大考在即，一看書就犯困，絲毫提不起精神，于是選擇用打游戲來轉移自己本該用于學習的注意力。工作中遇到無法解決的問題，日復一日地拖延下去，既不愿意想辦法解決，又在逃避中陷入深深的焦慮。感情中遇到諸如伴侶出軌等情況，下意識地告訴自己那不是真的，想方設法尋找對方沒有出軌的證據。就像鴕鳥遇到危險時，下意識地把腦袋扎進沙堆里，以為自己眼睛看不見了就是安全的。我們在生活中遇到自己不愿意去面對或者無法解決的問題時，也會傾向于選擇用“轉移注意力”“拖延”“否認”等方式去逃避。然而，逃避的效果是臨時的、短暫的，它很少能真正地解決問題，反而會使我們錯過解決問題的最佳時機，讓問題變得更加復雜。心理學家研究指出，逃避的心態屬于心理防御機制的范疇。本書即從“心理防御機制”的角度出發，妙趣橫生地解釋了我們總是在逃避的原因，幫助我們克服遇到問題就試圖逃避的消極心態，找到勇敢去面對的辦法。寫給不知不覺就開啟逃避模式的你！