修煉淡定平和的境界

《生活》雜志上說：“憤怒不止的話，長期性的高血壓和心臟病就會隨之而來。”健康的心理，能夠幫你減少煩惱，走出憂慮，克服自卑，增強(qiáng)自信，獲得更大的成功。我們應(yīng)該學(xué)會用自己的雙手去處理煩人的日常事務(wù)，而不讓憤怒影響我們的肝、肺、大腦，以至影響身心健康。莎士比亞說：“不要因?yàn)槟愕臄橙硕计鹨话雅穑瑹岬脽齻阕约骸！奔词刮覀儾荒軔畚覀兊某鹑耍侵辽僖獝畚覀冏约骸Ｎ覀円钩鹑瞬荒芸刂莆覀兊目鞓贰⑽覀兊慕】岛臀覀兊耐獗怼?

好心情是健康的靈藥

去年秋天，我的助手飛往波士頓參加了全世界最非同尋常的一次醫(yī)學(xué)課程。之所以稱這是醫(yī)學(xué)課程，是因?yàn)檫@個課程每周舉行一次，參加者進(jìn)場前要接受定期和徹底的身體檢查。實(shí)際上，這個課程更像一種心理學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)，雖然它有一個心理學(xué)名稱，即“應(yīng)用心理學(xué)”（以前叫“思想控制課程”）。這個課程的真正目的是治療那些因憂慮而患病的人。實(shí)際上，來這里的病人大多數(shù)是飽受精神困擾的家庭主婦。

也許你要奇怪，這種專門針對憂慮患者的課程是怎么開始運(yùn)作的呢？早在1930年，威廉·奧斯勒爵士的學(xué)生約瑟夫·普雷特博士就注意到，很多來波士頓求醫(yī)的病人，生理上并沒有絲毫的病癥，但他們心理上卻認(rèn)為自己就是患了某種疾病。

普雷特舉了個例子。一個女人的兩只手因患了關(guān)節(jié)炎不能活動，另外一個女人因?yàn)榛剂宋赴┒械酵纯啵渌娜朔謩e有背痛的、頭痛的，或者常年感到疲倦或疼痛的。她們的確實(shí)實(shí)在在感受到了病痛的折磨，但是，即使做最徹底的醫(yī)學(xué)檢查，也發(fā)現(xiàn)不了她們生理上有什么病癥。

絕大部分經(jīng)驗(yàn)豐富的老醫(yī)生都認(rèn)為，這完全是她們的心理作用使然，即“病痛只存在于她們的腦子里”。

普雷特博士知道，要想讓她們單純地忘記疼痛這件事本身，是不可能的。當(dāng)然，大多人都不希望自己得病，要是病痛的折磨很容易忘記的話，人們早就這樣靠忘記來麻痹自己了。怎樣才能治療這種“存在于她們的腦子里”的疾病呢？

“把心靈深處的話都說出來”，就是波士頓醫(yī)院醫(yī)學(xué)課程中最主要的治療方法。舉例來說，下面這些就是我們在這個醫(yī)學(xué)課程里學(xué)到的一些概念，可以有效地治療那些病痛。這些事情都是我們自己完全可以在家里進(jìn)行的。把心靈深處的話都說出來，就相當(dāng)于為自己的“心病”打了一針強(qiáng)心劑。

首先，建議你準(zhǔn)備一個本子，你可以在上面記上自己喜歡或能振奮自己精神的詩歌或名人名言。當(dāng)你感到沮喪或精神頹廢時，翻翻這個本子，也許心情會好一些。波士頓很多病人都是靠這種方法來緩解自己的心情的，她們說，這個本子就相當(dāng)于“強(qiáng)心劑”。

