寫給每個和自己一樣處在窒息家庭的人

我想先抱抱你，因為我太清楚，在那些窒息的瞬間，哪怕一個小小的擁抱，都能成為救命的氧氣。那些家庭里的壓抑，不是“少年不知愁滋味”的無病呻吟，是深夜躲在被子里無聲的啜泣，是想開口求救卻被“家丑不可外揚”堵住的喉嚨，是明明身處人群，卻像被透明玻璃罩困住的孤獨。

你是不是也有過這樣的時刻？父母的爭吵像驚雷，在頭頂炸響，可你連勸架的勇氣都沒有，只能縮在角落數(shù)著墻上的裂縫；他們用“為你好”的名義，把你的夢想撕得粉碎，說“別搞這些沒用的，找個安穩(wěn)工作才是正途”；又或者，家里永遠彌漫著沉默的硝煙，哪怕你小心翼翼呼吸，都能被指責(zé)“整天擺著張臭臉”。那些窒息感，像潮濕的藤蔓，一點點纏住你的心臟，讓你覺得自己不配快樂，甚至懷疑，是不是連存在都是一種錯。

但你知道嗎？這不是你的問題。家庭本應(yīng)是遮風(fēng)擋雨的港灣，可我們不幸駛?cè)肓瞬紳M礁石的海域。那些被否定、被壓抑的情緒，不是矯情，是真實的傷口。我也曾無數(shù)次想逃離，想對著這一切大喊“我受夠了”，可每次邁出腳步，又被“血緣”的繩索拽回。直到后來我明白，逃離不是軟弱，自救也不是背叛——我們可以在窒息的縫隙里，給自己鑿出透氣的窗。

試著寫日記吧，把那些不敢說出口的委屈、那些在心底扎根的不甘，都倒在紙頁上。哪怕字里行間都是淚痕，也是你與黑暗對抗的證據(jù)；去交幾個能讓你卸下心防的朋友，不是那種只聊八卦的泛泛之交，而是當(dāng)你說“我很難過”時，會認(rèn)真看著你的眼睛說“我在聽”的人；也可以培養(yǎng)一個小小的愛好，像種下一顆種子，在家庭的凍土上，努力開出屬于自己的花。我開始寫故事時，就像握住了一把小鏟子，一點點挖開困住自己的泥沼，那些虛構(gòu)的人物和情節(jié)，成了我喘息的出口。

別害怕孤獨，那些獨自舔舐傷口的時光，會讓你長出更堅韌的翅膀。也別著急原諒，不是所有的傷害都能被一句“過去了”輕輕帶過。我們可以帶著傷疤前行，讓那些痛苦成為提醒自己“要好好活下去”的印記。家庭或許給了我們窒息的開場，但人生的劇本，我們可以自己改寫。

你看，現(xiàn)在的我能坐在這里，把這些話說給你聽，就說明黑暗沒有吞噬所有的光。那些在窒息家庭里掙扎的日子，讓我比任何人都懂得“活著”的重量，也讓我更珍惜每一個能為自己而活的瞬間。

所以，不管此刻的你有多難，都請再堅持一下。你值得被看見，值得擁有屬于自己的晴朗天空。哪怕家庭的窒息感還在，也別忘了，你心里那團想掙脫、想發(fā)光的火，永遠不會熄滅，那就是你自救的力量，是你走向新人生的起點。我們不是待宰的羔羊，我們是自己命運的牧羊人，哪怕起點是荊棘滿途的窒息家庭，也能走出屬于自己的、帶著血與淚卻無比珍貴的路。

我寫這本書的目的是想告訴和我一樣的人：你不是孤獨的困獸，那些在窒息家庭里的掙扎、痛苦、自我懷疑，我都懂。我們不必強迫自己去原諒傷害，也不用假裝家庭是完美的避風(fēng)港，但請一定記得——你有資格追求屬于自己的光。

那些被父母否定的夢想，被家庭壓抑的情緒，都該成為你掙脫枷鎖的力量，而非困住自己的理由。我想讓你看見，有人和你一樣在深淵里摸爬滾打，卻依舊固執(zhí)地尋找出口；想告訴你，哪怕家庭給的底色是灰暗的，你也能靠自己的雙手，在人生畫布上涂滿屬于你的色彩。

別放棄自救的勇氣，別讓“原生家庭”成為困住一生的標(biāo)簽。我們可以帶著傷疤前行，把那些窒息的過往，變成照亮他人、也照亮自己的火炬。因為經(jīng)歷過黑暗的人，更懂得如何為自己、為同路人點亮星光，這是我們在窒息家庭里，能給自己、給彼此最好的禮物。