本書作者以阿德勒心理學為基礎(chǔ)，論述了年輕人如何學會獨立思考、自主判斷，健康成長為一個可以依靠自己力量獨立生存的人。針對如何認識自我、改變自我和完善自我，本書分別從“你知道什么”“關(guān)于性格”“隨時可變”“如何與他人相處”“怎樣度過人生”進行了論述。第一章“你知道什么”指出了人類認知的有限性與可能性，強調(diào)了認識自己的重要性，從而幫讀者樹立認識自我、改變自我、完善自我的勇氣與信心。第二章“關(guān)于性格”則詳細論述了性格的諸多方面，明確指出了人際關(guān)系中所展現(xiàn)出來的性格并非與生俱來，而是個人為了達成某種目的而做出的選擇。第三章“隨時可變”分析了一個人不喜歡自己的危害，以及如何喜歡上自己。第四章“如何與他人相處”講述了與他人相處的方法。第五章“怎樣度過人生”論述了人們應(yīng)如何正確處理理想與現(xiàn)實之間的關(guān)系，努力活出自我。