其次，不要在乎別人的缺點(diǎn)。也許你的丈夫身上的確有很多你不能容忍的地方。但試想，假如他是圣人的話，他還會娶你嗎？這個醫(yī)學(xué)課程里曾有一位女患者，她發(fā)現(xiàn)自己變得挑剔、苛刻，以至于經(jīng)常拉長著臉，十分令人生厭。于是就有人問她：“假如你丈夫現(xiàn)在死了，接下來你會怎樣呢？”她吃了一驚，這才意識到自己的不足，趕緊安靜地坐下來，客觀地把丈夫的優(yōu)點(diǎn)一一列舉出來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)丈有很多可列舉的優(yōu)點(diǎn)，以至于這張單子寫了很長。所以，要是你再覺得自己嫁錯的話，不妨像這位女士一樣，將自己丈夫的長處都列出來看看。也許，總結(jié)他的優(yōu)點(diǎn)，你會發(fā)現(xiàn)他正是你期盼想嫁的那個人。

最后，對自己的鄰居及生活在同一條街上的人保持一種健康友善的興趣。有一患者曾經(jīng)很孤獨(dú)，她甚至覺得自己處于一種被孤立的狀態(tài)，連一個朋友也沒有。有人就對她說，你不妨試試這個方法，將下一個將要碰到的人當(dāng)成故事里的主角，然后自己編一個故事。于是，她嘗試在公共汽車上為她所看到的人編故事，設(shè)想每個人的背景和生活，試著想象他的生活狀況。后來，一碰到人，她就開始主動與人聊天。現(xiàn)在，她的生活觀已經(jīng)很積極了，她也成為一個令人喜歡的人，她那曾經(jīng)的孤立癥也消失了。

原諒別人就是愛自己

可能我們還達(dá)不到圣人的高度，無法去愛我們的仇敵，但為了自己的健康和快樂，至少我們要原諒他，忘記他，這才是最明智的做法。

我曾問艾森豪威爾將軍的兒子約翰：“艾森豪威爾將軍是否會對人耿耿于懷？”他回答說：“根本不會，他從來不浪費(fèi)一分鐘想他不喜歡的人。”

俗話說，不能生氣的人是蠢貨，不去生氣的人是智者。這正是前紐約州長威廉·蓋諾的人生觀。他曾被一份內(nèi)幕小報(bào)攻擊得體無完膚，也曾被一個瘋子打中幾乎送命。躺在醫(yī)院里為生命掙扎的時候，他說：“我每天晚上都原諒所有的人和事。”他這樣說是否太具有理想主義了？那么讓我們看看偉大的悲觀主義哲學(xué)家叔本華的理論。在叔本華看來，生命只是一項(xiàng)毫無意義又令人痛苦的冒險，人的全身都是痛苦的。但是，在絕望的深處，叔本華卻認(rèn)為：“要是可能的話，無論發(fā)生任何事，都不要怨恨任何人。我曾問過做過威爾遜、哈丁、柯立芝、胡佛、羅斯福和杜魯門6位總統(tǒng)顧問的伯納·巴魯，你會不會因?yàn)槌饠车墓舳y過。他回答說‘誰也不能羞辱我和干擾我的思想，我絕對不允許這樣的事情發(fā)生’。”

同樣，任何人也不能夠羞辱或困惑你我，除非你愿意讓別人這么做。

“棍棒和石頭或許會打斷我的脊骨，但言語卻永遠(yuǎn)也傷害不到我。”站在加拿大杰斯帕國家公園，仰望那座以伊笛絲·卡薇爾命名的美麗山峰，這個被德軍槍決的護(hù)士，曾于1915年10月12日像圣人一樣慷慨赴死。她的“罪行”就是在比利時的家中收容和照顧了很多受傷的法國、英國士兵，然后協(xié)助他們逃到荷蘭。執(zhí)行槍決的那天，英國教士走進(jìn)她的牢房為她做臨終禱告時，她說了這句不朽的話：“我認(rèn)為，愛國是不夠的，我不會對任何人有怨恨和敵意。”這些話后來被鐫刻在紀(jì)念碑上。

