第2章

習慣資本—— 改變習慣 改變一生

好習慣成就好命運

習慣是人生路上的一塊塊石頭，有的人總能讓其成為成功路上的基石，而有的人卻一再抱怨腳下的絆腳石不斷。習慣的力量就是這么巨大，但好習慣終會成就好命運，女人尤其如此。

■ 良好的習慣是成功的基石

所有成功人士都有一個共性，那就是：基于良好習慣構造的日常行為規律。

各個領域中的杰出人士——成功的運動員、律師、政客、醫生、企業家、音樂家、銷售員，以及所有專業領域中的佼佼者，都有這樣一個共性，那就是擁有良好的習慣。正是這些好習慣，幫助他們開發出更多的潛能。當然，他們身上并不一定沒有壞習慣，但是，一定不會太多。

香港大亨李嘉誠就是一個有著良好習慣的成功人士。

李嘉誠認為，所謂“時勢造英雄”只是一種謙虛的說法。他在創業初期，幾乎百分之百不靠運氣，而是靠工作、靠辛苦、靠能力賺錢，靠好的生活習慣來生存。

當初李嘉誠打工的時候，有很大壓力，尤其是最初幾年，要求知，要交學費，自己節儉得不得了，還要供弟妹上中小學直至大學，頗為辛苦。做生意頭幾年，也只有極少的資金，的確要面對很多問題。但他想，只要勤奮，肯去求知，肯去創新，對自己節儉，對別人慷慨，對朋友講義氣，再加上自己的努力，遲早會有所成就，生活無憂。

李嘉誠說：“年輕時我表面謙虛，其實內心很驕傲。為什么驕傲呢？因為同事們去玩的時候，我去求學問；他們每天保持原狀，而自己的學問卻在提高。”

那時，同事們閑下來就聚在一起打麻將，李嘉誠卻捧著一本《辭海》啃，日日如是，翻得厚厚的一本《辭海》都發黑了。李嘉誠形容自己“不是求學，我是在搶學問”。正是靠了這種搶學問的習慣，才會創造條件使幸運之神得以降臨，否則，沒有了知識的基礎，天上掉下來的金錢也會拿不住。

至今，李嘉誠已工作60年了。60年間，他從一無所有發展到擁有三家上市公司，市值數千億。他的順與逆，折射著香港的商業史，是香港的經濟奇跡的見證。

北京大學心理學博士盧致新說：“習慣兩個字在起作用，一個人習慣于懶惰，他就會無所事事地到處溜達；一個人習慣于勤奮，他就會孜孜以求，克服一切困難，做好每一件事情。”

在《培根論人生》一書中，思想家培根專門論述了習慣與命運的關系。他深刻地指出：“人們的行動，多半取決于習慣。一切天性和諾言，都不如習慣有力，即使是人們賭咒、發誓、打包票，都沒有多大用。”

半世紀前，前蘇聯宇航員加加林乘坐“東方”號宇宙飛船進入太空遨游了108分鐘，成為世界上第一個進入太空的宇航員。這個榮譽不是每個人都能得到的，他在20多名宇航員中脫穎而出，是一個良好的習慣成全了他。在確定人選時，20個候選人實力相當，躍躍欲試。在演習之前，主設計師發現，在他們之中，只有加加林一個人是脫了鞋進入機艙的，其實脫鞋進入機艙只是他的習慣，他怕弄臟機艙。主設計師看到有人對他付出心血和汗水的飛船這么倍加愛護，當時是多么感動啊！于是，他當即決定讓加加林執行試飛。這個例子告訴我們，成功從脫鞋這一習慣開始，好習慣是多么重要啊！

習慣的力量是偉大的。事實上，正是好習慣，決定了每個人如何更為充分地開發自己，善于發揮自己的優勢，從而為成功奠定了良好的基石。

■ 好習慣成就好命運

人生自有其沉浮，每個人都應該學會忍受生活中屬于自己的一份悲傷，只有這樣，你才能體會到什么叫做成功，什么叫做真正的幸福。

杰克·倫敦是享譽全美的大作家。他在很小的時候就立下了志向——將來成為著名的大作家，杰克·倫敦為了實現自己的理想曾付出過艱苦的努力。

他19歲進入高中就讀，并在短短三個月時間內讀完了四年的課程，通過考試，進入大學。在大學時期，杰克拼命地寫作，他以每天五千字速度拼命寫稿，花20天的工夫就完成一部長篇小說。那段日子里，他以短篇小說《海洋外的臺風》入選舊金山回音報主辦的征文比賽的第一名，獎金20美元，這點錢連他所欠的房租都不夠。生活的巨大壓力使他不得不加入到淘金隊伍之中，在經過千辛萬苦之后，杰克一文不名地回到了家鄉。

為了生存，他在餐廳里洗碟子、掃地，也曾在碼頭做零工，但他仍舊是一貧如洗。

1898年的一天，杰克身上僅剩下兩美元，如果用完了，他只有餓死。在走投無路的困境下，好消息突然傳來，他的6部長篇小說及125篇短篇小說出版了。杰克一下子成為全美文壇最受歡迎的作家。

俄國大作家果戈理成功的方法也是堅持每一天都要寫作，從不間斷。一次，他的一個朋友問他：“您天天都寫嗎？”

果戈理肯定地說：“必須每天寫作。”

朋友又問：“如果有一天沒有寫呢？”

果戈理回答道：“如果有一天我沒有寫作，就拿起筆來，寫‘今天不知因為什么我沒寫’，把這句話一遍一遍地寫下去，直到寫得厭煩了，就要開始寫作了。”

良好的生活習慣是成功的前提，它可以產生出巨大的力量。如果你反復地去做一件對成功有利的事，那么所有的困難就微不足道了。一個好習慣給你帶來的好處，可能會遠遠超出了你的想象和期待。

1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位：“你在哪所大學、哪所實驗室里學到了你認為最重要的東西呢？”

出人意料，這位白發蒼蒼的學者回答說：“是在幼兒園。”又問：“在幼兒園里學到了什么呢？”

學者答：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯后要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些。”這位學者的回答，代表了與會科學家的共同看法：成功源于良好的習慣。

