暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾·辛格從嶄新的視角帶你探索內心、認識自我內在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經歷的煩惱、壓力、糾結、痛苦找到一味良藥——我們每個人都有自救的力量，這個力量來自于清醒的自我。面對漫漫人生之旅，我們都會迷茫、焦慮，會不知所措，會被卡住，那是因為我們受到了自己習慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當我們處于清醒狀態的時候，內心世界就會打開，內心蘊藏的無限能量就會被激發出來，生命將暢通無阻地在你身上自由流動。《清醒地活》分五個部分，循序漸進地帶你覺察清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，與內心的室友對話，從而喚醒自己的意識，找到清晰的自我。然后，你才會感受到自己所擁有的能量，學會現在就放手，拔掉內心的刺，超越封閉的自我。最后，你要做的就僅僅是擁抱和享受當下的生活。如果你愿意全然體驗、悅納和臣服于生活，而不是與之抗爭，你就會被深深地感動。當你達到這個境界，你就會開始看到心靈的秘密。能量需要流經心靈，才能支撐你。這種能量激發著你，滋養著你。