨人，在他的一生中，利用自己大腦的潛能還不到百分之十”。心理學家耶爾說過，“人腦是一種比原子彈更具威力的心理炸彈，能在每個人封閉的力量內部引起分裂，相應地釋放出巨大的能量”。

可見，人人都有巨大的潛能。人平常只要發揮了小部分潛能，就可能成為各行各業的排頭兵；如果人能發揮大腦潛能的一半，將輕易學會多種語言，背誦整本百科全書，拿幾個博士學位。

愛迪生小時候曾被學校的老師認為愚笨，因此失去了在正規學校受教育的機會。可是，他的母親并沒有因此而放棄對他的教育。在母親的幫助下，經過獨特的心腦潛能開發，愛迪生最終成為世界上最著名的發明大王，一生完成多種發明創造，他在留聲機、電燈、電話、有聲電影等許多項目上進行了開創性的發明，從根本上改善了人類生活的質量。

不得不說，很多人之所以普通，是因為他們沒有激發出自己的潛能，他們不相信自己隱藏著驚人的潛能。所以，不要埋怨命運讓自己成為凡人，也不要擔心自己天生平庸，只要你喚醒心中的潛能，任何人都可以翻轉自己的人生，過上夢寐以求的生活！

潛能它不是一直沉睡在你體內的，你只要掌握了方法就可以把它喚醒，讓自己擁有一個全新的精彩人生。那么，我們該如何開發潛能呢？

1.進入冥想的狀態

一般來說，冥想是讓自己停止知性和理性的意識。也就是說，要停止意識對外的一切活動，到達一種“忘我”的境界，是一種心靈自律行為。當然，這不是要你消失意識，而是在意識十分清醒的狀態下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，挖掘出另一個世界中的自己，激活自己的潛能。

2.給自己營造一個內心圣殿

做過心理訓練的人都知道，有一個很好的激發潛能的技巧——建立一個內心的圣殿，營造一個適宜的心理環境。這樣，當我們面對現實中的種種困難時，可以有一個健康的心態，有利于潛能的激發。

3.用鏡子激發潛能

美國心理學家布里斯托總結出了一套用鏡子激發人潛能的方法，具體做法如下：筆直地站立在鏡子前面（鏡子要能看到自己的上半身），昂首、挺胸、收腹，再做幾次深呼吸，直到能夠感受到一點自己的能力和決心，然后凝視自己的眼睛深處，告訴自己可以得到自己想要的東西，并大聲說出這個東西的名字。這樣每天早晚至少做兩次，就可以激發出自己的潛在能量，而獲得成功。

4.腹式呼吸法

據研究，在α腦波狀態下，大腦具有超強的學習能力和專注力，而腹式呼吸可以有效地激發出α腦波，喚醒你的潛能。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會因充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息四秒，此時身體會感到緊張。接著利用八秒的時間緩緩地將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。

5.用音樂喚醒潛能

音樂對于人的身心具有切實的治療作用。西方國家將音樂配合醫療方案，廣泛應用于各種心理及生理治療之中，這已不是新鮮的事了。所以，我們可以用音樂激發自己的潛能。

6.適當的體育活動

適當的體育活動會使大腦高度興奮，經常做體育運動，加快血液循環，新陳代謝速率增大，增強腦細胞的能力，左右手同時接受刺激，左右腦就可以協調發展，有利于開發潛能。

你的認真，讓整個世界如臨大敵

有一個青年人去問大畫家阿爾道夫·門采爾一個問題，“我畫一幅畫往往只用一天的時間，可為什么賣掉它卻要等上一年？”

門采爾回答道：“請你倒過來試試！你花一年的功夫去畫，那么，你只需要一天的時間就可以賣掉它了！”

有些事情很簡單，關鍵是看你有沒有認真用心對待。做事認真是成功者的立身之本。人的各種素質必須在認真做事中形成，人的能力要在認真做事中發揮，人的成就只能在認真做事中取得，人的價值也只有在認真做事中才能得以實現。

在我們身邊，那些做不成事情的人常常羨慕那些成功人士，他們不是從自身找原因，而是認為別人每天可以吃到天上掉下來的餡餅。這樣想的人永遠不可能成功，那些能夠成事的人，他們一定有敏銳的眼光，有多樣的方法，有一顆認真的心，用自己的聰明才智和可以利用的各種資源，使自己最終贏得人生勝局。

認真做事是面對現實，尊重客觀，不做拔苗助長的傻事，不做脫離實際的蠢事。想在蕓蕓眾生中出人頭地，你想安富尊榮的期待會一直推動著你進步。你的夢中充滿了光明和希望，你會追逐著它前進，因為你一直在跑。時間長了，你就跑在了前面，你的夢想就實現了。

一個人的態度很重要，如果他積極向上，這將成為他成功的籌碼，這是一筆無可估量的財富，它引導成功的力量是巨大的。如果他三心二意，今天夢想這個明天期待那個，夢想著一事，卻又從事另一事，這種努力是徒勞無功的，最后還有可能被人恥笑。

在日常的工作學習中，我們一定要摒棄得過且過的心態，本著認認真真的態度去學習，盡職盡責的態度去工作。把應該做的事情干好，能做到百分之百的絕對不以百分之九十九的標準去敷衍，這是最起碼的要求。

