第28招：糖尿病患者怎樣進行心理調(diào)適

糖尿病并不可怕。絕大多數(shù)患者的病情在得到有效控制后，仍然可以正常生活。

因此，糖尿病患者一定要用平常心來看待糖尿病，并通過各種方法緩解緊張心情，促進病情的控制。

1．運動。運動可以刺激大腦分泌出令人愉悅的物質(zhì)，幫助患者緩解壓力。

2．適當(dāng)培養(yǎng)愛好。培養(yǎng)愛好可以轉(zhuǎn)移注意力，趕走壞心情。

3．換換環(huán)境。心情糟糕時，不妨到戶外，做些有活力、不枯燥的休閑活動。

4．做點小改變。不要讓生活總是天天與疾病打交道，做一點改變，心情也會不一樣。