人中穴

位置：人體的面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處。

內關穴

位置：前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間。

心俞穴

位置：在背部，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。

至陽穴

位置：第7胸椎棘突下凹陷中。

委中穴

位置：腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

合谷穴

位置：在手背，第1、2掌骨之間，約平第2掌骨中點處。

承山穴

位置：在小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。

你知道嗎？

因中暑頭暈者可加刮全息穴區；四肢無力者可加刮大椎穴、雙側肺俞穴至心俞穴、雙側天宗穴、雙側曲澤穴至內關穴等進行治療。

采用點按手法刮拭人中穴

用點按手法刮拭面部的人中穴。

采用面刮手法刮拭合谷穴、心俞穴、至陽穴、內關穴

用面刮手法刮拭合谷穴、心俞穴、至陽穴、內關穴。

用刮痧板拍打委中穴、承山穴

用刮痧板拍打下肢的委中穴、承山穴，以皮膚出現潮紅為度。

刮痧小貼士

刮拭前，除頭部的人中外，其他穴位都應用刮痧板蘸刮痧油反復刮動，摩擦至潮紅或出現痧痕為度。此外，在刮痧的時候應避免空調、風扇直接吹，更不能用風油精、紅花油等藥物做潤滑劑。