存在主義心理學不僅是一種心理學取向，更是一種生活方式。存在主義不是虛無的悲觀哲學，而是一種嚴肅的樂觀主義，它倡導一種生活態度：這個世界也許并不算好，但是我們要盡力而為，努力活出自己的意義和精彩。如何生活，如何找到意義，如何成為自己，如何面對不可避免的死亡。存在主義者就像是苦味的鑒賞家，明白春去秋來、苦難與欣喜并不在掌控之中，生命可以是一場耐力賽，也可以是充滿驚喜的冒險。全書以三個故事勾勒出了存在主義心理學“無為而為”的哲學觀。停頓、選擇、共情、全心全意沉浸于某事的瞬間，它們都是“存在”的方式。或許我們不該問生命的意義是什么，而是必須意識到我們是被生命追問的那個人。我們必須用自己對生命的體驗來回答生命的提問。