4年后，伊笛絲·卡薇爾的遺體被送到英國，英國人為她在西敏寺大教堂舉行了安葬大典。我曾在倫敦住了一年，常常到國立肖像畫廊對面看她的雕像，有幸朗讀到她那不朽的名言。

忘記傷害過自己的人的有效方法，就是讓自己做一些超出自己能力的理想中的事情。這樣的話，曾經(jīng)的侮辱和敵意就顯得無關(guān)緊要了，因?yàn)槲覀儧]有時間計(jì)較理想之外的事情。舉個例子可以說明。

1918年，密西西比州松樹林里曾發(fā)生一件可怕的事情，差點(diǎn)引發(fā)了一場火刑，黑人講師勞倫斯·瓊斯差點(diǎn)被燒死。幾年前我到勞倫斯·瓊斯創(chuàng)建的一所學(xué)校發(fā)表了一次演說，有幸聽到這個故事。

“一戰(zhàn)”時候的人比較沖動。密西西比州中部盛傳著這樣的謠言：德國人正唆使黑人起來叛變。勞倫斯·瓊斯被人控告，說他激起族人的叛變。有白人在教堂外面聽他講道，他大聲說：“生命就是一場搏斗，每個黑人都應(yīng)穿上盔甲戰(zhàn)斗，為了更好的生存和發(fā)展。”

“戰(zhàn)斗”“盔甲”就是鐵證。一些年輕人趁著黑夜糾集了一大群人，然后到教堂捆住了這位教士，把他拖到一英里外的荒野里，吊在一大堆干柴上面，最后點(diǎn)燃了干柴。眼看就要燒死他了，一個年輕人說話了：“燒死他之前，讓這個好說話的人說說話。”

站在柴堆上，脖子上套著繩圈，勞倫斯·瓊斯為自己的生命和理想發(fā)表了一番演說。他1907年畢業(yè)于愛荷華大學(xué)，因心地善良、博學(xué)多才及在音樂方面的天賦贏得老師和同學(xué)的喜愛。畢業(yè)后他謝絕了一家酒店的職位，還謝絕了別人資助他到音樂學(xué)院深造的美意。他有更崇高的理想。他讀完布克爾·華盛頓的傳記時，就決心把自己的一生都奉獻(xiàn)給教育事業(yè)，教育那些因貧困而無法上學(xué)的黑人孩子。他就這樣回到了貧瘠的南方，密西西比州杰克鎮(zhèn)以南25英里的一個小地方，用自己的手表當(dāng)了6毛5分錢，以蒼天為教室，以樹樁為桌子，開始了他的教學(xué)生涯。

勞倫斯·瓊斯將自己的經(jīng)歷講給那些憤怒的縱火者，他說自己所做的一切就是為了教育沒錢上學(xué)的男孩和女孩，把他們訓(xùn)練成優(yōu)秀的農(nóng)夫、機(jī)匠、廚子、家庭主婦。他還說，曾有許多白人協(xié)助他建立學(xué)校，比如說送他土地、木材、牛和錢。

事后，人們問勞倫斯·瓊斯對那些想吊死和燒死他的人是否怨恨。他的回答讓我們敬佩，他說：“我太忙了，很多理想等著我去實(shí)現(xiàn)，根本沒有空余時間怨恨別人。”他所有的心思，都花在那項(xiàng)超出他能力的偉大事業(yè)上了。“我根本沒時間跟人吵架，也沒有時間后悔。誰也不能強(qiáng)迫我低下到怨恨他的地步。”

事發(fā)當(dāng)時，瓊斯用很誠懇的態(tài)度講述這些事，著實(shí)令人感動。自始至終，他沒哀求一聲，只是想讓別人了解他的想法。那些想燒死他的人也為之動容。人群中有個曾參加過南北戰(zhàn)爭的老兵說：“我相信他所說的話，他提起的一些白人有我認(rèn)得的。他確實(shí)是在做好事，是我們錯了。我們應(yīng)該幫他而不是燒死他。”老兵說完摘下自己的帽子，帽子在大家手中傳遞，這些曾經(jīng)想燒死這個教育家的人，捐獻(xiàn)出了52元4毛錢，都交給了瓊斯。