20世紀40年代，中國南方一家頗有名氣的青年刊物曾隆重地推出一篇調查——《告訴你一個真實的安子》，使人們再次聚焦20世紀90年代初民工潮中出現的成功人物。

安子，原名安麗嬌，初中沒畢業，就懷揣著希望和茫然，獨自一人從廣東梅縣扶大鄉闖到深圳。像成千上萬打工妹一樣，安子在一家港資電子廠，成了流水線上的插件工。插件工作枯燥繁重，一天工作12小時，沒干多少天，手指上便是一團團黑黑淤血，十指連心地痛。但在繁重打工之余，安子還是用學習來充實自己：從自學初中課程，一直到深圳大學中文系大專課程，打工7年間，安子堅持自學了6年半。7年打工收入，幾乎全交了學費。

1991年，安子在打工之余，將打工日記加工創作成《青春驛站——深圳打工妹寫真》。在報紙連載后，反響始料不及，讀者的信件雪片般飛來。曾經一個星期內，收到200多封信。隨后，其《都市尋夢》等文學作品相繼面世。深圳廣播電臺力邀安子主持“安子的天空”。數以萬計在都市尋夢的進城務工青年，渴求在這片天空中獲得心靈的慰藉。

8年不到的時間，一個普通打工妹完成“蛾變蝶”的全部過程。今天的安子，是4家公司的總經理，其中“新家政服務公司”，是深圳規模最大、最規范的10家同類企業之一。

面對眾多的評論，安子堅持認為，她的成功是靠努力向上的習慣一點一滴積累而成。她說：“時代給了我機會，而能抓住機會，是因為我付出了太多淚水和汗水。”

總之，你要記住，好習慣成就好命運，你的好習慣越多，你就離幸福的天堂越近。

成就一生的好習慣

成功源于一種執著，源于一種因時利變，源于一種對成功目標的堅守，而這些都是成就成功人生的好習慣。成功不僅僅屬于男人，女人的頭上依然需要成功的桂冠。讓這些習慣融入你的生活，女人，難道你還會不幸福？

■ 永不放棄的習慣是成功的階梯

一個人事業的成功除了源于誠信、守信、正直的做人秉性外，更源于對事業永不放棄的執著與堅守。著名的南非黑人領袖曼德拉就是認準了目標就絕不言放棄的人，他的成功就是因為他有著超人的意志和毅力。

曼德拉出身于滕希人王族。他的父親是滕希人大酋長的首席顧問，按照他父親和大酋長的意愿，是要把他培養成酋長。在他22歲時，他認識到自己要被培養為酋長，而他卻已下定決心絕不做統治壓迫民族的事。他逃跑了，他以此來拒絕將來擔任酋長，他夢想成為一名律師。對他的政治態度影響極深的是他在約翰內斯堡的日子，在這個城市生存的熔爐里，他看到了白人和黑人生活的鮮明對照。白人生活在寬闊的市郊，到處是繁榮興盛的景象；可是非洲人——“土著人”卻被限制在許多“郊區土著人鄉鎮”和城市貧民窟里，這里居住擁擠，條件極差，還不斷地受到警察的搜查。

黑人嚴峻的生活環境和被曼德拉稱為“瘋狂的政策”的種族隔離，使曼德拉開始了一生為黑人解放而進行的斗爭。曼德拉參與“青年聯盟”，領導全國蔑視運動，組織黑人進行對白人的斗爭。

1952年，曼德拉因領導全國蔑視種族隔離制度而被捕入獄，獲釋后，他繼續堅持斗爭，并多次被捕。1962年，他以莫須有的“叛國罪”而被判為終生監禁，面對監禁，他說：“在監獄中受煎熬與監獄外相比算不了什么。我們的人民正在監獄外受難，但是光受難還不夠，我們必須斗爭。”他沒有妥協，沒有退縮，在獄中堅持斗爭。他拒絕南非當局提出的釋放條件——只要放棄斗爭就給他自由，他說：“我的自由同南非人的自由在一起。”

曼德拉，曾被南非當局監禁28年，但他對理想的追求矢志不移。他以非凡的經歷、傳奇的色彩、頑強的意志、超人的魅力，成為南非黑人民族解放的象征，為全世界所矚目和尊敬。

對于所愛事業的執著與絕不放棄，不僅是對一個人意志的考驗，更是一個成功者所必須的卓越習慣。正是這種卓越習慣，讓你能夠以頑強的意志和力量，戰勝各種各樣的困難，達到勝利的目的地。

■ 巧妙應變的習慣是成功的最好保證

失敗和成功之間并沒有多遠，有時只是被一扇若隱若現的門隔開，而巧妙應變的習慣就是打開這扇門的一把金鑰匙。

死守著經驗的人，難免會碰大釘子。萬事萬物都在變，認識事物、改造事物的方法也在變。今天適用的方法，明天不一定適用；此地適用的方法，彼地不一定適用。如果一個人缺乏靈活應變的能力，那么可以肯定，世界上任何最有效的成功方案，對他都不會有用。美國的福特一世曾重用庫茲恩斯用流水作業法使生產標準化、高速化，生產效率提高了幾倍，福特本人也成了汽車大王。但他自以為方法學到了手，1913年辭退了庫茲恩斯，結果，到1945年，公司幾乎到了不可收拾的地步。后來，福特二世改變領導方法，又使企業新生了。1962年，他又自以為是，說自己已經“畢業”了，不愿再有改進。結果企業不斷虧損，以致氣息奄奄。事實說明，在任何成功的道路上都是沒有金科玉律可言的，全憑你的機智和智慧敏銳地探知變化，靈活地改變方法，而不是因循守舊于舊習慣。

卡來·托馬斯克是一個法蘭西人，他在鄉下開了一家小雜貨店，儲存了各種貨物，平時他的小店東西賣得很慢，生意不是太好。他向倫敦訂了40磅靛青，這就足以讓他賣上幾年的了。更可怕的是，卡來·托馬斯克把訂單寫錯了，他把“40磅”靛青寫成了“40噸”靛青。因為對方知道卡來·托馬斯克是個非常講信譽的人，于是就決定先發了40噸靛青給他。

