首先心要靜，你在做這個操作之前，要把自己的心安靜下來，安靜到比你平常的安靜狀態再安靜一點再開始。什么姿勢都可以，現在不強調姿勢，就強調“自——然”的間隔中間沒有東西，慢慢地延長，慢慢地你會發現，安靜的部分和你念字的部分，就意識操作而言是一樣的，并不是有字才是意識，安靜就不是意識，你發現這個就離成功有點近了。你會發現，其實靜也是意識的狀態，而且你會發現出現那兩個字的時候，意識負擔還重一點。

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