早在1900年前，依匹克特修斯就說過，種因得果，命運(yùn)都會讓我們?yōu)樽约旱倪^錯付出代價。“誰都要為自己的果實(shí)付出代價。知道這個道理的人就不會跟人生氣，跟人吵架，更不會辱罵別人，斥責(zé)別人，觸犯別人，怨恨別人。”

美國的歷史上，還從來沒有誰比林肯受到的責(zé)難、怨恨和陷害更多。但根據(jù)我們手中的資料，從來沒聽說林肯因自己的喜好來批判他人。要是有什么需要完成的任務(wù)，他想到的是對手，因?yàn)樗芨约鹤龅靡粯雍谩Ｋ€知人善用，哪怕是羞辱過他的人，只要有適合對方的職位，林肯一樣會不計(jì)前嫌任用對方，就像委任自己的朋友一樣。他也從來沒因?yàn)檎l是自己的仇敵或誰是自己不喜歡的人而解雇他。實(shí)際上，許多被他扶上高位的人都曾批評或羞辱過他，比如說麥克里蘭、愛德華·史丹頓和蔡斯……林肯相信：“沒有誰因?yàn)樗隽耸裁炊艿礁桧灒矝]有誰因?yàn)樽鲞^什么受到罷免。因?yàn)槭峭饨绛h(huán)境、教育素養(yǎng)和生活習(xí)慣或者遺傳使他成為現(xiàn)在的樣子，將來他也是這樣子的。”

小時候全家聚在一起禱告時，家人都會從《圣經(jīng)》里挑出一章一句來誦讀，然后全家一起跪下來念。現(xiàn)在我仿佛仍然能聽到，在我老家密蘇里州一棟孤寂的農(nóng)莊里，父親誦讀基督的箴言，那些有關(guān)只要人有理想就不停誦讀的話：“愛你們的仇敵，善待敵對自己的人，祝福詛咒你的，為凌辱你的人禱告。”父親是這么做的，這讓他的內(nèi)心有著君王和將官也無法得到的平靜。

要是你想有一個平安快樂的心情，那就記住這條原則：

永遠(yuǎn)不要試圖報(bào)復(fù)仇人，否則我們就會讓自己受到極大的傷害。我們要學(xué)習(xí)艾森豪威爾將軍，不浪費(fèi)一分鐘時間想那些我們不喜歡的人。

怨恨別人就是傷害自己

幾年前的一個晚上，我旅行時經(jīng)過黃石國家公園。騎著大馬的森林管理員給我們講了一個有關(guān)熊的故事，我們都很興奮。他說：“有一種大灰熊很厲害，它能擊倒除了水牛和另一種黑熊以外的其他所有動物。一天晚上我卻發(fā)現(xiàn)，有一只小動物能與大灰熊相安無事地在燈光下共食。這是一只臭鼬。大灰熊完全可以一掌打昏它，但卻沒這樣做。因?yàn)楦鶕?jù)它的經(jīng)驗(yàn)，這是很不劃算的。”

我也知道這個道理。小時候我曾在密蘇里的農(nóng)莊上抓過四只腳的臭鼬，長大后我也經(jīng)常在紐約街頭看見像臭鼬一樣的長著兩只腳的人。經(jīng)驗(yàn)告訴我，無論招惹哪種臭鼬，都是很不劃算的。

恨仇敵的時候，實(shí)際上相當(dāng)于已經(jīng)送給他力量了。這種力量能影響到我們的睡眠、胃口、血壓、健康、快樂等。要是他知道他讓我們擔(dān)憂、煩惱的話，他一定會很高興的。我們心中的怨恨不但沒有傷害他，反而讓我們自己活在地獄中。

“自私的人想占你便宜，不要理會他，更不要試圖報(bào)復(fù)。要是你跟他一樣了，反而害了自己，比他受的傷害更大……”這聽起來像偉大的哲人說的話吧，其實(shí)不是，這句話最初出自米爾瓦基警察局發(fā)出的通告。

