我曾經是雙向情感障礙躁狂發作患者，康復后自己一直沉浸在疾病的后悔之中。我居然在母親頭疼的時候，強迫母親帶我去很遠的鎮上取快遞；不到一個月我居然花光了一萬元；我還經常給許多地方打12345。

很長一段時間我沉浸在其中，再去掙錢，或者處理人際關系再或者找工作，都沒有任何收獲。我整天的腦海中就是得病期間的惹過的人們來找我報仇。

《雙向情感障礙》這一本書中寫到過類似的話語，雙向情感障礙躁狂發作的人們，病好之后，會因為對往事的后悔，病情會因此抑郁復發。我就是一個例子，我的抑郁癥復發了。重新吃起了小片片。

我們換個方法來說這件事情，看看能不能扭轉結局。我得了三年的疾病痊愈了，我開始一個新的人生，但是我總是在想我辦的那些不太好的事情。不過，我通過閱讀《接納自己的不完美》轉換了自己的缺點。比如，自己一直要求，我是抑郁癥，大家都要聽我的。這個在很多時候確實有點過分，但是在學校上學，大家都讓著自己點，是不是便于自己的學習。再比如，自己愛打舉報電話。平時自己一有不愉快的事情就立刻打舉報電話。平時惹得學校、醫院都不得安寧，沒過幾天就收到一封舉報信，再沒過幾天又收到過一封舉報信。生病那會兒真的把學校鬧嗨了。不過，再細致一點想想，隨便打舉報是不對，但自己敢于挑戰權威這些事是不是屬于好事，有志氣！我漸漸的不過度思考那些缺點，疾病自然不會復發！

所以?。∪秉c的轉換是非常重要的！

不管是在應試教育大背景下的中國，還是國外的教育下，都在教育孩子們放大優點，減輕缺點。但是缺點一旦被縮小話，就會掩藏在身體里變成陰影。

每個人都有無窮的潛力不管是在缺點方面還是優點方面，大家不要把缺點放小把優點放大。而是真誠的收下上天吃給我們的禮物，不管是缺點還是優點。

自己曾和一個朋友比賽，看看到大年三十誰掙得錢多，自己的勝負欲一下子上來了，給自己安排了一天的計劃，每天要做三個昆達里尼、兩個EFT敲打白天學上一整天的習，晚上還要畫畫和搞直播。但碰巧這個時候，我突然得病了，睡眠障礙，一整天特別的困，但就是睡不著。我被折磨的要命，晚上睡不著，白天還犯困。三天后我滿血復活，再次做起了昆達里尼，那次做我終于感受到前所未有的平靜，而之前在做時我的內心一直在想好多亂七八糟的一大堆事情，總之是平復不下來的。

為什么這次做事半功倍了呢？很簡單，轉換了自己的缺點。連續三天一直沒有做昆達里尼，起初是焦慮的，今天沒有提高自己的能量怎么辦？后來就轉換為，有何不妥，這樣子可以休息一下了。

由此可見，轉換情緒不僅可以讓我們學會接納自己的缺點，還可以提高自己的能力！

給大家一個小任務：把你轉換缺點的事例發到評論區，我們一起探索！