跑步，其實(shí)是和自己在一起。為什么開始長跑，為什么決定去跑馬拉松？有人因?yàn)槭伲腥讼胍颖軌毫Γ腥藶榱藴p肥、健身、挑戰(zhàn)自我……但最終跑起來之后，有意義的只是腳下的路以及正在奔跑的自己。用這本小書來幫助你選擇第一次馬拉松比賽！為參賽制定適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，再參照書中從賽前一周到比賽當(dāng)天的具體指導(dǎo)，來安排你的飲食、補(bǔ)給和訓(xùn)練，更好地應(yīng)對(duì)意外，避免損傷，享受跑步！加油！「知乎周刊Plus」是我們精心挑選知乎海量回答，經(jīng)過專業(yè)化、結(jié)構(gòu)化、邏輯化的深度編輯制成的輕量級(jí)電子書。將散落于站內(nèi)各處的知友智慧多角度并系統(tǒng)性地重新呈現(xiàn)，與閱讀者分享實(shí)用的技能、有效的經(jīng)驗(yàn)及有趣的知識(shí)。