根據(jù)《生活》雜志的一篇文章，報(bào)復(fù)心是這樣傷害人的：損害人體健康，比如說高血壓病。高血壓患者的主要特征就是憤怒，經(jīng)常性的憤怒，高血壓和心臟病自然就來了。

耶穌說“愛你的仇人”，現(xiàn)在你應(yīng)該知道為什么了，這不僅是出于道德上的規(guī)誡，也是宣揚(yáng)一種醫(yī)學(xué)原理。當(dāng)他告訴我們說“原諒70個7次”時，他實(shí)際上還在告訴我們怎樣避免高血壓、心臟病、胃潰瘍和其他種種疾病。

曾有一朋友心臟病突發(fā)住院，醫(yī)生告誡他躺在床上不要動氣，無論發(fā)生什么事都不要。稍有醫(yī)學(xué)常識的人都知道，心臟不好的人發(fā)脾氣會讓病情更糟糕，甚至有可能送命。華盛頓州的史潑坎城一家飯館老板就因生氣過度而猝死，這是當(dāng)?shù)鼐炀志珠L杰瑞·史瓦脫寫信告訴我的，信上說：“68歲的威廉·傳坎伯是一家小餐館的老板，因不滿于廚師用茶碟喝咖啡，抓起一把左輪槍就去追人家，結(jié)果心臟病突然發(fā)作就倒地死了，手里還拽著那把槍。驗(yàn)尸官的檢查報(bào)告是這樣說的：‘因憤怒引起心臟病發(fā)作死亡’。”

經(jīng)常會有這樣一種女人，她們臉上的皺紋是因過多的怨恨長出來的，有時還表現(xiàn)為表情僵硬，這種情況無論采用怎樣的美容方法，都不如讓寬容、溫柔、愛再回到她們心中有效。

如果仇敵們知道怨恨讓我們身心疲憊，讓我們緊張不安，讓我們的外表不再美麗，讓我們得心臟病甚至斃命，肯定會額手稱慶的。

即使我們無法愛我們的仇敵，至少我們應(yīng)該愛自己，不能讓仇敵控制我們的快樂、健康和外表。正如莎士比亞所說：“不要因你的敵人而燃起一把怒火，最終卻燒傷了你自己。”

把自己放低才能做得更好

新澤西州的亞伯特講述了自己在圣地亞哥一艘驅(qū)逐艦上擔(dān)任輪機(jī)長時，對人生新的認(rèn)識和感受的經(jīng)歷。

亞伯特先生說：“或許是海軍的一貫傳統(tǒng)，他們竟然把我這個愚笨的會計(jì)師調(diào)去負(fù)責(zé)艦上那些鍋爐室、輪機(jī)室和其他所有機(jī)械及設(shè)備的工作。”

“要知道我一輩子也沒去過輪機(jī)室?guī)状危吓炃暗囊粋€月我一直是提心吊膽的，上艦后幾個星期的時間里我也依然不適應(yīng)。后來證明，我這些擔(dān)憂簡直就是多余的，機(jī)械設(shè)備一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常，世上沒有解決不了的困難。”

“我們在艦上干了大概一個月的活兒后，都獲得了三天的周末休假。在向手下的人宣布這個好消息時，我告訴他們，能獲得這個特別假期全是由于他們在過去一個月里的優(yōu)良表現(xiàn)。所有人都盡職盡責(zé)，我們的輪機(jī)部門變得無比堅(jiān)強(qiáng)，這是我們共同努力的結(jié)果。”

“當(dāng)時講這話時，我并沒有想過其中蘊(yùn)含著什么含義，幾天后，我才頓悟到，這其實(shí)正是一個事實(shí)啊！大家表現(xiàn)優(yōu)異，各盡其責(zé)，并且做好了我一度沒有把握的事。”