面對堆積如山的靛青，卡來·托馬斯克簡直被驚呆了。整整一個星期，他都無法從這個現實中走出來，他只好頭昏腦脹地在地上走來走去。多少天來，他仔細地計算了靛青可能有的所有用途。但是，畢竟是40噸之多啊！這可不是個小數目。好在他控制住了自己的情緒，他仍舊保持著耐心和冷靜。

有一天，突然來了一位衣衫整潔的推銷員，坐著兩匹馬拉的大馬車從法蘭西到鄉下來，找到了卡來·托馬斯克住的地方，然后對他說，倫敦的公司知道他們自己犯了個錯誤，他就是被派來處理此事的，他們可以運回已經發出的靛青，并且將付給卡來·托馬斯克運費。卡來·托馬斯克心想：“如果這件事沒有什么變故的話，為什么對方會派人來專門處理此事？”于是，卡來·托馬斯克堅持說，是他自己愿意這么做的，并沒有弄錯。

后來，這個推銷員又提議說：“那我們去找個小酒店，邊喝邊談吧。”卡來·托馬斯克控制住了美酒對他的誘惑，心想自己現在必須保持清醒的頭腦，所以就沒有答應。那個推銷員用了各種各樣的方法，試圖與卡來·托馬斯克談談，但是卡來·托馬斯克都巧妙地開脫了。

可憐的推銷員的確是遇到了一個高手，他提出的一個又一個價錢也被卡來·托馬斯克拒絕了。最后這個推銷員完全失去了自制力，他不得不把公司給他的指令和盤托出，他有些憤怒地說：

“喂，你這頑固不化的老頭兒，5000英鎊，我最多能給這個價。”

卡來·托馬斯克平靜地接受了。

原來事情是這樣的：當年西印度群島的農作物歉收，當地政府的軍隊需要藍色顏料來染軍服，因此迫切需要購買大量的靛青。

卡來·托馬斯克之所以發了一筆大財，是因為其非凡的應變力。所以，如果一個人有了適時而變的能力與習慣，他就具備了成功所必需的品質和條件，這種品質和條件，就如一個加油站，總是源源不斷地給你前行的步伐注入無盡的動力。

小心你的壞習慣

壞習慣總是滋生在我們不經意的思想行為中，偶爾的懶惰、偶爾的優柔寡斷都是壞習慣萌發出的枝芽。所以，你要小心你的壞習慣，及時發現它們，將它們扼殺于萌芽狀態中。

■ 遠離懶惰的積習

在人生的征途中，勤奮是成功的必要條件之一，與此相對應的懶惰自然就成為成功的大敵。

據說，在很久以前，有一種鳥叫寒號鳥，它比孔雀還美麗，叫聲比黃鶯還動聽，但是它有一個最大的缺點，就是很懶惰，整天躲在樹林里睡大覺。

到了秋天，天氣一點點涼了，有些鳥兒飛到南方去了，剩下的鳥兒都忙著筑巢以抵御寒冬，只有寒號鳥依然天天睡大覺。有的鳥勸它：“快點筑巢，否則冬天你會凍死的。”寒號鳥聽了不以為然地說：“著什么急，過兩天再筑也不遲，看天氣多好，陽光多燦爛，正適合睡大覺。”就這樣日子一天天過去，寒號鳥仍然沒有筑巢，冬天來到了，樹葉落盡，北風呼嘯，別的鳥兒都躲到自己溫暖的小巢里去了，只有寒號鳥縮在樹杈里，凍得直打哆嗦，不住地叫著：“哆嗦嗦，哆嗦嗦，寒風凍死我，明天就壘窩。”

第二天，風停了，陽光又照得一切暖洋洋的，寒號鳥卻又開始睡大覺了。別的鳥兒勸它筑巢，它卻說：“不著急，我昨天沒睡好，今天正適合睡大覺。”

第二天晚上，北風又呼嘯而來，天開始下起了大雪，寒號鳥凍得拼命地喊叫，等到天亮時別的鳥找到寒號鳥時，發現它已經凍死了。

寒號鳥的故事說明了懶惰的危害性。

懶惰是一種與生俱來的習性，它是由一種病態的、消極的思想造成的惡果。但是，作為一個有志于成功的人，一定要戰勝自身的惰性細胞，改變懶散的環境，向著希望的方向努力。

懶惰雖然是一種行為，但其實質原因卻是由心理因素引起的。這些心理因素是：

——遇事經不起挫折而導致的“受挫折耐力低弱”。

——對自己要求過嚴過高而產生的對他人的敵對情緒。

——懶惰帶來的“自我擊敗感”。這種意識常常導致抑郁、消沉、煩惱、妄自菲薄等種種不良的情緒，它可以使人斗志渙散、精神沮喪，使人感到沉重的精神壓力。

正如高爾基所形容的那樣，它“像磨盤似的把生活中美好的、光明的一切和生活中的幻想所賦予的一切，都碾成枯燥的音調與刺鼻的塵煙”，使人死氣沉沉，懶懶散散，很難煥發出人性的光芒。

懶惰之性總會冷不防地侵襲你，干擾你，讓你奮進的腳步停滯不前，甚至讓你紅火的事業功虧一簣，半途而廢。

有位年輕人曾經說：“我要寫出一篇可以轟動社會的小說來”，當時他的確有一股火熱的激情，于是沉醉于斯，一氣便寫了五萬多字，頗為自信地拿給朋友看，朋友覺得他的文字語言技巧很好，但是故事構架平平淡淡，情節也有些不倫不類，不但不能產生轟動效應，一般的雜志甚至難以接受。朋友仍以極大的熱情鼓勵他，希望他打亂現有結構，重新設計故事中的某些細節。他卻好似泄了氣的皮球徹底癟了，不想重新構思。他把這篇小說投了兩家雜志均被退回。從此對寫小說不再有強烈的興趣，自信心也消失了。自那以后雖然也有過幾次沖動，開過幾篇小說的頭，至今沒有結果。后來便放棄了文學之路。

