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吃貨的50種情緒減肥法：輕松幸福的瘦身之旅

吃貨的50種情緒減肥法：輕松幸福的瘦身之旅

(美)蘇珊·阿爾伯斯 著
更新時間：2018-12-31 23:12:30
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最新章節： 第8章 更好地使用本書中的技巧
在本書中，蘇珊·阿爾伯斯一直強調注意力的作用。她認為，現代生活如此繁忙，以至于大多數人在麻木的狀態下度過每天的時間，沒有意識到導致情緒性進食的事件。因此她提出要關注你的身體和心理，有意識地改變你的想法、有意識地放松、有意識地分散注意力，以及有意識地尋求社會支持，從而消除用吃東西來自我安撫的習慣。

因版權原因待上架

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品牌：華章圖文
譯者：張璇
上架時間：2015-12-21 11:45:50
出版社：機械工業出版社
本書數字版權由華章圖文提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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