一位年輕人背著一個鼓鼓囊囊的包裹，不遠千里去見一位德高望重的大師。見到大師時，他委屈地說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦與寂寞，長期的跋涉使我疲倦到極點；我的鞋子破了，雙腳被荊棘割破；手也受傷了，流血不止；嗓子因為大聲呼喊而沙啞……可是，我還是沒有找到心中的陽光？”

大師沒有直接回答他的提問，而是問他：“你的包裹里裝的是什么？”

年輕人說：“這里面對我可重要了。里面裝的是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時的煩惱，每一次被人欺侮后的怨恨……靠了它，我才走到了你這兒來。”

聽完他的回答后，大師帶年輕人來到河邊，他們坐船過了河。上岸后，大師對年輕人說：“你扛著船趕路吧！”

“什么，扛著船趕路？”年輕人很驚訝，“它那么沉，我怎么扛得動呢？”

“是的，你根本扛不動它。”大師微微一笑，說：“過河時，船是有用的。但過河后，我們就要放下船趕路，否則它會變成我們的包袱。不幸、失敗、打擊、痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚等等，這些對人生都是有用的。它能磨礪意志，使生命得到升華，但須臾不忘、耿耿于懷，就成了人生的包袱。放下它吧！生命不能太負重，愈放下，你就會覺得愈輕松愈自在。”

年輕人放下包裹，繼續趕路，他發覺自己的步子輕松而愉悅，比以前快得多，更為重要的是，他感悟到了放下就是快樂，愈放下就愈自在的人生真諦。

事實上，在人生的旅途中，我們每個人都要學會放棄人生道路上遭遇的不幸、挫折、失敗、打擊、痛苦、孤獨等，當你放下這一切時，你就能夠感受到生活的美好，心靈的愉悅。

本書通過一個個經典的，富有現實意義的哲理小故事，告訴另外我們這樣一個人生真諦：愈放下，愈自在，放下看似消極，實質卻是積極的生活態度，積極地對待人生。當你學會放下時，在獲得心靈愉悅的同時，還能免去許多生活中不必要的煩惱和紛爭。