這位年輕人以他的文學基礎及他的創造條件而論，他完全有才能在文學創作上取得成就，但可悲之處在于缺乏耐性，缺乏堅韌的意志，松懈情緒窒息了他的創造才能。

勤奮的努力又如同一杯濃茶，比成功的美酒更于人有益。一個人，如果畢生能堅持勤奮努力，本身就是一種了不起的成功，它使一個人精神上煥發出來的光彩，決非胸前的一打獎章所能比擬。

■ 遠離優柔寡斷的壞習慣

對一個有志于成功的人來說，猶豫不決、優柔寡斷是一個最大的仇敵，在它還沒有傷害到你、破壞你的力量、限制你一生的機會之前，你就要先把這一敵人置于死地，培養一種膽大心細、雷厲風行的行事風格。

斯萬夫人是一位品德高尚、令人尊敬的女士。然而，凡是認識她、了解她的人，都知道她有個致命的弱點——猶豫不決。

斯萬夫人如果要買一件東西，她一定事先把全城出售那東西的店鋪跑遍，她走進一個商店，便從這個柜臺跑到那個柜臺，從柜臺上拿起要買的貨物，更要仔仔細細地打量，她看到這個顏色有些不同，那個式樣有些差異，也不知道究竟買哪一種好。結果，常常一樣也不買，空手而歸。

有時，即使斯萬夫人買下某樣東西，她心中也老是嘀咕，所買的東西是否真的不錯？是否要帶回去問一問他人的意見，不合適再到店中掉換？結果，她買什么東西，往往總得要掉換兩三次，而內心還是感到不滿意。

在這個世界上，像斯萬夫人這樣猶豫不決的人，還有很多很多。

這些人對自己能否成功總是抱著懷疑的態度，在人生旅途中，他們總拒絕做出任何決定，即使是對待極為微小的事情，也仍是如此。若一旦有事情逼著他們去作決定，他們也會像斯萬夫人那樣，一定要與別人商量，傾聽別人的意見，從不讓決定取決于自己的判斷力和智慧。

之所以如此，關鍵是因為，猶豫的人總希望做出正確的選擇，卻又被每一個選擇帶來的負面結果蒙蔽了眼睛，根本不知道自己想要什么，不知道事情的結果會怎樣。面對重大選擇時，他們會一再拖延到終于來不及的地步。他們唯恐今天決斷了一件事情，也許明天會有更好的事情發現，以至于自己可能會對第一個決斷產生懊喪。

不要再等待、再猶豫，更不要等到明天，今天就應該開始，逼迫自己訓練遇事果斷堅定的能力、遇事迅速決策的能力，對于任何事情切不要猶豫不決。

改變習慣 改變命運

習慣是后天培養出來的，所以習慣是可以改變的。女人更應該以獨具的敏銳的洞察力來審視自己的習慣。相信一點：壞習慣是可以改變的。改變了你的那些瑕疵，你的命運也會如美玉般透亮。

■ 挑戰自卑

有一個農夫整天埋怨自己的命運不好，一輩子都是農夫，被別人看不起，他感覺自己的地位很卑微。

有一天，他弓著腰在院子里清除青草，因為天氣很熱，所以他臉上不停地冒汗，汗珠一滴滴地流了下來。

“可惡的青草，假如沒有這些青草，我的院子一定很漂亮，為什么要有這些討厭的青草，來破壞我的院子呢？”農夫這樣嘀咕著。

有一棵剛被拔起的小草，正躺在院子里，它回答農夫說：“你說我們可惡，也許你從來就沒有想到過，我們也是很有用的，現在，請你聽我說一句吧，我們把根伸進土中，等于是在耕耘泥土，當你把我們拔掉時，泥土就已經是耕過的了。下雨時，我們防止泥土被雨水沖掉；在干涸的時候，我們能阻止強風刮起沙土；我們是替你守衛院子的衛兵，如果沒有我們，你根本就不可能享受賞花的樂趣，因為雨水會沖走你的泥土，狂風會吹走種花的泥土……你在看到花兒盛開時，能不能記起我們青草的好處呢？”

一棵小草并沒有因為自己的渺小而自卑，農夫對小草不禁肅然起敬。他擦去額上的汗珠，然后微笑了。

自信是克服自卑最有力的武器，你覺得自己是什么樣的人，自己就會成為什么樣的人。你自卑，那么你將一事無成；你自信，那么你就會在人生的道路上實現你的價值。盡管蘇格蘭哲學家卡萊爾曾說過：“自卑和自我懷疑是人類最難征服的弱點。”但自卑的習慣并非不可消除，也并不可怕。具有良好心理素質的人對自卑具有極強的自控能力，他們的成功都是建立在自信基礎上的。成功者的成功之處正是在于能夠克服自卑的習慣，超越自卑。一個人只要相信自己行，就一定行，因為自信能使你充分發揮自己的潛能，想方設法達到自己的目的。那么，一個有自卑習慣的人，怎么樣克服自卑呢？

1.要克服自卑，就要看到自己的長處

一般情況下，每個人都是根據他人對自己的評價和通過自己與他人比較來認識自己的長處和短處的。有的人，在與他人比較的過程中，多習慣用自己的短處與他人的長處相比較。結果，越比較越覺得自己不如人，越比越泄氣。只看到自己的不足，而忽視自己的長處，久而久之就會產生自卑感。

2.要克服自卑，就要正視挫折

在人生的旅途中，人會經歷各種挫折，如遭受失敗打擊、失戀、學習及工作不如意、不順心等。挫折會使人有各種反應，有的人從挫折中經受鍛煉，增強了對環境的適應能力，有的人則變得消沉、冷漠。更有甚者，對微弱的挫折也難以忍受，這就很容易給自己蒙上自卑的陰影。

3.要克服自卑，就要培養堅強的習慣

一個人的自卑心理往往是由于對自己不正確的評價造成的。人的能力有大小，這是事實。但人的能力絕不只是一般的認識特點或操作特點，是由固定的智力組成，它還和人的個性相聯系。中國古代就有人提出“勤能補拙”。能力和自信心也是分不開的，自信心強的人，能夠充分利用自己的長處，有效地避免短處。他們永遠朝氣蓬勃，樂觀向上，信心百倍。即使遇到困難也表現出巨大的勇氣和力量，在自信心的推動下，能夠充分挖掘自己的潛力，順利地把工作開展下去。

