氣色好的人不用化妝品，也會顯得容光煥發；而氣色不好的女人即使用再名貴的化妝品，也難以遮住她膚色的底蘊。一個氣色大好的女人也必定擁有著幸福的生活。有女性朋友曾問我樣一個的問題：“你說，女人過了30歲如何判斷自己的生活是否幸福？”我說：“這很簡單，直接看她的氣色就可以判斷出她的幸福度！”氣色好的人不用化妝品，也會顯得容光煥發；而氣色不好的女人即使用再名貴的化妝品，也難以遮住她膚色的底蘊。一個氣色大好的女人也必定擁有著幸福的生活。當然，并不是所有女人的生活都會按著自己想要的人生軌跡行走。對于那些由于各種原因引起氣色不好的女性朋友來說，最好向下面一樣補：睡眠不好，皮膚黯淡的女性要飲蟲草老龜湯很多女人到了30歲左右，無論是生理原因還是心理原因，總免不了會失眠，經常失眠的人皮膚也會變得黯淡無光。這時最好的辦法就是飲蟲草老龜湯。冬蟲夏草與老龜如常法一起煲湯，此湯最能安心神、美白肌膚。

脾胃失常，火氣大、臉上容易長痘的女性要飲茯苓老龜湯健胃失常，身體得不到足夠的營養，氣血就會不足，最終不能營養顏面。如果再吃生冷燥熱、厚膩的食物，不僅容易損傷脾胃，臉上還會長痘痘。假如你的小便赤黃，就可以喝這道湯了。這道湯有清熱解毒、健脾胃的功效。土茯苓的味道比較重，可以少放一些，也可以在烹調時通過調味來遮蓋。實在不喜歡這個味道的，可以用去心的蓮子代替土茯苓。工作太累，壓力過大的女性可飲西洋參甲魚湯女性朋友心理壓力過大、身體疲勞，很容易會引起身體氣滯血瘀，導致肌膚缺乏氧氣和營養物質，代謝廢物無法及時運送出去。想要補足身體的氣血，可以喝西洋參甲魚湯。此湯能補氣養陰、清火除煩、健脾養胃。月經失調，皮膚粗糙的女性可飲紅棗烏雞湯月經不調、皮膚粗糙的女性朋友平時可以喝一些紅棗烏雞湯。紅棗我們前面說過它是補血的良物；烏雞有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉之功效。這道湯是為女人天造地設的滋補佳品，對于月經紊亂有非常好的療效，經常飲用此湯還能讓皮膚變得更細膩。對于30歲的女性朋友來說，選擇適合自己的鮮湯乃是養生的最大福氣！