“我原本認(rèn)為是自己一人承擔(dān)了全部責(zé)任呢！現(xiàn)在卻明白，我們完全沒有必要去擔(dān)心整艘艦船會因?yàn)槲覀兌徽В挥脫?dān)心我們或許不能按時完成任務(wù)。我知道我們并不是孤立無援的，我們身邊總是有很多好心人，在我們需要幫助的時候給我們伸來援助之手，一如我們幫助他人一樣。”

是啊，這個世界上到處都有好人。當(dāng)然，在人生中我們也不免會遇到騙子、惡棍、盜賊、流氓等。可是我們要知道，當(dāng)然只有一個人相當(dāng)成熟后他才會頓悟到，偶爾遇到一兩個壞人并不表明全世界都是壞人，正如有燕子飛來并不表明春天已經(jīng)來臨一樣。

他人的行為和態(tài)度時常會對我們造成影響，這使得我們變得憤世嫉俗，武斷地認(rèn)為“這世上就是沒有好人”。

幾年前，我來紐約開展一項(xiàng)新事業(yè)，就曾有過一次痛苦的經(jīng)歷并為之付出了昂貴的代價：數(shù)百萬美元被我賠光了。很長一段時間我都?xì)鈶嶋y耐，當(dāng)然對此我也無可奈何。于是，我就開始相信一些骯臟的商業(yè)倫理故事，開始相信自己是中了奸商的計(jì)，白白地成了商業(yè)欺詐行為的犧牲品。

直到后來，我才慢慢想通了，要是當(dāng)時我稍微有點(diǎn)頭腦的話，就不會出現(xiàn)那樣的結(jié)局了。這一切只是我個人的愚蠢造成的，要怪也只能怪自己，跟別人沒有什么干系。

當(dāng)然，相信我們是因他人的惡行而受害，要比承認(rèn)失敗是由于自己愚蠢造成的相對容易得多。“我是個傻瓜”被世人認(rèn)為是最難說出口的一句話。可是，如果我們想成熟，想擺脫感情上的嬰兒期，那么我們一定要勇敢地說出這句話來。

不為已經(jīng)發(fā)生的浪費(fèi)精力

使我們快樂或不快樂的，并不是環(huán)境本身，而是我們對環(huán)境的適應(yīng)能力，是我們自己的感受。

不得已的時候，我們都不得不忍受各種災(zāi)難和不幸，甚至要戰(zhàn)勝這些惡魔。也許有時候力不從心，但實(shí)際上，我們精神的力量是無比巨大的，只要我們善于利用，這些力量就能幫我們頂住任何災(zāi)難。

布斯·塔金頓說：“無論命運(yùn)為我安排了什么，我都能接受，但除了失明，這是我怎樣也受不了的。”但命運(yùn)是無情的，這種不幸偏偏就降臨在這個已經(jīng)六十多歲的老人身上。他低頭看自己的地毯，看見的是一片模糊，連花紋也看不清是什么樣子的。他找到眼科專家，證實(shí)了這個不幸：視力確實(shí)在減退，有一只眼睛幾乎已經(jīng)瞎了，另外一只也在惡化。他最不能接受的事實(shí)還是發(fā)生了。

對于這個“怎樣也接受不了的”不幸，布斯·塔金頓能做些什么呢？你是否以為，他會覺得：“好了，這一輩子就這樣了，我就這樣完了。”沒有，不是的，連他本人也沒想到，他依然過得十分開心，甚至還能幽默一把。以前，眼前浮動的“黑斑”令他憂慮，可現(xiàn)在，即使最大的黑斑從他眼前晃過，他也只是說：“哈！老黑斑爺爺又來了。今天天氣不錯，它想去哪里呢？”

兩只眼睛完全失明后，布斯·塔金頓說：“我發(fā)現(xiàn)自己完全能夠忍受沒有視力的情況，就像承受別的任何事情一樣。所以，即使我的其他感覺器官也不能用了，我相自己還是能好好繼續(xù)我的思想。只要我的思想還能夠‘看’，我還是一樣能很好地生活的。”