不為自卑心所纏繞，在事業上有所成就，就必須養成堅強的習慣。心理學家認為：一個人如果自慚形穢，那他就不會成為一個美人；如果他覺得自己心地善良，即使在心底隱隱地有此種感覺，那他也成不了善良的人；如果他不相信自己的能力，那他就永遠不會是事業上的成功者。很難想象，—個缺乏自信心的運動員能夠登上世界冠軍的領獎臺。正如拿破侖說的那樣：“默認自己無能，是給失敗創造機會。”從這個意義上說，樹立自信心是戰勝自卑感的最好的方法。

■ 克服害羞的習慣

心理學家認為，內控的人認為自己可以掌握一切，外控的人認為自己事事受制于人。如果你不相信害羞可以克服，并且也不愿意去克服，那么誰也無能為力。

人為什么會害羞？怎樣克服害羞呢？以下是克服害羞的幾種方法，你不妨嘗試一下：

1.相信自己能夠克服害羞

雖然有86％的人相信害羞是可以克服的，可是仍然有人相信不能，所以克服害羞的首要問題是要自信。

2.改變對自己的看法

很多害羞的人都會認為別人很注意他，其實這只是一種病態。有一位32歲的未婚女子，人家一天到晚都在問她，為什么還不結婚，她覺得煩死了。她愈想就愈覺得自己在別人眼中不對勁，一看到別人要問她，她就躲了起來。這正好給別人一個說話的機會：你看，老處女就是這樣。其實別人并不是那么關心你的婚姻，只不過是好奇，并且將好奇心用在揭露別人隱私上。

3.理性地看待別人對你的批評

要想改變自己的害羞，自己心理上必須要有基本的理性態度。別人批評你是免不了的，尤其我們中國人很喜歡說別人。

如果我們對別人的批評很在意，心理上就會很難過，愈辯就愈黑；如果我們以理性的態度、開放的心情去接受，心情反而會坦然。

4.逐漸進入扮演的角色

當你要找工作，面對陌生人，或是要相親時，你可以事先扮演角色——利用空椅子的方法，和令你害羞的人對質。這種方法可以獨自一人扮演兩個角色：我和對方，也可以兩人扮演。演出的結果是：你有備而去，那時你害羞的程度自然就會減輕。

你可以來個“獅子大吼”，看誰吼的聲最大，結果因為愈吼聲愈大，也就忘了害羞。

5.放松自己

有的人當眾講話，覺得十分痛苦；自我介紹時，會十分緊張。他不敢去接觸別人；如果別人稍稍接近他，他就立即躲避起來。像這種人，如何才能克服他的害羞呢？可以用假按摩、真放松的方法。

大家先圍成一圈，然后每個人閉起眼睛，把雙手放在前面一人的肩上，慢慢地替他按摩，由肩移至腋下，然后再一次由肩按摩起，直到你想象自己的腋下被人搔得想笑，這樣因為想笑而放松了自己，你自然就不會再害羞了。

■ 改掉安于現狀的惡習

絕不安于現狀是一個影響世界進程的理念，是一個改變世界面貌的理念。人類社會之所以能夠從茹毛飲血時代發展為今天高度文明的時代，是因為整個人類不斷追求新的高度，永遠追求新的目標。

然而現實中有人認為，該說的別人說過了，該干的別人干過了，該發明的別人發明過了，該想的別人想過了，該畫的別人畫過了，該寫的別人寫過了，該作的曲子別人早譜好了，真是生不逢時。在他的生活中，沒有問題，沒有挑戰，沒有追求，也沒有機會。其實說這話的人都或多或少地帶點安于現狀的思想，因為安于現狀禁錮了他的創造力，因此他有某些富于創造性的想法時，很快就會被安于現狀所擊敗：既然我能成功，可能別人早就成功了吧，肯定會失敗很多次才能成功……幾十個甚至上百個失敗的想法迅速在他腦海中蔓延，因此，他也就沒有了激情。是安于現狀扼殺了他的創造力，是安于現狀成了他的桎梏。

著名核物理學家盧瑟福曾認為：“由分裂原子而產生能量，是一種毫無意義的事情。任何企圖從原子蛻變中獲取能源的人，都是在空談妄想。”但數年以后，實用的原子能就問世了。目前原子能已經成為主要的發電新能源。我們之所以感到沒有問題，沒有機會，往往是因為“專家”已有定論，而這些“專家”不是說問題已經解決，就是說問題不可能解決。這也是安于現狀的結果。

19世紀末，美國康奈爾大學的生物學教授做過一次著名的煮青蛙實驗。經過精心策劃安排后，他們把一只青蛙冷不防丟進煮沸的開水里，這只反應靈敏的青蛙在千鈞一發的生死關頭，突然用盡全力，一下子躍出了那勢必使它葬身的滾燙的開水，跳到鍋外的地面，安然逃生。半小時后，他們使用一個同樣大小的鐵鍋，這一次在鍋里放滿冷水，然后把這只死里逃生的青蛙放到鍋里，這只青蛙在鍋里面歡快地來回游著。接著，實驗人員悄悄地在鍋底下用炭火慢慢加熱。青蛙不知大禍即將臨頭，還悠然地在水中享受著“溫暖”，等到它感覺到鍋里的熱度已經使它熬受不住，必須奮力跳出才能活命時，卻一切為時已晚。它欲躍乏力，全身癱瘓，呆呆地躺在水里，終于葬身在熱水鍋里面。

為什么同是這只青蛙，乍一接觸到熱水時能逃脫厄運，而在慢慢加熱的升溫中就不能幸免于難呢？原因就在于青蛙們太粗心，對所處環境的變化覺察不到，只顧著滿足于舒舒服服的眼前環境了，對未來的惡劣環境卻預料不足，以致逐步喪失了抵御外界惡劣環境的能力而命喪黃泉。這不獨是青蛙的悲劇和弱點，地球上所有生物包括人在內，概莫能外。

