大多數父母都會遇到孩子不好好睡覺這樣的煩心事，研究表明，中國有75%的嬰兒和幼童有睡眠問題，尤其是剛出生不久的小寶寶們，總愛半夜哭鬧，讓做父母的只得半夜起床去哄；稍大一點的孩子也會有睡覺的問題，如果得不到科學地根本性地解決，家長們只能是滿身疲憊……其實孩子們天性都是愛睡覺的，哭鬧寶寶的養成往往是我們做父母的過于關注孩子的睡眠問題而幫了倒忙，很多父母認為孩子一出生就需要人為的指導和培養，但在睡眠這個問題上，不少專家們還是推崇順其自然，父母過多地干預會影響孩子天生的調節睡眠的生物系統。本書本書基于科學研究，告訴家長如何面對孩子的睡眠問題，比如不同年齡段的寶寶晚上幾點睡覺合適，寶寶不想睡覺時該怎么讓他入睡，寶寶在白天的時候想打盹應該控制在多長時間才科學，等等。各種睡眠困難，都有案例展示，并提供了極具操作性的指導方法。按照一定的程序來做，就能培養寶寶和學齡前兒童良好的睡眠習慣，做到獨立睡覺、高質量睡眠，并建立自然規律的早晚睡眠模式。