為了恢復(fù)視力，他請眼科醫(yī)生在一年內(nèi)作了12次眼科手術(shù)。他并沒有害怕，因?yàn)檫@都是必不可少的，他沒法躲避，唯一能減輕痛苦的方法就是勇敢地接受。他不愿意住進(jìn)醫(yī)院里的私人病房，而是選擇條件差一些的大病房，跟所有的病人在一起，他試著讓其他的病人也開心。實(shí)際上，在接受手術(shù)的日子里，每一次他都知道醫(yī)生在自己的眼睛里做了什么。他總是盡力想象自己是幸運(yùn)的：“這是多么好的一件事啊！現(xiàn)在的科學(xué)這么發(fā)達(dá)，竟然可以在眼睛這么纖細(xì)的地方動手術(shù)。”

普通的人，要是也和他一樣經(jīng)歷這12次甚至更多的手術(shù)并且長期生活在黑暗的世界里，恐怕早已經(jīng)崩潰了。布斯·塔金頓卻說：“我不會用我這樣的經(jīng)歷來換其他開心的事。”正是這樣的經(jīng)歷，讓他學(xué)會了怎樣接受不幸，讓他明白，生命所帶給他的任何事，不管是有益的，還是有害的，他能都接受下來。這樣的經(jīng)歷也使得他更深刻地明白了富爾頓的話：“失明并不是一件令人難過的事，令人難過的是你不能接受失明。”

如果，我們被這些不幸打垮，為已經(jīng)發(fā)生的事情而難過或者因此而害怕，還是無法改變那些無可避免的事實(shí)。雖然如此，但起碼我們還可以改變自己，讓自己適應(yīng)這些災(zāi)難。

無法改變的就學(xué)會接受

對那些無法避免的事，如楊柳經(jīng)受風(fēng)雨的洗禮、水接受容器等，我們要有接受這些事實(shí)的能力，勇敢接受這些必然的事。

小的時候，我曾跟小伙伴們到北密蘇里州一棟荒廢的老木屋的閣樓上做游戲。從閣樓上下來的時候，我在窗欄上站了一會兒，然后往下跳。由于我左手的食指上帶了戒指，當(dāng)我跳下去的時候，一顆鐵釘絆住了它，結(jié)果我的那根手指就拉斷了。

當(dāng)時我嚇?biāo)懒耍R上叫了起來，想著我可能會死。可是，等我的手好了之后，我再也不為這事難過。難過還能解決什么呢？我只能接受這個已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)。

幾年前，我在紐約市中心一家辦公大樓中看到一個開運(yùn)貨電梯的人，他整個左手都沒有了。我問他是否會為缺了一只手而煩惱，他回答說：“不會的，我根本就沒意識到它，除非我穿針的時候注意到這件事。”

事實(shí)上，一般我們都能接受任何糟糕的情況，然后讓自己適應(yīng)這個事實(shí)，或者根本就不去考慮這件事。荷蘭的首都阿姆斯特丹有一座建于15世紀(jì)的老教堂，在廢墟上有這樣一行字：“事實(shí)就是這樣，不是別的樣子。”我經(jīng)常想起這句話。

歷史發(fā)展到今天，誰都難免遇到不如意的事情。如果它們已經(jīng)是這個樣子了，就不再是別的樣子了。即便如此，我們?nèi)匀挥羞x擇的機(jī)會：完全把這些不幸當(dāng)作無法避免的事實(shí)接受，并逐漸適應(yīng)；或者讓憂慮使我們精神崩潰，摧毀我們的人生？哲學(xué)家威廉·詹姆斯曾給人們這樣的忠告，我非常喜歡，那就是：“快樂地接受事實(shí)就是這樣。能夠接受發(fā)生的任何事，就是克服下一步不幸的第一步。”

