愛美是每個女人的天性，而美女應該學會滋養(yǎng)身心。在各種養(yǎng)身心的方法中，食物無疑是最好的養(yǎng)身心“大藥”。若我們在30歲時就能通過這種滋養(yǎng)方法，來調和氣血，使陰陽平衡，我們的小臉蛋自然就會變得紅潤而有光澤，我們的身體也會變得苗條有魅力。平時我們總會聽到一些女性朋友說這樣一句話：“哎呀，最近工作不順，我總是上火。”其實，陰氣不足的人，就算工作順利，她平時也愿意上火，因為她就是這種上火的體質。我曾遇到過這樣一個女性患者，她剛剛32歲，事業(yè)上也可以說是一帆風順。但在風光的背后，也隱藏著不為人知的苦惱。自從她生了孩子后，平時總感覺口干、心煩、失眠、頭暈眼花，還伴有輕微的腰酸腿痛、便秘，月經也不太好，經常晚來，量也少。

更令她犯愁的是，她再也找不到不用化妝就能保持嬌嫩容顏的自信了。她時常對著鏡子里暗淡的膚色心痛不已，如果不是每天靠化妝品遮掩，她工作起來也會失去自信。其實她的這些癥狀是陰氣不足所致。如果將我們的身體看成是自然界的話，津液就好比是河流一樣。河里的水越來越少了，河上的船自然就不能正常行駛了；河邊的樹木也得不到很好的滋養(yǎng)，日久就會枯萎；水少了，土地也會干裂，草木自然無法生長。若發(fā)生在人體里呢？同樣也是這樣的道理。津液不能輸入于體表，皮膚就會變得干燥，甚至有些人的皮膚會干燥得出血；津液不能上升，嘴里得不到滋潤，就會變得口干舌燥；不能輸入大腸，大便就會變得干燥、形成便秘；精血津液少了，經過我們臟腑時，滋養(yǎng)也就少了，就會影響整個臟腑功能，身體的各個地方都可能會出現相應的病癥。