在一個悶熱的夏日午后，一位憤怒的男人走進了他的家。他的臉上寫滿了不滿和憤怒，仿佛整個世界都與他為敵。他徑直走向冰箱，拉開冰箱門，尋找能平復他心情的東西。

他的目光落在了一瓶冰鎮的可樂上，他迅速拿起可樂，打開瓶蓋，“嘶嘶”的氣泡聲在空氣中彌漫開來。他猛地灌了一大口，冰涼的液體滑過喉嚨，帶來了一絲短暫的涼爽。

然而，憤怒并沒有因此而消散。小李放下手中的可樂，深吸了一口氣，走到家中的跑步機前。他站在那里，目光堅定，仿佛要將所有的不滿和憤怒都通過運動發泄出來。

他調整好了跑步機的速度和坡度，開始了奔跑。每一步都沉重而有力，仿佛要將地面踏破。汗水從額頭滑落，濕透了他的衣服，但他的內心依然燃燒著憤怒的火焰。

跑步機上的數字在不斷變化，小李的呼吸也越來越急促。他閉上眼睛，讓思緒隨著步伐飛揚。他想象著自己正在穿越一片荒蕪的沙漠，每一步都在向著綠洲前進。他告訴自己，只有堅持下去，才能找到內心的平靜和寧靜。

然而，憤怒卻像頑固的藤蔓，緊緊纏繞在他的心頭。每當他試圖將注意力轉移到其他地方時，那股憤怒就會像潮水般涌來，淹沒他的理智。他感到自己的內心被憤怒所占據，無法擺脫。

小李并沒有放棄。他知道，要對抗憤怒并不容易，但他也相信，只要堅持下去，就一定能夠找到出路。他繼續奔跑著，讓汗水沖刷掉內心的憤怒和不滿。

漸漸地，小李感到自己的內心開始變得平靜起來。他不再被憤怒所控制，而是開始用更加理性和平和的心態來面對問題。他明白，憤怒并不能解決問題，反而會讓問題變得更加復雜。只有通過積極的面對和努力，才能真正找到解決問題的方法。

然而，憤怒并沒有因此而消散。他放下可樂，坐到了家中的跑步機前。他開始跑步，試圖用身體的疲憊來對抗內心的憤怒。他的步伐沉重而有力，汗水從額頭滑落，但憤怒卻像頑固的藤蔓，緊緊纏繞在他的心頭。

就在這時，他注意到了一只青蛙。這只青蛙靜靜地坐在窗臺上，仿佛對周圍的一切都不感興趣。它的眼睛靜靜地注視著前方，沒有任何表情。男人突然停下了腳步，他走到窗臺前，看著這只沉默的青蛙。

青蛙的沉默仿佛給了男人一種啟示。他開始反思自己的憤怒，思考它是否值得如此執著。他意識到，憤怒只會讓他更加疲憊，而無法解決問題。他深吸了一口氣，將剩下的可樂一口氣喝完，然后將空瓶子扔進了垃圾桶。

他坐回到跑步機前，重新開始跑步。但這一次，他的步伐變得輕盈而有力。他不再被憤怒所困擾，而是將注意力集中在運動上。當他跑完最后一圈時，他感到一種前所未有的輕松和愉悅。

那只青蛙依然靜靜地坐在窗臺上，仿佛在默默地看著這一切。男人微笑著向它點了點頭，然后走出了家門。他知道，他已經找到了平復憤怒的方法——那就是用沉默和行動來面對生活中的挑戰。