當人們對自己所處的環境比較滿意時，則會在相對平衡中失去潛在的積極性與進取心，從而放棄努力。然而人們一旦意識到自己所處的社會環境是不利的或者是相對劣勢的，一般會盡最大的努力去提高自己或直接改造自己所處的環境，以達到自己與環境的統一和平衡。在快速發展的現代社會，社會對個人的要求是不斷提高的，社會本身也是不斷發展與進步的，因而沒有絕對的平衡，也沒有絕對的適應，人們的危機總是存在的。所以在不同的階段，當環境改變，人的目標也要有相應的調整。

在自然界中，老鷹可以說是世界上壽命最長的鳥類，它一生的年齡可達70歲。它的第一個生命周期是40歲，要想再獲得30歲的壽命，它在第一個周期快要結束時，就必須做出痛苦的重生決定。這就是要求老鷹在它生命中的這個階段制定新的目標。

當老鷹活到40歲時，它的爪子迅速老化，無法有效地抓住獵物；它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛；它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚，使它飛翔十分吃力。這時候，它只有兩種選擇：等死或經過一個十分痛苦的更新過程——150天漫長的操練。它必須很努力地飛到山頂，在懸崖上筑巢。停留在那里，不得飛翔。

老鷹首先用它的喙往巖石上擊打，直至老的喙完全脫落。然后躺在巢里，靜靜地等候新的喙長出來。新的喙長出來后，用它把老化的指甲一根一根拔掉。當新的指甲長出來后，它便把羽毛一根一根的拔掉。5個月以后，新的羽毛長出來了，老鷹重返天空。用痛苦而正確的決定，享受30年的重生歲月！

在我們的生命中，有時候我們必須做出困難的決定——開始一個新的目標追求過程。安于現狀，就會使我們像鷹一樣失去半生的生命。我們必須把舊的習慣，舊的傳統拋棄，使我們可以重新飛翔。只要我們愿意放下舊的包袱，愿意學習新的技能，我們就能發揮自身的潛能，創造新的未來。

物競天擇，適者生存。恐龍之所以滅絕，是因為它適應不了地球突如其來的變故。而我們周圍卻不乏恐龍型的人，他們的特征大致是頑固、抱殘守缺、拒絕學習，長此以往，他們就難以適應工作環境了。所以，環境變了，你才會有壓力；你有了壓力，才會有動力；只有不斷地適應變化著的環境，才能完善自我，才能在動態的幻化的變化中，立于不敗之地。

因此，從某種意義上來說，安于現狀是發展的絆腳石，因為他處的安全現狀可能就是青蛙所處的溫水，在不自不覺中變成險境。

■ 積極主動地改變人生

凡事積極主動去做的意識，不僅使偉大的人物能夠力挽狂瀾、回天有力，也是平常人日常生活、工作和交往中必須了解的立身之謀。

一位心理學家，在他的小女兒第一次上學之前，教給他的寶貝女兒一個秘訣，那就是在學校里要多舉手——尤其在想上廁所時。

于是，他的小女兒遵照父親的叮嚀，不只在內急時記得舉手，老師發問時，她也總是第一個舉手，不論老師所說的、所問的她是否了解，或是否能夠回答，她總是舉手。

隨著日子一天天過去，老師對這個不斷舉手的小女孩，自然而然印象極為深刻。不論她舉手發問，或是舉手回答問題，老師總是不自覺地優先讓她開口。由此她累積了許多這種不為人所注意的優先，令這位小女孩在學習的進度上、自我肯定的表現上，甚至于許多其他方面的成長，大大超越其他的同學。

多多舉手，正是那位心理學家教給他女兒在學習生涯中的利器，是成功者積極主動的態度。進攻，必須強調主動，一切自卑、畏縮不前和猶豫不決的行為，都只能導致人格的萎縮和做人處世的失敗。

很多人時常礙于面子問題，或擔心被拒絕，或怕遭受批評，或因自己的熱情總是遭對方冷漠的回應，而使得自己積極主動的力量逐日減弱。但只要我們增強一分積極的力量，亦足以削弱一分消極的困擾。

所以，讓我們去除無謂的懷疑，讓自己更單純一些，更熱誠一點，充分掌握主動積極的力量，凡事多舉手，多主動協助別人，成功就在眼前。

進取心是一種極為珍貴的美德，它能促使一個人做他自己應該做的事，而不是處在被動地接受任務的狀態下。那么你可能要問怎樣才算有進取心呢？

進取心，就是主動做應該做的事情，而不是等待別人吩咐。

幾乎所有成功人士都具有事事主動的習慣。通常，有些人總覺得自己處處被動，處處受人壓制，殊不知，這種被動局面完全是由自己造成的。如果你事事主動，事事想在前面，干在前面，你就會從被動的局面中解脫出來。

要想養成事事主動的習慣，就必須克服拖延時間的習慣。克服拖沓的習慣，有一些簡單的方法：

——每天都從事一件非常明確的工作，而且不要等別人的指示，能非常積極地完成它。

——積極地去尋找，每天至少找出一件對其他人有益的事情去做，而且不要期望一定獲得報酬。

一個人要想成為環境的主宰者，就必須有意識地增強自我控制能力，隨時隨地給自己制造一個積極進取的氛圍，那你事事主動的習慣就會在不經意間養成了。

好習慣是培養出來的

習慣是一個過程，像愛情，像生活，需要女人那顆細膩的心去栽培，去經營，好的習慣尤其如此。將毅力培養成一種習慣，用謙虛的習慣去愛、去生活，女人的資本盡在你的把握中。

■ 好習慣是培養出來的

古希臘哲學家亞里士多德說過：“優秀是一種習慣。”人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西都是后天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。

良好的行為習慣，可以從一個人的一舉一動上反映出來，也就是說聽其言、觀其行。試想，一個愛睡懶覺、生活懶散又沒有規律的人，他怎么約束自己勤奮工作？一個不愛閱讀、不關心身外世界的人，他能有怎樣的胸襟和見識？一個自以為是、目中無人的人，他如何去和別人合作和溝通？一個雜亂無章、思維混亂的人，他做起事來的效率會有多高？一個不愛獨立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判斷能力？看著油瓶倒了都不會扶起的人，你會說他有良好的行為習慣嗎？洗手后不會隨手關掉水龍頭，吃了早點抹一把嘴，將餐巾紙扔在大街上，揩一把鼻涕就甩出去的大有人在。如果你是一個企業老板，你大概不會重用這些人吧？如果你是某方面的千里馬，不要抱怨伯樂不常有，而應該經常檢查自己在言行上的習慣。

