如今，人們對于自己的身體健康越來越重視，養生已經不再是中老年人的專利，很多90后早已加入了養生的行列。但泡枸杞、上健身房就是對身體好嗎？著名中醫專家、《黃帝內經說什么》作者徐文兵先生說，人只有先認識、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，才談得上順養心性、保障安康。在他的新書《知己》中，徐文兵先生從首到趾，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對于健康的意義。《知己》延續了徐文兵先生經典作品《字里藏醫》的敘述風格，每章以中醫最基本的詞匯入手，追溯字詞背后的歷史典故、文化內涵，使讀者在了解中醫健康知識的同時，領略國學的風采。先恢復自知再恢復自覺，是我們現代人所需要的。