春吃甘，脾平安；夏吃辛，養肺金；秋吃酸，補肝膽；冬吃苦，把腎補。跟著節氣來養生，長命百歲很輕松。《悅然食光：二十四節氣養生食譜》，教給你中國人的飲食養生之道！現代人講究順應節氣飲食、追求應季食材，但是如何將二十四節氣融入到日常飲食中卻又模棱兩可，本書將充分解析對應二十四節氣食材中的養生能量，讓大家的一日三餐跟著節氣走。書中推薦的食材全部出自身邊超市、菜市場，貼近大眾生活，對應每個節氣都有楊教授精心配伍的、為節氣度身定做的典藏食譜，幫助一家老小吃對家常便飯、四季安康不生病！本書不是一本單純的食譜書，更是請楊教授將中醫典籍（如《黃帝內經》等）中二十四節氣養生精華深入淺出的分享給讀者，貫穿全書，借食物修身修性修心。楊力著名中醫學家中國中醫科學院教授、博士生導師北京周易研究會會長楊力教授1946年出生于書香人家，精通文、史、哲、醫及養生文化，以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了其在中醫學術界的地位，把《易經》和《黃帝內經》相結合，并融會貫通儒家、道家、佛家及諸子百家，把有五千年歷史的中華養生做了升華提煉，從而把中華養生學推到了一個嶄新的高度，為中華養生學做出了杰出的貢獻。楊力教授行醫四十年，從事中醫研究生教學已近30年。近十年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，并多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視臺等進行養生宣教。在北京大學圖書館艱苦坐寫二十年后，她以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。楊力教授著作已達兩千萬字，其中中醫養生書籍已出版三十余種，反響甚大，現已進入了千家萬戶。楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧愿自己少活十年。