本書從體育教學(xué)改革的實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合目前的實(shí)際情況分八章進(jìn)行講解：第一章介紹了體質(zhì)與健康概述，主要講述了體質(zhì)與健康的定義、相互關(guān)系、當(dāng)代大學(xué)生健康狀況及《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀；第二章介紹了大學(xué)生體質(zhì)健康與運(yùn)動(dòng)能力的測(cè)評(píng)，主要分析體適能相關(guān)因素的測(cè)定的意義、指標(biāo)與評(píng)價(jià)，對(duì)于防止活動(dòng)不足性疾病的發(fā)生有重要意義；第三章介紹了大學(xué)生心理健康，主要從大學(xué)生心理健康的特征、現(xiàn)狀、標(biāo)準(zhǔn)、影響因素及常見(jiàn)心理疾病的防治進(jìn)行介紹；第四章介紹了大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)需要與合理膳食；第五章介紹了大學(xué)生的行為與體質(zhì)健康，主要講述了危害大學(xué)生的健康行為與合理生活習(xí)慣的養(yǎng)成；第六章著重介紹了體育鍛煉的基本原則與控制方法和常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防治療；第七章主要介紹了身體素質(zhì)各方面的鍛煉方法；第八章介紹了運(yùn)動(dòng)處方的制訂及實(shí)施原則。