30歲時是工作和生活壓力最大的時候，這時候難得有時間照顧好身體和面子，最好的辦法就是做上一大鍋“五色養顏粥”獻給自己，既養顏還養心。一直很喜歡中里巴人的那篇關于美容的小短文--“美容從喝五色養顏粥開始”。此法不僅省錢省力，最主要是能夠在一邊享受美食的過程中享受美麗。身邊很多朋友嘗試過此法，效果顯著。因此，我也將其推薦給那些整天勞碌的30歲女性朋友們。為什么一定要獻給30歲的女性朋友呢？30歲時是工作和生活壓力最大的時候，這時候難得有時間照顧好身體和面子，最好的辦法就是做上一大鍋“五色養顏粥”獻給自己，既養顏還養心。有人可能會問喝此粥難道還會帶來好心情嗎？當然！當你看到那漂亮的五色養顏粥時，難道你的內心深處不會油然而生出一份對生命的敬意嗎？五色食物就是黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米，都是我們身邊最普通不過的食物，而這五者合而為一，卻成了美顏的上品。我們將其功效細細分析，便能知道它們能美容顏的秘密了。

黃豆味甘性平，有補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫之功；綠豆味甘性涼，有清熱解毒，利水消腫之功；黑豆味甘性平，有滋陰養血，活血利水，補虛黑發之功；紅豆我們在前面介紹過，它可利水消腫，健脾補血；紫米味甘性溫，能養心安神，健脾補血，強腎益精。可以看出，這道養顏粥對身體臟腑全都照顧到了。“五色”表示人的臟腑，所以吃什么補什么，非常有好處。此粥有寒有熱，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補則不增淤滯。真是難得的一道養顏妙方！在做之前，先將這五種食物（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆等量，少一些，紫米量可多一些）洗干凈，然后用水浸泡一夜，這樣更容易煲。在做的時候，把泡好的五種食物放入鍋內，加入適量的水煮至豆米開花，再加入一些能滋陰的冰糖，攪拌均勻后就可以吃了。早中晚都可以吃，但每天一頓就行了，堅持吃就會讓自己變得更加漂亮和容光煥發。如果大家嫌麻煩，也可以用豆漿機來制作五色養顏糊，也有不錯的效果。此法再次印證：我們身邊從不缺少美，只是缺少發現美的眼睛！