申時(shí)是指15:00～17:00，又名日鋪、哺時(shí)、夕食等。在熬過了最困頓的時(shí)刻，除了全身心地投入工作，此時(shí)段還處于整個(gè)下午上班時(shí)間的中間段，進(jìn)行一些辦公室伸展運(yùn)動(dòng)，能很好地緩解疲勞，舒展筋骨，提高工作效率。

第一節(jié) 申時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)令，重在“養(yǎng)足太陽”

申時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)令，動(dòng)一動(dòng)更健康

我們知道，申屬猴，猴子是最聰明、活潑的動(dòng)物之一，下午的三點(diǎn)到五點(diǎn)是申時(shí)，古人以此命名，是想告...