要想產后少受苦，一定要在孕前多受累。如果早在計劃懷孕的半年前就進行科學的鍛煉，對順利生產和產后體形恢復會有非常好的效果。十月懷胎，一朝分娩，馬上當媽媽的女性朋友在享受幸福的同時，也面臨著身材走形的痛苦。可以說，生孩子對于現代女人來說就是對自己身材的大挑戰。面對著發福的身體，很多新媽媽加入了產后健身塑形的行列。可這又是何其痛苦？其實，要想產后少受苦，一定要在孕前多受累。如果早在計劃懷孕的半年前就進行...