4 學會保護乳房，為自己選擇合適的內衣

半年之后，娜娜升入了初一，她發現自己的胸部經常被內衣勒出印，胸部的脹痛更明顯了。一個周末，娜娜告訴媽媽：“媽媽，我穿上內衣之后覺得胸部很悶，而且經常被勒出印，是不是內衣不合適了啊？”媽媽說：“娜娜，你一定是生長發育太快了，需要更換大尺碼的內衣了。”說完，媽媽拿來卷尺就要為娜娜測量。

娜娜有些難為情，說：“媽媽，直接買大一號不就可以了嗎？”媽媽搖搖頭，說：“當然不行，這需要測量你的上胸圍和下胸圍。不然，買到的內衣不但穿著不舒服，還會影響胸部的正常發育。”娜娜對媽媽說：“媽媽，那您教我怎么測量吧。我都這么大了，也不能總是讓您幫我測量。如果學會測量，以后我就可以自己買內衣了。”媽媽笑著說：“當然好呀，我的女兒長大了。”

媽媽拿出卷尺，告訴娜娜：“下胸圍就是你貼合肋骨測量的胸圍。之前我為你購買的內衣是75A，這個75，就是下胸圍，指的是你的下胸圍為75厘米。你說有勒痕，就是下胸圍小了。現在你來量一下，注意卷尺在后背要和前胸以下盡量保持水平，這樣測量結果才比較準確。”娜娜按照媽媽的指點測量，果然，她的下胸圍已經80厘米了。媽媽說：“這樣，你在購買內衣的時候，下胸圍就要選擇80厘米的。然后，上胸圍對于胸部發育更重要，上胸圍小了，會束縛胸部發育，大了，則無法起到支撐胸部和保護胸部的作用。”媽媽拿起卷尺為娜娜做示范，告訴娜娜上胸圍就是經過乳頭的平行的圓圈。然后根據這個尺寸來選擇罩杯的尺寸，如果上胸圍比下胸圍長10厘米左右，就選擇A罩杯；長12.5厘米左右，就選擇B罩杯；長15厘米左右，就選擇C罩杯；長17.5厘米左右，就選擇D罩杯；長20厘米左右，就選擇E罩杯；長22.5厘米左右，就需要去專門定做，或者選擇特別加大的內衣……聽完媽媽的話，娜娜驚訝得合不攏嘴：“媽媽，您知道的真多啊。”媽媽量完尺寸告訴娜娜：“難怪你覺得勒呢，你之前是75A，現在需要80B了。如果喜歡漂亮的內衣，你可以選擇蕾絲的，不過，媽媽覺得純棉的更舒服，你都是大姑娘了，自己去挑選吧！”娜娜拿著量好的尺寸和女同學相約一起去選購內衣了。

青春期女孩的胸部發育很快，一個尺寸幾個月或者半年后就不適用了。正如事例中的娜娜媽媽所說，尺寸不合適的內衣不僅穿著不舒服，還會影響胸部的正常發育，因此，買內衣之前一定要先測量胸部尺寸。媽媽既可以親自為女兒測量胸部尺寸，為她們購買合適的內衣，也可以教她們測量的方法，讓她們自主購買。有的女孩覺得難為情，不好意思讓媽媽或其他人幫助測量，總是買到不合適的內衣，媽媽要幫她們克服害羞，讓她們學會正確地測量。

合適的內衣可以起到良好的支撐作用，幫助女孩緩解胸部不適，但是穿戴內衣并非越早越好，通常情況下，女孩在14歲前后開始穿戴內衣。但是，如果乳房發育還沒有達到一定的程度，內衣會束縛女孩的乳房發育，甚至擦傷女孩嬌嫩的乳頭，媽媽需要根據女孩的乳房發育情況來決定穿戴時間。當然，如果班里的女孩都已經穿上了內衣，那么出于集體認同感的需要，也可以提前讓女孩穿戴適度寬松的內衣，從而讓她們不那么另類，更好地融入集體之中。

如今，內衣的材質有很多，女孩選購時除了要看尺寸外，也要看材質。例如，純棉的內衣最舒服，柔軟吸汗；蕾絲的內衣最漂亮，能夠滿足女孩對美麗的追求。需要注意的是，現在的很多內衣都有海綿襯墊，這樣的內衣更適合發育成熟的女性，對發育中的女孩并不合適，所以媽媽和女孩要慎重選用。另外，媽媽要告訴女孩晚上睡覺時一定要把內衣脫下，否則會壓迫乳房組織，導致血液循環不暢，使乳房發育受限制。

總而言之，青春期女孩不但身體快速發育，心理也處于微妙的發展和變化之中。女孩要根據自身的情況，恰當選擇穿戴內衣的時機，從而給自己的身體發展提供更好的條件，讓自己身心愉悅、健康茁壯地成長。