認真是做事必須具備的最基本的態度，那些能夠在自己涉足的領域中有所建樹的人，都有一個共同點，就是具備認真做事的態度。

李昌鈺被譽為“現場重建之王”。他說過，“作為事實認定者，無從去親身經歷逝去的歷史。要確定真相，猶如歷史考古一般，要通過事實遺留下來的殘片去推斷它的本來面目。”他認為，刑案現場好比一盤打散的拼圖，其中有許多碎塊已經散失，而刑事鑒識專家們要做的，就是用這些不完整的碎片去“拼一個圖案”，還原事物本來的面貌。

一個和李昌鈺搭檔了很多年的美國警官問他破案的秘訣，他把自己的“秘訣”寫出來給每一個警官看，這個秘訣就是“七看”。分別是俯瞰、站著看、彎著腰看、腰彎得更低地看、蹲著看、跪著看和坐著看。

這看似簡單的一句話，實際上需要相當大的耐心。正是因為認真的工作態度，才使李昌鈺博士每次都能發現別人發現不了的問題。所以，我們只有認真做事，才能在人生的舞臺上走好每一步，扮演好每一個角色，盡快獲得事業的成功，找到人生的幸福。

我們都在不斷舍棄，至少要留下夢想

馬云在紐交所敲響上市鐘前穿的T恤前后各寫著一句話，分別是“夢想是一定要有的”和“萬一實現了呢？”

很多人都有夢想，也為夢想打拼，而打拼了多年，可離夢想成真的日子卻漸行漸遠。于是，很多人累了，倦了，困惑了，迷茫了……是選擇堅持夢想，還是選擇放棄？是向左還是向右？這是很多人都面對的問題。

其實，我們都在不斷舍棄，但至少請留下夢想。壓力再大，也不能丟掉夢想。因為夢想能改變一個人的命運，也只有夢想才能改變我們的命運。

夢想是希望，是企盼，是美好的愿望，是富有詩意的憧憬。對很多人來說，最重要的不是得到金錢、名利、地位，而是在內心深處有一個永恒的美麗夢想。最悲哀的事不是沒有奢華的生活，而是沒有屬于自己的夢想。夢想有大有小，也可大可小，但只要有夢想，就是幸福。

不要讓夢想永遠只是個夢想。如果你永遠用同樣的方式去碌碌無為地工作，就不可能獲得成長。只有不斷挑戰自我，你才可以擁有完全不一樣的人生。

有一個年近五十歲的朋友，雖然他的手指已經不再靈巧，可他最近卻萌生了學習畫畫的想法，想成為畫家，而且樂此不疲地去一個畫室學習。最初，周圍的人都感覺他是在附庸風雅而已。后來大家發現他變了很多，比如原本性格有些悲觀的他，現在會在聚會中談笑風生。好奇之余，就有人問他為什么如此快樂。

這位朋友說，他每到周末都去老師那里學畫畫，并在那里認識了一些朋友。雖然學畫畫累點，可生活充實了許多，最重要的是，感覺生活有了希望，有了奔頭。

馬云曾說過，“人可以十天不喝水，七八天不吃飯，兩分鐘不呼吸，但不能失去夢想一分鐘。沒有夢想比貧窮更可怕，因為這代表著對未來沒有希望。一個人最可怕的是不知道自己干什么，有夢想就不在乎別人罵，知道自己要什么，最后才會堅持下去。”

的確，每個人都有夢想，都有雄心壯志，只要我們還去追，就不能輕言放棄。無論路途多么遙遠，無論你背負多少，只要啟程了，就不能停！

有一個老人，患了絕癥，醫生診斷他還有三個月的時間就要離世了。家人問他有什么心愿，他說，他要為自己寫一本傳記。

老人知道自己時日不多，為了實現這個夢想他天天拼命地寫。因為年輕時沒上過幾天學，老人也不知什么叫文采，不知什么叫比喻，他所寫的東西，無非是他以前日常生活中的一些零碎，可字里行間卻十分感人。最重要的是寫作讓老人的生活變得充實快樂起來，在寫作中，他重溫著戀愛時的甜蜜，初為人父時的驚喜，柴米油鹽中的幸福。

或許，老人一生有很多夢想都沒有實現，但在他為最后的夢想而努力時，他所做的努力讓他遠離了病痛的折磨。老人離開這個世界的時候，是一臉的安詳和幸福。因為他實現了最后的夢想——完成了自己的傳記。

可見，我們只有擁有夢想才能有前進的動力，才有努力的方向。如果沒有夢想，那么人生就沒有方向，就會失去希望，更難以擁有快樂和幸福。

世界如此美好，活著為什么不去夢一場！夢想這件事，看似渺茫，但不試試又怎會知道。夢想不遠，只有相信的人才能實現。你越是渴望實現你的夢想，你越是能向你的內心索要力量，那種感覺是取之不盡的。當你那樣做時，你就會感到自己不再是那個甘于平庸的人。

每個人都有無限的成功潛能，你所羨慕的那些成功者并不是天賦比你出眾，也不是背景比你優秀，他們只不過是向內心索要了力量，釋放了自己的潛能罷了。不要羨慕他人，因為別人能做到的你也一樣能做到。丟掉什么都可以，千萬不要丟掉夢想，為了實現夢想，加油吧。