紅豆可是補(bǔ)血養(yǎng)顏的美食。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，它有利水消種、解毒排膿的功效。很多女性朋友都知道吃豆類對(duì)容顏和身體都很好，但不知道真正有什么效果，我們先看看紅豆的養(yǎng)顏奧秘吧！紅豆可是補(bǔ)血養(yǎng)顏的美食。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，它有利水消種、解毒排膿的功效。古代很多醫(yī)書中用紅豆與鯉魚煮爛食用，對(duì)于改善孕婦懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣有非常好的幫助。哺乳期的女性朋友多吃一些紅豆湯，還能促進(jìn)乳汁的分泌。如果能加一些蓮子、或百合還有潤(rùn)燥、固精益氣的作用?！懂a(chǎn)書方》記載：“下乳汁，煮赤小豆取汁飲?！薄侗静菥V目》也載：“通乳汁，和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食。”紅豆還能補(bǔ)血，但要注意造成貧血的原因很多，如果是因?yàn)榫S生素B12缺乏而導(dǎo)致，則食用紅豆就有很大幫助。

紅豆減身養(yǎng)顏湯1.紅豆黃精烏雞湯將紅豆200克，提前3小時(shí)浸泡好；陳皮1角用水浸透，洗凈；再將黃精50克洗凈；烏雞1只剖洗干凈，去掉毛和內(nèi)臟，連同以上材料全部放入已經(jīng)燒滾的水中，再用中火煲3小時(shí)左右，再加一些鹽調(diào)味，就可食肉飲湯了。我們看看此道菜的構(gòu)成，紅豆可補(bǔ)所氣血，黃精也能補(bǔ)血，陳皮能行氣健脾、燥濕化痰，烏雞可補(bǔ)血養(yǎng)陰。所以這幾者在一起煲成的湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)壯身體的作用。尤其適合脾虛體弱，血虛、血壓較低、精神不振、面色蒼白、不愛吃東西、月經(jīng)不調(diào)的女士食用。2.紅豆薏米湯紅豆還有很好的瘦身作用。《本草綱目》載：“赤小豆，其性下行，久服則降令太過，津液滲泄，所以令肌瘦身重也。”從中我們可以看出，紅豆有減肥的作用，但是也要注意不要吃太多，吃多了對(duì)身體也不好。飲食的最佳原則是，宜常吃不宜多吃。紅豆薏米湯是一道瘦身美容湯：將生薏米20克、紅豆30克，分別洗凈浸泡，瀝干后將薏仁加水煮至半軟，然后再加入紅豆煮熟，最后加點(diǎn)冰糖調(diào)味即可。此湯有益氣養(yǎng)血、利水消腫、養(yǎng)顏美容的作用。不要以為美容只是和奢侈的化妝品有關(guān)，省錢又高效的美容方法在我們身邊四處都是，這需要我們有一雙會(huì)發(fā)現(xiàn)的眼睛！