看似不起眼的小習慣有時卻是決定一個人命運的關鍵。那么怎樣才能形成好習慣呢？習慣是自己培養出來的。當你不斷地重復一件事情，最后就有了應該和不應該，并且形成了所謂的真理，但是你還有更多的事情沒有接觸到，我們要培養以下的幾種好習慣：

——培養睡前閱讀好書的習慣。多閱讀一些名人傳記、成功制勝方面的書籍，平時也應多了解成功人士的人生經歷，然后在關燈后靜心冥想一遍他們曾有過的經歷，甚至可以把自己想象成像他們一樣成功。

——要訓練自己經常去思索判斷事物，每日都對生活中的小事進行想象。同時拿出紙筆寫出自己的具體計劃，借以分析自身的潛力，并校正自己的言行和思想，對這些不好的缺點隨時做修改，以更有效地鞭策自己。

——養成周末整理房間的習慣，這項工作將有助于你的理性思考。也能讓你有一個干凈的環境，使你對生活有更加深刻的印象。

——要養成“一日三省吾身”的好習慣，俗話說“風不會將無舵的船吹到目的地”，而善于反省的你則能讓自己時時掌握明確的目標，并隨時調整方向。

若你有機會接觸一些成功人士，你會發現他們哪一個不是有著合理、有序的生活，哪一個不是有著明確的工作目標和計劃？不但如此，他們還懂得自我控制，可是這種會自我調整的優勢并非天生的，而是他們靠日復一日的訓練所得到。

以下是培養良好習慣的六個步驟：

1．做出承諾

向朋友承諾你建立習慣的決心，有了這樣的表白你就會堅持，因為你不會在朋友面前說話不算數。在做出承諾時要使用第一人稱“我”不能說“人其實要自信”，而是要說“我要自信”。

2．現在行動

行動等于“行了就動”，否則會被惰性和其他事情沖淡，不能唱“明日歌”。

3．關注結果

看到新習慣帶來的好結果，對自己是一個鼓勵。《誰動了我的奶酪》中的小矮人唧唧，在尋找新奶酪的路徑中，用大量想象中的奶酪來激勵自己。如果你的目標結果可以衡量，那么這個結果會具有更大的激勵作用。

4．不斷重復

改變習慣是一個不舒服的過程，習慣的建立在于重復。習慣就是由于經常這樣做所以變得容易的動作。

5．反饋糾偏

當你發現自己又出現老習慣的時候，要及時覺醒。例如你要戒煙，當一段時間后你又把香煙放到嘴上的時候，你是有負罪感還是愜意？如果你真的對自己改變習慣高度承諾，那么就要立刻回到戒煙的軌道上來。

6．不要自責

出現反復的行為時，不要責怪自己。不要對自己說這樣的話“我軟弱！”、“我沒有毅力！”、“我不行！”、“我是一個失敗者！”這一種種暗示，將會影響我們的潛意識。要對自己說“我很強！”、“我沒有問題！”、“我會成功！”、“我能行！”、“我很有力量！”

多培養一個好習慣，心中就會多一分自信；多培養一個好習慣，人生中就會多一次成功的機遇；多培養一個好習慣，我們生命里就會多一個享受美好生活的能力。要想建立良好習慣，必須專注執著、持之以恒。開始可能會很困難，但是只要堅持下去，沒多久就不會這么困難了。

■ 將毅力培養成一種習慣

一個人如果沒有毅力，必將會被生活中的種種挫折打敗，甚至在還未開始前，就已經被打敗。有毅力，你才會贏。

很多名人都是靠自己堅韌不拔的毅力走上人生的巔峰的。因此，很多成功人士都大加稱頌“毅力”在人生道路上所起的重要作用。下面這段名言是聞名于世的麥當勞創始人克羅克的座右銘，它現在還鑲嵌在麥當勞世界總部一個十分精致的鏡框里。據說它最早出自美國總統柯立芝之口。這段話是這樣說的：

在世界上，毅力是無法替代的。

天賦無法替代它，有天賦卻失敗的人比比皆是；

教育無法替代它，受教育卻失敗的人到處都有；

才能無法替代它，有才能卻失敗的人隨時可見；

只有毅力是無所不能，所向披靡的。

富蘭克林是幾百年來全世界公認的成功者。他發明了避雷針，參與了美國獨立戰爭，寫出了“自由、平等、博愛”的名言，是美國《獨立宣言》的主要起草人之一，同時他又是作家、畫家、哲學家，并自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文。

富蘭克林在如此眾多的領域做出了杰出的貢獻，受到了世世代代不同國籍、不同膚色人們的敬仰。當他在79歲高齡時，想起自己一生取得的成就，于是花了整整15頁敘述了自己年輕時曾進行過的特殊修煉，他認為自己的一切成功與幸福都受益于此。

年輕時的富蘭克林也并不十分成功，但卻渴望成功。他經過研究，發現成功的關鍵在于完善的人格。經過精心總結，他認為這完善的人格應包括以下13個原則：節制、寡言、秩序、果斷、節儉、勤奮、誠懇、公正、適度、清潔、鎮靜、貞潔、謙遜。

但進一步研究他發現，如果僅僅知道這13項原則并不能使自己成功。只有經過刻苦的修煉，把這13項原則變成自己的13種習慣，它們才真正屬于自己。否則，那還是別人的，是書本上的。

知道了這一點，他認真為自己準備了一個本子，每一頁打上許多格子。他當時非常清楚，一段時間只專注于一項修煉，才是最有效的。否則，會適得其反。于是他頭一個星期只專注于“節制”，每天檢查自己為人處世是否“節制”，并在本子上做上記號。

