我們身處于“自己為自己負責”的世界之中，這里有各種不同的價值觀，還有無數真偽難辨的信息?！敖K身雇傭制”已經成為過去，即便在大企業中工作，你也不知道將來究竟會怎樣。而看看我們周圍的同齡人，會發現大家的確變成了工作上的“游牧民”，對工作的選擇和對生活的追求與從前相比發生了巨大的變化。究竟怎樣生活才是對的？

盡管我們害怕錯誤的選擇毀掉我們的人生，但在這個時代，“明確的標準”也幾乎失效了。在這種情況下，很多人難以作出判斷，甚至會為無法很好地控制自己而感到苦惱。要想不隨波逐流，找到自己的人生價值和生存方式，構筑起真正適合自己生存的空間，“自我管理的能力”是必不可少的。

“我想成為有成就的人”“我想擺脫消極的思考方法，積極地生活下去”“我想改掉壞習慣”……或許很多人都對自己抱有這樣的期望吧，但實際上，能夠真正做到的人少之又少。

為什么人們不能依循自己的內心想法來管理自己呢？

不談那些無法達到的事，可是為什么不能對別人有耐心，為什么不能成功減肥，為什么不能戒煙呢？你是否認為失敗是由于自己“意志薄弱”造成的呢？如果你真的這樣想，那么我告訴你，這種想法本身就是阻礙你改變人生的最大敵人！認為只要擁有堅強的意志，就能夠比別人更加努力，就能更好地控制自己的感情，就能夠成功，認為改變自己首先必須讓自己變成一個意志堅強的人，這種想法本身就是錯誤的。也正因為你有這樣的想法，所以你才一直都沒有改變。

請想一想，就算你變成了一個意志堅強的人，又意味著什么呢？人類天生就有惰性。不承認自己的惰性，總是用嚴格的戒律來約束自己，那人生豈不是會變得非常痛苦和乏味？

當你想要達到某種目標時，當你想要控制焦躁的情緒時，當你想要減肥和戒煙時，究竟怎樣做才是理想的狀態呢？記住，你只是想要得到“控制情緒”“減肥”和“戒煙”的結果，而不是變成“能夠控制情緒的意志堅強的人”或變成“能夠成功減肥的意志堅強的人”。

能夠導出結果的只有“行動”。不管你有多么堅強的意志，如果沒有行動的話仍然不會產生任何結果。反之，就算意志非常薄弱，但如果采取行動的話一樣能夠收獲成功。明明只要將注意力都集中在簡單的“行動”上就好了，可是你卻將注意力集中在所謂抽象的“意志”上。我并不是說意志無關緊要，但完全依賴意志來改變你的人生并不會提高行動的效率。

具體內容我將在正文中為大家進行詳細的講解。我們每個人都有“負面思考”的習慣，在這種習慣的影響下，我們總是把事情往壞的方向想，所以要想“憑借堅強的意志讓事情走上正軌”是非常困難的。要記住，最重要的是結果，而能夠導出結果的只有行動，與意志無關。

當然，在你有所收獲之后，你將獲得真正的自信。這種良性互動有“一加一大于二”的效果。一旦你減肥成功，就會有“接下來把煙也戒了吧”的想法。當你一個一個地完成計劃時，就會發現自己獲得的也越來越多。本書的目的不是讓你變成意志堅強的人，而是讓你變成能夠取得成就的人，成為能夠用行動來控制意志的人。如果讀者在看完這本書之后，能夠轉變“改變自己”的陳舊觀念，那將是我最大的榮幸。

讓我們來做一個約定。如果你想要改變自己，不要“從明天開始”，而是從放下這本書的那一瞬間開始。就算是很小的事情，只要實際行動起來，也能成為改變你人生的第一步。

石田淳