俄勒岡州波特蘭的伊麗莎白·康麗現(xiàn)在就明白這個道理，她也是在經(jīng)歷過很多不幸之后才慢慢領(lǐng)悟到的。她在給我的一封信中講了她自己的遭遇：“美國慶祝陸軍在北非獲勝的那一天，我接到了國防部的一封電報(bào)，上面告訴我說，我最愛的人——我的侄兒在戰(zhàn)場上失蹤了。過了不久國防部又送來一封電報(bào)說，我那親愛的侄兒已經(jīng)死了。”

“對這樣的結(jié)果我真是悲傷極了。在此之前，我一直認(rèn)為上帝是眷顧我的，一份理想的工作，一個美好的理想，即把我的侄兒養(yǎng)大成人。在我看來，我的侄兒是所有美好年輕人的化身，我所有一切的努力，都是值得的。但是就是這兩封電報(bào)，摧毀了我對生活的希望，我覺得生活再也沒有目標(biāo)，我活下去還有什么意思呢？于是我對工作也不那么上心了，朋友也不怎么來往了。既然所有的一切對我來說已經(jīng)沒有意義，我還能怎樣呢？我拋開了這一切，變得冷漠，整天生活在怨恨之中。為什么我最愛的侄兒會死？為什么這么好的年輕人還沒開始自己的美好人生就讓他死在戰(zhàn)場上呢？我沒法接受他已經(jīng)離開我的現(xiàn)實(shí)，我悲傷得無以復(fù)加。我決定放棄所有的一切，包括我的家鄉(xiāng)、我那理想的工作，讓自己就沉浸在淚水和懊悔中。”

“我開始清理我的東西，作好辭職的準(zhǔn)備。這時候我發(fā)現(xiàn)了一封很久以前的信，我?guī)缀跻呀?jīng)忘記了。這是我侄兒以前寫給我的信。那是幾年前我媽媽去世的時候他寫給我的，信上說‘我們當(dāng)然都會想念她，我知道你會更思念她的。但我相信你一定都能挺過去，你是這么一個堅(jiān)強(qiáng)的人。以你對人生的理解，我相信你一定等夠接受這些的。我永遠(yuǎn)記得你是怎樣教導(dǎo)我的，無論何處，無論我們離得有多遠(yuǎn)，我永遠(yuǎn)記得你教我要學(xué)會微笑，像個男子漢一樣，勇敢地接受任何已經(jīng)發(fā)生的事’。”

“我反復(fù)翻閱侄子給我的信，我覺得他并沒有離去，仿佛正在我的身邊跟我說話。他好像說‘你為什么不用那些你教給我的方法呢？堅(jiān)強(qiáng)地挺過去，無論發(fā)生了什么不幸，用微笑來掩蓋那些悲傷，繼續(xù)生活下去’。”

“我于是又開始回去工作，不再對人冷漠無禮，努力讓生活恢復(fù)到以前的樣子。我對自己說‘事情都已經(jīng)過去了，我不能再改變什么了，但至少我還能像我侄子希望的那樣生活下去’。我把自己的心思和精力都用在了工作上。還給前方的士兵——別人的兒子寫信。晚上，我參加成人教育班，努力學(xué)習(xí)新東西，發(fā)現(xiàn)新樂趣，結(jié)交新朋友。要是沒看到這封信，我都沒想過自己還能發(fā)生這些新的變化。我不再為已經(jīng)永遠(yuǎn)過去的事情悲傷難過，現(xiàn)在我的生活依然充滿了歡笑，就像我侄子所希望的那樣。”

伊麗莎白·康麗明白了我們?nèi)松缤硪赖牡览恚磳δ切┮呀?jīng)發(fā)生過的無可奈何的事情必須努力地接受和適應(yīng)。這個道理不是每個人都能輕易學(xué)會的，甚至那些日理萬機(jī)的國家領(lǐng)導(dǎo)，也必須不得不常常提醒自己要接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)。

喬治五世就曾在白金漢宮的宮殿墻上留下這樣的話：“我不會為月亮的消失而哭泣，也不會為做過的事懊悔。”叔本華也講過同樣的話：“有接受的能力，才是人生旅途上最重要的事情。”