一個星期后，由于天天盯住自己是否“節制”，并堅持每天監督，他驚喜地發現，這“節制”慢慢在他身上生根了。

嘗到了甜頭，第二個星期他每天盯住第二項——“寡言”，并對第一項“節制”復習鞏固；第三個星期盯住第三項——“秩序”，再對第一項、第二項復習鞏固。沒想到13個星期后，他發現自己的舉手投足、為人處世、待人接物發生了根本性的變化。

年輕、認真又有決心的富蘭克林生怕這13個星期還不足以使那13項原則完全變成自己的習慣，在一年內他又進行了三次13個星期的輪回修煉。一年以后，富蘭克林完全變了，這種變化已融入了他的血液，滲入了他的靈魂，浸透到他每一個細胞，因此，他的成功是順理成章的。

毅力，是人的一種心理忍耐力，是一個人完成學習、工作、事業的持久力。當它與人的期望、目標結合起來后，它會發揮巨大的作用。要實現遠大的理想，就必須增強你的毅力。沒有毅力，理想就無法實現，沒有理想，毅力就無從產生，這兩者是相互依存的。在所有的成功者中，有沒有毅力，堅強不堅強，起著決定性的作用；而對失敗者來說，缺乏毅力幾乎是他們共同的弱點。

很多人抱怨自己的失敗，抱怨自己沒有機遇，對著別人的成功望洋興嘆，卻不在自己的身上找出原因。我們每個人都曾經或現在制定過計劃，也暗暗下過決心，決心通過自己的努力來實現成功，但我們回首看看自己的過往，是不是很多次都對自己說“這事明天做吧”，然后到了第二天卻忘記了自己曾經下過的決心？成功不是只在口頭上說說的，而是要靠行動，要靠一個人自身堅定毅力的支撐。

瘋狂英語的創始人李陽，他在大學期間有十幾門功課掛紅燈。他自己都覺得這臉丟得實在是太大了，所以暗下決心，在數九寒天狂喊英語四個月，終于過了英語四級，而且名列第二，他靠的是什么？他靠的就是毅力！在他成功后，他的夢想是讓3億中國人說一口流利的英語，他也做到了，為此他隨身攜帶咽喉藥，他的喉嚨充血，但這都沒有令他退縮，他靠的是什么？他靠的還是毅力！也許我們不會輕易成功，但是我們沒有毅力就永遠不會成功！

達·芬奇說：“頑強的毅力可以克服任何障礙。”堅強不屈的人，在世界上只占了極小部分。他們依靠堅韌的力量，將短暫的失敗轉化為最后的勝利。站在人生的道路上，我們目睹了絕大多數人在失敗中倒下去就再也沒有爬起來，這些人就是居里夫人所說的沒有毅力，終將一事無成的人們。

毅力不等于蠻干，它是善始善終地將工作做好；毅力不等于執拗，也不等于頑固。頑固是消極的意志品質，它不實事求是，不考慮客觀情況，不考慮完成任務的可能性，一意孤行，不聽勸告，什么都是想當然，知錯都不改，一抹黑地走下去；而毅力則是積極的意志品質，它是人們理智的選擇，能及時地總結經驗和教訓，從錯誤和失敗中去尋找到理性的行動，因而能將失敗變為成功，能使小勝利變為大成功。

■ 養成謙虛的習慣

自古以來，中華民族就有謙虛的美德，有許許多多這方面的格言警句啟迪我們后人：“滿招損，謙受益。”、“三人行，必有我師焉。”、“百尺竿頭，更進一步。”……所有這些都告訴我們要不斷塑造謙虛的品格，只有這樣才能擁有“海綿吸水”的力量。

世界上有無數的人才能平平，卻能夠取得成功，其中關鍵靠的是他們謙遜的態度與習慣，能做到處處順利，事業有成。

比爾·蓋茨是當今世界的首富。在人們的記憶中，世界上還沒有哪個人如此年輕就憑自己的能力獲得如此巨大的財富。比爾·蓋茨說，他的夢想是“讓每個家庭、每張辦公桌上都有一臺電腦”。如今，他的這個典型的“美國夢”，幾乎已經馬上成為現實。電腦最終將成為人類生活中無所不在、無所不能的朋友。

然而，這位處于鼎盛時期的超成功者并沒有因此而驕傲自滿，他也有煩惱和憂慮，他也害怕失敗。他曾經這樣對記者說：“我害怕失敗。實際上，我每天來到辦公室時，總要問自己：我是否在努力？是否有人已趕到我們的前列？我們的產品是否真的很好？還能不能進一步改進？”

這些話，出自比爾·蓋茨之口，出自一個世界上最富有的億萬富翁之口，你是否感到驚奇？

其實并不奇怪，比爾·蓋茨害怕失敗的例子，深刻地反映了成功者面臨成功時居安思危的思想意識，同時，也深刻地表現出他向自己挑戰，不斷地追求完美、追求卓越的理念。

聰明睿智的人要用愚蠢自守，多聞善辯的人要用淺陋自守，勇武剛強的人要用畏懼自守，大富大貴的人要用節儉自守，仁德廣施天下的人要用謙讓自守。如此處世，就能避免招致損害。

“任何時候也不要以為自己什么都懂，不管別人怎么稱贊你，你時時刻刻都要有勇氣對自己說：‘我是門外漢’。”這是俄國生物學家巴甫洛夫的話，它被許多人當成座右銘。歷史的長河沒有盡頭，知識的海洋沒有彼岸，唯有擁有謙虛，才能使我們不斷學習，不斷更新，不斷提升。然而，在現實生活中，許多年輕人似乎忘記了“謙虛”兩字，有了“半桶水”就亂晃。

在公司如果你和年長的同事溝通，你會發現他們常說的一句話是：“小年輕不謙虛，我有什么理由教他！”每個人都有一定的私心，尤其是在當今競爭激烈的社會中，誰都不想把自己知道的東西教給別人，這時作為年輕人如果不謙虛就更學不到東西，甚至碰得頭破血流都找不到原因何在。不謙虛損害的永遠是自己，謙虛永不會傷害別人，只能使自己受益。

要想做知識的主人，要想使自我不斷地更新、不斷地成長，要想有所作為，就要永遠記住這兩個字——謙虛。